コンディショニングヨガ
スタジオでは、少人数でコンディショニングヨガを行っております。
コンディショニングヨガとは、ヨガのポーズと様々なエクササイズを使い、
身体の調整をし、より楽に動ける体作りを行うクラスです。
ご予約はこちらからお願い致します。→予約
【クラス種類】
①肩こってる?
肩こり改善のクラス。
過剰に使ってる首や肩の筋肉を緩めて、肩周りを安定させる筋肉を鍛えます。
二の腕を細くしたい方にもおすすめです。
②腰いたい?
腰痛改善のクラス。
過剰に動き過ぎる腰椎を安定させて、股関節の可動性を高めます。
ヒップアップしたい方にもおすすめです。
③背骨かたい?
背骨の柔軟性を高めるクラス。
背骨を様々な方向に動かして柔軟性を高めると共に、安定させる筋群も鍛えます。
ウエストシェイプしたい方にもおすすめです。
④疲れてる?
自律神経にアプローチするクラス。
呼吸を行いやすいポジションで、呼吸を深める練習をします。
心をちょっと楽にしたい方におすすめです。
【スケジュール】
・火曜日 10:30~
・水曜日 19:00~
・土曜日 14:00~
※全てのクラスは1時間8名限定ですので、予約制になります。
【料金】
・1時間2,200円
【対象】
・女性の方
シンプルなエクササイズを行いますので、年齢はどなたでもご参加頂けます。
※男性は、女性の方と同伴であれば参加可能です。