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明けましておめでとうございます

2023年
明けましておめでとうございます

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なんか最近いい感じ
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と
皆様の口からスルッと出るような
穏やかで平和な日々が続く
一年になりますように
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ヒビヨガに行くとホッとする
と
感じてもらえるような空間作りに励みます
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どうぞ
今年も宜しくお願い致します
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1月のスケジュール

1月もスタジオクラスと
オンラインクラスおたまごの会をさせて頂きます

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先日クラスで来年は健康的に5キロ痩せる！
と宣言されたので3つエクササイズを提案させて頂きました
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週に1回でも全然違いますが
1日15分でも動く習慣がついたらもっと良いと思うので
2023年は
オンラインでもスタジオクラスでも
3つくらいポーズかエクササイズを提案していこうと思います
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セルフケア方法を知りたい方に
おすすめなスタジオです
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自分で自分をアピールしてみました
お恥ずかしい
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それでは来月もよろしくお願い致します
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#日曜日にはもう2023年
#信じられない速さで時間が過ぎ去る
#老い
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6月のスタジオスケジュール

今週末はいよいよ
鈴川先生のセミナー開催です
セミナーの資料を頂きましたが
とても分かりやすくて
今からワクワク
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そして久しぶりに
セミナーのいつメンの皆様にも
対面でお会い出来るのが嬉しいです
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色々楽しみすぎて
ギラついて寝れないかも
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この前スタジオに来られた方に
スタジオの空間を見て
いいね〜
と言われました
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スタジオに流れているものは
スタジオに通って下さっている方々や
私に関わって下さっている方々によって
作られています
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その言葉を言われた時に
皆様にありがとう
ってしみじみしじみしました
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いつもありがとうございます
来月もしじみさせてください
宜しゅうお願い致します
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#しじみはちえこさんのネコの名前です
#ネーミングが独特
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4月のオンラインスケジュール

先日
あるアクシデントで
眉山の1,2本の毛がなくなりました
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自分では消して抜かない領域の毛だったのですが
それがなくなることで
眉の形がとても長く見えるようになりました
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たった1,2本で大きな変化
サンキューアクシデント
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身体も同じで
お尻のエクササイズとかにしても
ほんのちょっとの角度で全然効き方が違ったりして
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眉毛1,2本のような効果を
感じる力を高められるような
自分の小さな変化に気づけるようなクラスを
提供できたらと思っております
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4月もよろしゅうお願い致します！
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#ちなみに誰にも眉毛変わったねとか言われない
#人をガン見する癖がありやめてと言われました
#ドライアイ
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明けましておめでとうございます

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トラが
トラらしく
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みなさまが
みなさまらしく
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軽やかに
笑って過ごせる
一年になりますように
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2日になって
空気感が軽く変わった感じがしました
今年も
どうぞよろしくお願い致します
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bye bye 2021

本日全てのクラスを終了しました
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肩はふらつき
足首は緩く
でも
心が一番ふらついた一年でした
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今までは常に
何かに向かって夢中になり
迷いがなかったけれど
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今年は
流れてくる日々を
ただただ過ごしていたように思います
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無力感を感じたり
立ち止まる事を知ったり
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そんな日々を　　
笑いながら過ごせたのは　
周りに居てくださった皆様のおかげです
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深海からの
感謝の気持ちでいっぱいです
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来年はポップに
ヤンチャガールのくうちゃん共々
よろしくお願い致します
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良いお年をお迎えください
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#いつかのスタジオ
⁡#無事是貴人

1月のスタジオスケジュール

来年のスタジオは4日からスタートします

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新年の抱負とか聞かせて頂けたら
嬉しいです
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明日がクラス最終日
スタジオとオンラインで
皆様にお会いできるのを
楽しみにしております
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よろしくお願い致します
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#新年の抱負は108回をしない強い心を持つ
#筋肉痛でくうちゃん抱っこするのも大変
#スケジュールアップするのを忘れていた感じが出てますね
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1月のオンラインスケジュール

運動はした方がいいのはわかっているけど
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・散歩は寒いし
・ジム通いは続くか分からないし
・ウェアとか持ってないし
・体硬いの見られるが嫌だし
・登録するのに料金がかかるし
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とか
ちょっと尻込みする理由のハードルを
下げるのがオンラインだと思ってます
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・家で出来る
・うまく出来てなくても画面オフだとばれない
・どんな服でもいい
・お手頃な価格
・画面上だけど人との関わりは持てる
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ただ
ヒビヨガの銀行振り込みの手間はめんどくさい
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ごめんなさい
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ただ
私もシステム取り入れるのとか苦手でめんどくさい
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めんどくさがりですが
仲良くして頂けたら幸いです
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あとお正月太りした方と
慰めあえたらそちらも幸いです
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それでは
1月もよろしくお願い致します
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#お正月太りを撃退しよう
#とかそういうの苦手
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12月のオンラインクラス

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先日
どれだけオンラインに助けられているか
と
優しいお言葉を頂きました
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わたしも
どれだけ参加して下さっている方々に
助けられているか
と
そのままお返しさせて頂きます
みんな優しいな！
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12月もよろしくお願い致します
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#気づけば11月ほとんど投稿してない
#それはくうちゃんで忙しかったから
#今も壁を引っ掻いている
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11月オンラインクラス

おにぎりでいうと　
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最近
床を感じるとか
ずっと知識として学んできたことが
体現できるようになってきて
こういう事だったの？と
一人で感動の渦にのまれてます
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これを共有したいのだけど
この感覚はなかなか
オンラインでは伝わらないだろうなぁと
限界を感じたりして
どうしたものかと考えていました
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その事を
いつもオンラインとスタジオの
両方を受けてくださっている方に話していたら
オンラインで何度も繰り返し学ぶことで
やっといろんな事がわかってきて
頻度が大事だ
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と
言ってくださいました
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おにぎりで言うと
私自身は
一粒一粒の大きさとか輝きとかに
感動している感じですが
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オンラインのクラスは
おにぎりって美味しいよね
おにぎりにこんな具材入れるのも
ありなんですね
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というような
発見を感じるような場所なのかなぁ
と思いました
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届けられないことがたくさんあるのだけど
全く運動してなかった方の
新しい運動習慣をつくるきっかけになったり
自分の体と対話する楽しさを
伝えられたらと思ってます
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11月もよろしくお願い致します
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#昨日のクラスではオチまでつけてうまくまとまったと思いましたが
#それもうまく伝わっていなかったようです
#面白さの感覚のズレ
#食レポ