パーソナルトレーニング

「“変わらない”を“変われる”に」
― あなたの体を理解し、動かす力を育てる ―

 
Hibiyogaの強みは
機能を引き出すセルフケア × ヨガ × トレーニング
で身体の力を目覚めさせる、オーダーメイドセッションです。

 
マッサージに通っても、また同じ場所が痛くなる。
ジムに行っても、何をしたら良いかわからない。
ヨガやピラティスをしても、「できているのか分からないまま終わる」。

 
――そんな経験はありませんか？

 
hibiyogaのパーソナルセッションは、
「動かす前に、まず自分を知る」ことから始まります。
姿勢や動作のクセを丁寧に評価し、
あなたの体が今“どんな動きを求めているのか”を見極めながら、
ヨガ・セルフケア・機能改善トレーニングを組み合わせて進めていきます。

 
体を「鍛える」だけでなく、
「本来の機能を取り戻す」ことを大切に。
だから、同じ動きをしても、効果の出方がまったく違うのです。

 
お一人お一人の体・性格・生活リズムに合わせて、
“自分の体との向き合い方”を一緒に育てていく。
グループレッスンでは気づきにくいクセを見直すことで、
短期間でも体の変化を実感できます。

 
スタジオでの対面、またはオンラインでも受講いただけます

 

セッションの流れ

① 問診 — 目的やお悩みを丁寧に伺います。

② 動作評価 — 姿勢や動きのクセをチェックします。

③ 改善エクササイズ — 必要な運動を実践しながら整えます。

オンラインでの受講も可能です。

 

料金

・パーソナル（1名）… 1時間 6,600円（オンライン可）

・セミパーソナル（2名）… 1時間 8,800円

 

こんな方におすすめ
・姿勢改善をしたい方
・グループクラスは緊張する方
・ボディメイクをしたい方
・ヨガのポーズを上達したい方　etc…

開催日時
月曜日　12:00-15:00
火曜日　10:00-18:00
木曜日　10:00-18:00
金曜日　13:00-18:00
土曜日　10:00-17:00
日曜日　10:00-17:00