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hippinessでハピネス。

以前よくお洋服を買っていたhippiness。

ゆっこさんがhippinessで展示会をされてるのを知って、
久しぶりにおじゃまんぼうしてきました。

ゆっこさんがFBのプロフィール画像でこのピアスをつけてあるのを見てから、
ずっと欲しくてウズウズしてました。
ついにゲット。

火曜日までhippinessで展示会されてるそうです〜。
ゆっこさんが、『綺麗のお手伝いをしたいと言われてた』のが素敵でした。
オシャレな方は、いつまでもずっとオシャレです(｡-_-｡)♡
ゆっこさんありがとうございました〜！

新しい作業と、新しいノート。

新しい事を始めるときはノートを買います。

日曜日のベーシックのクラスは、
始めた時からマニアックなクラスにしようと決めてました。
まだまだ小さいグループですが、
地味な動きが好きな方々が定着して参加して下さっているので嬉しいです。
このクラスではRRRのエクササイズを使い、
ヨガのポーズを理解し、行い易くするという流れで行っていて、
肩を痛めていた方も、良くなって怪我をしなくなったと言われてました。

石井定厚先生にヨガのポーズにおいてのRRRのエクササイズの活用法を
相談させて頂いたら、
様々なポーズで起こりがちなエラーパターンを書き出していくと、
自分の中で整理されていいのでは…と有り難いアドバイスを。

というわけで、
新しくノートを買い、
ヨガアワーのシラバスのポーズを一つづつ取り上げて、
ノートに起こりがちなエラーパターンを書き上げていく作業を始めました。
今日から（笑）。
まだどのように書いていくか探りながらなので、
たった4つのポーズを書くのに2時間近くかかりました（泣）。
シャバアサナまでたどり着くことが出来るでしょうか（笑）。

ダレンは、yoga resource ebookで400ポーズについて書き始めた時に、
どこから始めたらよいか分からず、じっと座っていたと言われてました。
どこに辿り着くか分からないし、
書き終えられるかも分からないけど、
とりあえず書いてみる。
書き始めれば、必ず何か見えてくるはず…。

たった4つポーズについて書いてみただけですが、
4つのポーズだけで2時間のクラスが出来るなぁと思いました。
地味すぎて誰も興味ないと思うけど（笑）。

写真はコアクレードルにのって、
足首のアライメントをチェックしながら、
片足でバランスをとるポーズを練習してるところです。
今まで感じたことなかった感覚を発見。
愛すべきコアクレードル。
私の先生です。
そしてのりちゃんにつけてもらったアダ名は、クレードル・ヨウです。

今日のクラスは、19:30〜yogahour-66。
クレードル・ヨウ的にお待ちしております♡（笑）

Word of the day （今日の言葉）

Word of the day （今日の言葉）
略して WOD。

ヨガアワーでは、必ずWODをクラスの最初にシェアすることが義務付けられています。
WODの役割としては、練習により深い意味や目的をもたせること。
でもその言葉は必ずしも精神性の高いものである必要ではなく、
自分にとって意味のある言葉であれば何でもよいとされています。

言葉を選んだら話す内容を明確にする為に五つの段階を踏みます。
１、なぜその言葉を選んだのか？

２、その言葉の辞書での定義は？

３、その言葉が自分にとってどのような意味があるのか？

４、その言葉によって生徒にどのようなことを提供したいと思っているのか？

５、どのようにこの言葉が生徒の練習に影響を与え、やる気を起こさせる可能性があるか？

この５つを毎回ノートに書いて、クラスに備えてます。
今日生徒さんに、どのようにWODを選んでいるのか尋ねらました。
大抵はその日か、前日の事を振り返って印象的だった出来事を思い出し、
その出来事に秘められている学びは何かなぁと探り出します。
もう何も出てこない〜〜〜（泣）と思う時もあるのですが、
絞りだせば何か出てきます（笑）。

ということで、何もなかったように思える日でも、
小さなことにまで隅々目を向けると、
必ず学びが散りばめられているということが、
WOD選びの作業を通して実感出来ました。
どうやら毎日おもしろい事で溢れています。

この作業はクラス前の心構えになるし、
自分の意志を短い時間で明確に伝えることの練習になるので、
クラスの前に話をしたいと思っている方にはとてもオススメです。

２冊目のノートがもうすぐ終わろうとしています。
ずっと続ける事で、書くことや言葉の選び方の感覚が変わってきていて、
なんとも興味深いです。
あと何冊この本を続けられるでしょうか。
いつか本の出版できるかな♡

今日の言葉は『ストロー』。
Bar arkの方から、ストローの役割について教えてもらったから。
世の中知らないことだらけでワクワクです。
明日の知らない事に乾杯。

‪#‎yogahour‬

今週のスケジュール

火 10:30 yH-101
　 14:00 シニア
19:00〜19:30　ヒデちゃん農園のお野菜販売
19:30 yogahour

水 19:00 ベーシック

木 19:30 yH-66

金 19:30 リラックス

土 10:30 yogahour
　 11:45 姿勢改善

日 10:30〜11:30 ベーシック (アームバランス)

★料金
・yogahour、yH-101、yH-66　…1回800円
・その他のクラス…　1回1300円

★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）

今日のベーシックはスケジュール表には後屈と書いていたのに、
フェイスブックにはアームバランスと書いてました…（泣）。
後屈のつもりで来て下さった方が多かったので、後屈の練習をしました。

なので今週はアームバランスをします（笑）！！！
逆転の練習もしたいとのご要望があったので、
壁を使ってハンドスタンドやピンチャの練習を始めても良いかなぁと思ってます。

先日スーパーで糠を探していたのですが見つけれなかったので、
マダムの店員さんに聞いたら、
今はもうお店に出てないけど、タケノコを茹でた時の残りがあるかも、、、
とわざわざ探してきて売って下さいました。

糠事情がよく分からない私に、
終始笑顔で対応してくださり、
とても気分上々の夕暮れに。

癒やしが起こるのは、
本当に些細な事で良いんだなぁと思いました。

うっすら色のかかったメガネがとてもお似合いな笑顔や、ちょっとした手間。
てんやわんやなるとすぐ忘れるので、
マダムスマイルのような一週間にしたいと思います。

今週もよろしくお願い致します〜！！

お地蔵様バンザイ。

今スタジオの机には、
栄養コンシェルジュ1期生のフライヤーと、
カズヤ先生のアサナマンダラのTTCのフライヤーが並んでます。
それを見ながらふと何故私は様々なトレーニングを
受け続けているのだろうと思いました。

指導技術を上げたいとか、
自分の身体についてもっと知りたいというのはもちろんです。
でもよくよく観察してみると、
私は立派なヨガの先生になりたいとか、
栄養コンシェルジュになりたいとかいう想いは、
あまりないような気がします。

先日栄養学のセミナーを受けられた多くの方々が、
家に帰って家族にすぐに学んだ事を話したと言われていました。
なんと素敵な知識の共有。

私は何かとても好きなモノがあると、
独占したいという気持ちが生まれます。
でも実際は独占など出来ないし、
出来たように思えても今度は失いたくないという葛藤がフツフツと…

喜びはきっと、人と何かを共有できたときに生まれるのだろうと、
頭では分かっていてもなかなか出来ないという…
なんともめんどくさい人間（笑）。

だから私はインストラクターとして
純粋に共有することを学んでいるんだと思います。
自分が好きで学んだ事が、人に伝わると嬉しさ倍増です。
知識はきっと物体よりも、共有しやすいのでしょうね。

学んだ知識を、
ただ共有し、共栄することを学ぶために、
学び続ける。

私にとっては講座やトレーニングは、
何かになるためではなく、
どんな風に生きていたいかを模索している道の脇に
佇むお地蔵様です（笑）。
お地蔵様バンザイ。

和也先生や岩崎先生の優しくて平和な知識を学び、
それを共有出来るようになりたいです。

Kazuya先生のアサナマンダラティーチャートレーニング。
6月25日（土）より福岡初開催。
詳しくはこちらから〜！
アサナマンダラティーチャートレーニング

ワークショップについては、こちらから。
Kazuyayoga @ hibiyoga

9月24日（土）25日（日）
岩崎 真宏先生による、
栄養コンシェルジュ® 資格認定セミナー

お地蔵様バンザイへようこそ。

スタジオのこと紹介してもらいました♡

スタジオに通って下さっている方が、
ヒビヨガについて書いて下さいました〜*\(^o^)/*
いやん♡
褒められちゃった♡（笑）
褒められて育つタイプ。
ニョキニョキ。

というか、こんな風にブログって書くと読みやすいのですね。

ヒビヨガについて、私より分かりやすくまとめて下さっているので、
是非読まれてみてください(｡-_-｡)♡

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今週のスケジュール

今週のスケジュール

火　10:30 yH-101
　　14:00 シニア
　　19:00〜19:30　ヒデちゃん農園のお野菜販売
　　19:30 yogahour

水　19:00 ベーシック

木　19:30 yH-101

金　19:30 リラックス

土　10:30 yogahour
　　11:45 姿勢改善

日　10:30〜11:30 ベーシック (アームバランス)

★料金
・yogahour、yH-101、yH-66　…1回800円
・その他のクラス…　1回1300円

★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）

好きな食べ物は？と聞かれて最初に浮かんだのがブロッコリー。
先日ブロッリーを初めて生で食べました。
ブロッコリー革命です。
うまうま。

ずっとブロッコリーの事を知ってましたが、
初めて違う種類のブロッコリーを頂いて、
ブロッコリーに対する考え方、食べ方も変わりました。

そして最近ずっと地道に続けているRRRのエクササイズで、
筋肉の深い部分をいかに感じるかの重要性を知りました。

まだまだ知らない身体の感覚がたくさんあります。
ということは、変わる可能性盛りです。

生で食べても、
調理しても美味しいブロッコリーのように、
ハタヨガでも、
エクササイズでも、
その経験を通してクラスに来て下さる方の、
新しい美味しい自分発見のお手伝いが出来たらと思います。

今週もよろしくお願い致します*\(^o^)/*

栄養学セミナー終了！

岩崎 真宏先生による栄養学セミナーが昨日終了致しました〜！

私はスタジオの端っこに座っていたので、
みなさんの後ろ姿しか見えませんでした。
でもその後ろ姿からみなさんの学びへの意欲がこぼれていて、
あぁ〜なんて素晴らしい光景なんだろうとしみじみしました。

私自身がもっと岩崎先生からお話を聞きたかったのと、
こんな素晴らしい情報が私のまわりに広まっていないのはもったいない！
という思いから始まった今回のセミナー。

セミナー後に参加して下さった方からたくさんの喜びのメッセージを頂きました。

『今日のお話を聞いて目の前がパッと明るくなった気がしたよ！
食事を通して家族の幸せを築いていけるとかなんて素敵なんだろう〜♪と。
毎日追われるようにやっていた食事の支度に、楽しみとやりがいが増すよ‼︎‼︎』
と。

栄養の知識を学ぶことが、
自分だけでなく、
自然と自分の大切な人の笑顔や幸せに繋がる。

岩崎先生の栄養で世界を笑顔に、
という根っこの想いが伝わったんですね。

9月24日(土)25日(日)に開催予定の栄養コンシェルジュの一つ星講座にも
既に参加したいと連絡をもらい始めました。
きっと楽しくなるだろうと、ワクワクしてます。

今回はヒビヨガ初、55人もの方にご参加頂いて、
てんやわんや炸裂でした（笑）
至らないことばかりで申し訳なかったですが、
あれが私の精一杯（笑）。
キャパシティの狭さを実感致しましたが、懲りずに楽しい事、
素晴らしい先生を紹介したいです(｡-_-｡)。

岩崎先生、ご参加頂いたみなさま、本当にありがとうございました！！

植物食材の選び方のセミナーだったので、セミナー後ヒデちゃん農園のお野菜販売をお願いしました。

セミナー前の先生。ウォーミングアップ（笑）

いよいよ明日！

いよいよ、明日は岩崎真宏先生の栄養セミナーです。

まさかまさか、
今明日の準備が終わったなんて大きな声では言えない…（笑）

スタジオの床に座って講座を受けて頂くことにしていたのですが、
なんとなく椅子を置いてみたら、
うまいこと収まりました。
そしてなんと椅子を置いてみることで、
50名ではなく55名ゆったり入ることを知りました（笑）。
というわけで、キャンセル待ちの方々にも入って頂くことに。

何名かの方にはゆったりした服装が良いかもとお伝えしていたのですが、
椅子なのでその必要ないかもしれません。
お好きな服で来られてください。
おめかししても、しなくても（笑）。

岩崎先生がスンバラシイ資料を用意して下さっています。
その資料のコピーの枚数を私が間違ってないかハラハラ…。
こういう事務作業の時は、本当に自分に信頼がもてません（笑）。

筆記用具や、お水などご自身で必要な物を持参してください。
突然ヨガしたりしないので、ウェアは必要なしです。ぷ。

それでは明日お待ちしております〜！

★スケジュール
10:00〜12:00　午前の部
　↓
ランチ休憩
　↓
14:00〜16:00　午後の部

産後クラス

産後クラスと、yogahour66

明日6月2日（木）
13:00〜　産後クラス
19:30〜　yogahour66

以前通常クラスに参加してくださっていた方が、
来られなくなったなぁ〜と思っていたら、
お子様を連れてひょっこり産後クラスに。
とかいうことがよくあります。
嬉しいですね〜。
産後クラスは、癒やしオーラの泉です。
なんてったって、クラスの担当がナツコ先生だから♡
いつも和気あいあいで、とっても楽しい産後クラス。
良い香りが漂ってます（笑）

夜のyogahour66は、立位のポーズを行います。
ひたすら立位。
立位。
立位、、、（笑）
ｙH-66は、ポーズ名しか言いませんが、
私も前列で一緒に練習していますので、
ポーズの名前が分からなくても大丈夫です。
ハタヨガ経験のある方、是非！
静かな空間で行うのも最高です。

5日（日）の栄養学セミナー定員に達しました。
これからはキャンセル待ちとして受付させて頂きます。
よろしくお願い致します*\(^o^)/*

今日の夜はビキナーズのクラス。
肩周りしまーす。
肩こりの方どうぞ。
ではでは。