Kazuyayoga Fukuoka 新春WS
Kazuyayoga Fukuoka 新春WSのクラスの詳細が決まりました！
楽しい内容てんこ盛りです〜。
既に予約のメッセージが続々と入ってきているらしいので、
どれかハッと惹かれるものがあったら、直感でメッセージ下さい。
直感的なkazuya先生なので、
直感で動いた先には素敵な出会いが待っていると思います：）
1/16(FRI) hibiyoga
①19:00〜21:00
Free your hips and mind
〜しなやかな股関節へ〜
1/17(SAT) Yogaspace Nagomi
②6:30〜9:45
Mysore
6:30ドアオープン、7:00スタート
9:30指導終了、9:45退室
③13:00〜15:00
怪我をしないためのアシュタンガヨガ
1/18(SUN)警固神社
④11:00〜13:00
Soulful ヴィンヤサフロー
⑤14:00〜16:00
Break Through！逆転&アームバランス
☆17日のMysore後にブランチの時間を予定しています。
席に限りがありますので、ブランチも予約制とさせていただきます。
詳細は後ほどご連絡します！
①③④⑤ ¥5,500
② ¥4,000
お申し込み、お問い合わせは、FBメッセージ(Noriko Watanabe)か、
mangrove1002@gmail.com
まで！
《クラス詳細》
①Free your hips and mind
〜しなやかな股関節へ〜
自由自在に動く柔軟な股関節に憧れる人は多いのではないでしょうか？
股関節はさまざまな感情やストレスを溜め込むと言われます。
凝り固まった感情を解放するためにも、
股関節を柔軟にする事はとても重要です。
しかし練習の際に柔軟性ばかりを重視してしまうと、
怪我を負うリスクにつながります。
どの関節にとってもまず安定性を高めることが重要！
今回のWSでは安定性と柔軟性をどちらも強化し、Eka Pada Sirsasana
（頭の後ろに片足をかけるポーズ）にチャレンジします。
カズヤ先生の鋭い体感覚で作られた独特のフローの中で、
じっくり自分の身体と向き合いながら、
一つずつステップを踏みポーズを体感しましょう。
最後にカズヤ先生に、
Eka Pada Sirsasanaのバリエーションのデモをして頂きます！
実際に見ることで得るものがたくさんあり、
その経験は後の練習に大きな影響を与えてくれます。
なかなか自分一人では実践しにくいこのポーズ。
この機会に安全で効果的な練習方法を学び、
日々の自己練習に取り入れてみませんか？
溜め込んでいる感情、硬い股関節を解放しましょう！
②Mysore
③怪我のないアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガはとってもスピリチュアルなヨガです。
精神的に肉体的に強い浄化力が働きます。
アーサナの取り方もディープなので、
意識して正しいアライメントを行わないと怪我につながる場合も…
精神の安定や肉体の健康のためにヨガを始め、日々楽しんでいたはずなのに、
気がつけば夢中になりすぎて、頑張るほど怪我が増え、痛みに囚われる日々に‼︎
こんな経験はありませんか？
「ヨガの恩恵は計り知れないものですが、
怪我をしてしまうとその素晴らしい恩恵を受けることができなくなってしまいます！」
とカズヤ先生の名言があります☆
このクラスでは、正しいアライメントでの練習やアジャストのやり方を学び、
レベルに関係なく、より深くアーサナの原理を理解し、
安全かつ安心してご自身の練習や指導に役立でて行きましょう！
④Soulfulヴィンヤサフロー
アシュタンガヨガのシークエンスにバリエーションを加えながら、
動きから動き、呼吸から呼吸、アサナからアサナヘ…
流れる様に『波』に乗って動いていくクラスです。
ダイナミックかつ繊細なKazuyayogaワールド。
海を愛するKazuya先生が作り出す大きな波に、
体も心も委ねて自分自身の静かな呼吸に耳を傾けて行きましょう。
今回は、先生が前で一緒にアサナを取りながら進めていきます。
先生の動きは力強いのに穏やか。
自分の体なのにとても大切なものを大事に大事に扱う感覚。
先生がよく話される『嵐の中にいても、心の中は穏やかに』
と言う言葉通りの動きを見せてくれます。
Kazuya先生と一緒に動いていく事で、
ヨガとの向き合い方や自分自身の体を隅々まで感じ、日々の変化に気づきながら、『
今』という瞬間を大切に！最大限に楽しみましょう！
⑤Break Through！逆転&アームバランス
苦手意識を持ってる人が多い逆転系と、アームバランスに着目します。
腕力だけに頼りがちなふたつですが、
体のコア(体幹)を意識する事によって腕への負担を減らし、
より一層安定したポーズを取れる近道になります。
今回は、Kazuya先生の経験から生まれた体の動きに対する知識を元に、
コアの部分にアプローチする様々な動きを取りいれ、
意識して動く事で逆転系&アームバランスへの苦手意識を克服していきましょう！
ポイントを絞ったクラスですが、
全てのアサナに有効な動きです。
ぜひ、初心者の方は基礎を、
日々練習されている方は微調整するヒントを掴みに来てください。
①Hibiyoga
大野城市白木原5-1-27
福岡書芸院3F
http://hibiyoga.com
②③Yogaspace Nagomi(王 丹)
at ピラティススタジオKANON
福岡市中央区大手門3-7-13 2F
④⑤警固神社
福岡市中央区天神2-2-20
