日曜日ヨガアワー！
今日のクラス
10:30- yogahour66
800円
日曜日に初開催なので、是非〜!
アーカルナ・ダヌラアサナ
カルナは「耳」
アーは「〜の方に近づけて」
ダヌーは「弓」
このポーズは弓でひき絞るようにして耳に引き寄せて、
その後脚を床に垂直になるまでもち上げる。
弓を手で射るように、足の親指は、
完全に手によってコントロールされている。
とハタヨガの真髄では書かれています。
私は、両手で持ってる最初のより行ない易いバージョンは勝手に「もしも〜し？」のポーズと言ってます（笑）。
みなさま、ハッピーサンデーを。
#yogahour#akarnadhanurasana
