インスタグラム始めました。
ヒビヨガの公式インスタグラム始めました。
ポーズの事などちょいちょいあげて行くので、
よかったらフォローしてください(｡-_-｡)♡
urdhva dhanurasana1
upward bow
ウールドゥワ・ダヌラアサナ
ウールドゥワ「上へ」
ダヌー「弓」
ハタヨガの真髄ではレベル７とされてます。
このポーズを行う時に、手の親指にクッと力を入れると腕にすごく強くなって、
まっすぐ腕が伸びやすくなります。
ちょっとのことが、おっきなこと。
ではでは。
福岡県大野城市白木原駅付近 ヨガ教室 hibiyoga
