パーソナルトレーニング

スタジオでの対面と、オンラインでのパーソナルトレーニングを行っております。
身体の調整を行う単発のセッションと、
身体の知識を学びながら機能的な動き方を学ぶシリーズセッションがあります。

単発セッション

単発セッションは、クライアントの方の身体の状態によって内容を決めます。

【パーソナルの流れ】
①問診
↓
②動作評価
↓
③改善エクササイズ

【料金】
・スタジオセッション … 1時間 6,600円（6月いっぱいは5,500円）
・オンラインセッション … １時間 5,500円

【対象】
・姿勢改善をしたい方
・グループクラスは緊張する方
・ボディメイクをしたい方
・ヨガのポーズを上達したい方　etc…

シリーズセッション

シリーズセッションは、テーマに沿って学びながら、身体の機能的な動きを習得していきます。
たまごの会、ひなの会、野鳥の会とふざけた名前ですが、身体の知識をつけて、自由に羽ばたいて欲しいという願いでネーミングしました。
段階的に学ぶように組んでいますので、たまごの会を受けた方のみ、ひなの会、野鳥の会へと進むことができます。

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Step1 たまご編
１回目：呼吸のエクササイズ
２回目：背骨の可動性を高める
３回目：肩周りにアプローチ
４回目：股関節にアプローチ
※各回それぞれ1時間