Barefoot Bootcamp!!

Barefoot Bootcamp @yogaoasis with Neda and Kanoe

BBCとはヨガアワーに出てくるシラバスを2日間で全部行うワークショップです。
前回参加したのはシドニーでダレンが行った時でした。
その時は確か午前中3時間、午後2時間を2日間、、、10時間（笑）！
今回は1日3時間半を2日間。
1日目は、立位→前屈・ツイスト→後屈
2日目は、立位→前屈・ツイスト→アームバランス
講師は来年ヒビヨガでダレンと一緒にトレーニングを指導してくれるネダと、
ヨガオアシスの先生で、今一緒に300時間のトレーニングをうけてるカノイ。

パワフルなネダと、ソフトなカノイで、
キャラクターも、ポーズへのアプローチ方法も違って、
ポーズや指導方法を様々な角度から学ぶ事が出来ました。
対称的な2人の面もあるのですが、
ヨガの学びへの純粋な想いや、
自分の出来る事を全て捧げたいという姿勢が一緒で、
とても温かく素敵な空間が作られていました。

マットもネダ達の近くにひかせてもらい、
今一緒の家に泊まっているマッキーと一緒に隣で練習できて贅沢三昧。

身体面での自分の目標は、
すべてのポーズにおいてコアを効かせた状態で動くことでした。
なのでポーズを完成形に近づけることでコアが効かせられなくなると、
それ以上深めずに、左右差なく関節が安定しているを地味〜に探すというのを続けるという、、、（笑）。
1日目は病み上がりでそれまで全然練習出来てなかったのと、
ベットでずっと寝ていたので身体がかなり変なことになったのですが、
立位を練習していくうちに身体が整っていくのを感じました。

立位で脚が疲れてきたなぁ〜ってところで、座位での前屈やツイスト、
からの後屈なのできついのですが、doable。
そしてかなり後屈までに身体の準備が出来ているという。
それで2日目は後屈の変わりにアームバランスになるので、
前日との違いなども感じたりして、様々な発見がありました。

私は元々身体が柔らかいし、自分でも2〜3時間練習したりするので、
身体的にすごくきついことはないのですが、
人によってはやはりかなりチャレンジであると思います。
でもそこにチャレンジしてみることで見えてくる事がきっとあって、
その人に必要な学びがそれぞれ用意されているのだろうなぁと思います。