パーソナルトレーニング

スタジオでの対面と、オンラインでのパーソナルトレーニングを行っております。
身体の調整を行う単発のセッションと、
身体の知識を学びながら機能的な動き方を学ぶシリーズセッションがあります。

単発セッション

単発セッションは、クライアントの方の身体の状態によって内容を決めます。

【パーソナルの流れ】
①問診
↓
②動作評価
↓
③改善エクササイズ

【料金】
・スタジオセッション … 1時間 6,600円
・オンラインセッション … １時間 5,500円

【対象】
・姿勢改善をしたい方
・グループクラスは緊張する方
・ボディメイクをしたい方
・ヨガのポーズを上達したい方　etc…

シリーズセッション

全12回のシリーズセッションは、
テーマに沿って学びながら、身体の機能的な動きを習得していきます。

1回目：呼吸・体幹
2回目：脊柱（屈曲・伸展）
3回目：脊柱（側屈・回旋）
4回目：骨盤
5回目：肩甲帯
6回目：肩甲帯
7回目：股関節（屈曲・伸展）
8回目：股関節（内外転・内外旋）
9回目：足関節
10回目：膝関節
11回目：統合
12回目：ヨガクラスへの応用

【対象】
・体のことを詳しく学びたい方
・自分のペースで学びたい方
・ヨガインストラクターで教え方に悩んでいる方
・ボディメイクをしたい方
・ヨガのポーズを上達したい方　etc…

【料金】
全12回 … 77,000円