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何を伝えるか。

美味しいごはん屋さんは？

と聞かれた時に、
自分の行ったことのない店を紹介しますか？

私だったら何度も行った事がある店だと紹介されると、
安心だし、行ってみたくなります。

先日ハタヨガを教えたいけど、
何から教えたらいいのか分からないと質問を受けました。

すごく美味しいお店だったらついつい教えてしまうみたいな感じで、
自分にとって嬉しい変化をもたらしてくれた練習の内容などを、
伝えたら良いのではないかなぁと思います。
自分の感動が入っている内容は届きやすい。

プロモーションの為に動画を撮りましたが、
この練習のお陰で、
もっとポーズ間の関わり合いが見えて、
シークエンスのアイデアがポコポコ出てきました。
（動画はフェイスブックとインスタにアップしてます）。

きっと練習を重ねれば重ねる程、
自然にこれしてみたら？と言いたくなることが出てくると思います。
とりあえず練習をいっぱいして、
練習の力を信じてみてはどうでしょう。

というわけで、Calibrate to Capacityを受けてみてはどうでしょう。
と、日に日に告知の嫌らしい感が満載です♡（笑）
でも気にしない(・∀・)。
腹黒ワイオー♡（笑）

詳細はこちらから
Calibrate to Capacity W Darren Rhodes

＃お昼ごはんはまさかのロイホ

1年でダメなら、10年。

ねばれっ！

二重跳びがついに飛べました。

小学生の時に飛べなかった二重跳びが、
35歳で飛べるようになり、

21歳の時には腕立て伏せが一回も出来なかったのが、
35歳の今、
アームバランスのポーズを40分続けて出来るようになりました。

1週間かけて出来なかったら、
1年かけて、
それでも出来なかったら、
10年かける。

単純できつい作業の中に、
奥深さを見つけ出せたら、
きっと続けられる、、、はず（笑）。

納豆のように粘り強く（笑）

二重跳びもアームバランスも出来なくてもいいけど、
出来ると嬉しいです。
嬉しいことが多い人生っていいなぁと思います。

Calibrate to Capacityも、
きっと嬉しいことの箱詰めです。
是非(・∀・)♡

動画はフェイスブックとインスタにアップしてます。

詳細はこちらから
Calibrate to Capacity W Darren Rhodes

＃明日跳べなくなってたら泣いていいですか

ヨガをしない方がよい理由

おおっぴらにプロモーションしてますシリーズ２。

ヨガをしたら良い理由はたくさんあげられるけど、
ヨガをしない方がよい理由は見つかりません。

まるで縄跳びをしない方がよい理由が見つからないように、、、
じゃなくて♡
Calibrate to Capacityを受けない方がよい理由が見つからないように。

今日の動画は、前屈、座位、ツイストなどなど。
なんと棘を抜くポーズが入ってます(・∀・)。

こうやって全部のポーズをやっていくと、
日頃全然教えていないポーズがあることに気づきます。
で、今日クラスに入れこんでみたら、
とても教え方が下手くそでした。
というわけで、
色んなカテゴリーのポーズを熟知したら、
クラスの幅も、
指導力の幅も広がります。
（フェイスブックとインスタに動画をアップしてます）

次はアームバランスです。

詳細はこちらから
Calibrate to Capacity

＃縄跳びに叩かれても続けます＃豆子のM子

出来ない理由は？

1日5時間。
1つの事に取り組んだらどんな事が起こるでしょう？

私は5時間ぶっ続けで、
ガネーシャを書き続けたら、
最初は1枚12分くらいかかったのが、
7分で自分好みのガネーシャが描けるようになりました。

so what (・∀・)？

5時間も頑張ったら、必ず上達します。
毎日は出来ないけど。

4月11日（水）からスタートするCalibrate to Capacity W Darren。
1日6時間のアーサナプラクティス×5日間。
きっと、
・自分の身体の変化に気づける。
・必ず練習が洗練される。
・疲れて、毎日6時間の練習は出来ないな、と思う（笑）。

自己練習が出来ないという相談をよく受けます。
出来ない理由の1つは、
練習による変化や、楽しさを実感出来ないからかなぁと。

このようなトレーニングで長時間かけて、
一人ではなかなか出来ないことを行ない、
自分の色んな変化に気づけたら、
自己練習が身近になるのではと、、、思います。

トレーニングまで1ヶ月を切りました。
まだ残り枠がありますので、
わたくしこれからプロモーションの鬼になります。
みなさんのタイムラインから鬼は外〜！されませんように♡（笑）

詳細はこちらから→　Calibrate to Capacity

これからフェイスブックとインスタに、
動画でトレーニングで行なうポーズをアップしていきます。
今日は立位とちょい前屈。

＃途中からなぜか動画が真っ暗になっていきます＃ホラー

Biotope ワークショップ無事終了！

無力さの中に。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ビオトープでの最後のWord of the dayは、無力。
暗い（笑）。

ワークショップにはみんなに伝わるようにと準備して行きますが、
それが出来ない時や、
自分の知識が足りない時に、
自分の無力さを感じます。

でも感覚や脳についての勉強を始めてから、
自分の置かれている状況によって、
今その瞬間に出来ることと出来ないことの線が、
以前より見えるようになってきました。

自分の無力さとちゃんと向き合えば、
その中にある小さな光を見つけることが出来る。
今回のワークショップで、
ここ数年の一区切りのドアがパタンと閉まり、
新しいドアが開いたような気がしてます。

タカちゃんにはワークショップの内容を詰めていく段階で、
色々と相談にのってもらい、
特に金曜日のクラスについては、
自分の頭の中でぼんやりとしていたものを明確にしてもらいました。

色んな葛藤があったけど、
私自身にとっても苦手分野の勉強を深める機会になったし、
もっと感覚についての勉強をしたいとの声も頂いたので、
参加して下さった方々の小さなきっかけになれたら嬉しいです。

タカちゃん忙しい中、
チョココルネフライヤー制作（笑）を含め、
本当に何から何までありがとう。

そして笑顔で温かく迎えてくださったみなさま、
本当にありがとうございました！！

またビオトープに戻れるように、
今日も明日も縄跳び頑張ります♡（笑）。

3月のスケジュール

4年に一度、母がとてもスポーツファンになります。
私はその横で、縄跳びをしています。

男性力はついていますが、
筋の弾性力をつけるために、
縄跳び始めました。
縄跳びの10分は、永遠10分。
永遠なんていらない（笑）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とにかく小さい頃からどんくさくて、
二重跳びも出来ませんでした。
でも苦手なことを避けていては、前に進めませんからね。
ジャンプとかポップとか苦手ですが、
私には必要なので、頑張ります(・∀・)

縄跳び以外にも今いろんな事を試していまして、
3月2日（金）〜４日（日）までのビオトープでのワークショップに備えてます。
金曜日のクラスは新たな事にチャレンジします〜。
ありがたい事に満席になったクラスもあるようです。
たかちゃんありがと〜〜！！
詳しくはこちらから→新しい身体の歴史作りWS

３月も懲りずにトクベスクラス行います。
最終章でございます（笑）。
明日のトクベスクラスもガラガラかと思いましたが、
結構ご連絡頂いてありがたいです(T_T)。

それでは３月もよろしくお願い致します！

#縄跳びの紐はとびなわというそうです

バスケ部でヨガを。

スラムダンクでは、ミッチーが好きでした。

昨日は、福岡高校のバスケ部の見学に行きました。
経緯は、いつもセミナーなどでご一緒させて頂いている鈴木さんのFBの投稿から。
鈴木さんは、理学療法士として活動されていましたが、
今は東区でリアクトというスタジオをされています。

先日鈴木さんが、パスケ部にファンダメンタルトレーニングの指導をされている動画を見て、
とても面白そうだったので、見学させて頂きました。
ついでにヨガもちゃっかり教えさせてもらうという（笑）。

今ずっとセミナーで学んでいる事を、
実際のトレーニングとして見ることが出来てとても勉強になりました。

このようなトレーニングがもっと多くの子供たちに触れる機会が増えて欲しいし、
何よりも鈴木さんみたいに熱意を持って、
子供の成長をしっかりと見守る大人がいるってとても大切なことだと思いました。
ちゃんと向き合ってもらっている、と子供たちが自覚できるだけで、
これから進んでいく人生の大きな糧になるのではと。

私も、マネージャーの女の子達に、
痩せるヨガのポーズ教えてくださいと言われたので、
とりあえず立ってないで、アップに参加して下さいって言いました(・∀・)
どうか彼女たちの人生の糧になりますように♡（笑）。

鈴木さんありがとうございました！

＃ヨガのインストラクターという名前は魔法のフィルター＃痩せてないのに痩せて見えるようです＃ミッチーはどこにいますか

トクベスクラス第３弾　〜股関節編〜

週末は運動と感覚の統合について勉強してきました。
目が白目になることを覚悟で参加しましたが、
やっと今回で今まで学んできたことが繋がってきて感動。
ありがとう、私の脳よ。
でも、もう少し頑張りましょう（笑）。

ミスアライメントは、その人の体の情報を教えてくれていて、
それがなぜ起こっているのかを探らずに、
アライメントだけを整えると、
根本的な原因が解決されていないので、
さらに問題を複雑にしてしまうこともある、、、と。
ジーザス。

見る力ももっともっと養わないといけないし、
クラスでの声かけも、もう一度練り直し。

というわけで、
急ピッチで今週の日曜日のトクベスクラス第３弾、股関節編練り直します（笑）。

前回同様、２時間は身体の動きを色々チェックして、
残りの時間はヨガアワーのシークエンスをアレンジしたもので、
ざーっと動きます。
すっからんですので、お暇な方は是非ご参加下さい(・∀・)♡

【日時】
２月２５日（日）１０：００〜１３：００
【料金】
一般：5,000円
トレーニング生：3,000円

※要予約（当日支払い）

失敗は愛情のもと。

タルトタタン
　

タルトタタンは、
アップルパイの失敗作から出来たおやつだそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日無事にデイライトキッチンでのコラボイベント終了しました。
このイベントは、デイライトガールズのシキちゃんの自分の納得がいくタルトタタンを、
みんなに食べて欲しいという思いから生まれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
シキちゃんは、イベントに向けてタタンを何度も何度も作り、
失敗もたくさんしたそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちょっと涙を浮かべながら経緯を話してくれるシキちゃんの姿に、
そしてそれを優しくサポートしているデイライトのガールズの姿に、
とても清らかさを感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ネダとのワークショップを終え、
ぽっかり穴があきそうだった所に、
純粋なものを注いでもらい、
改めて仕事に向き合う姿勢について考えさせられました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一緒にイベントをさせてもらえて本当に有難かったです。
デイライトでトモヨさんのヨガアワーがレギュラー化されますように♡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ガールズの皆様、イベントにご参加下さった皆様、
鼻声の聞きづらい声で申し訳なかったですが、
本当にありがとうございました！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＃チョコいっぱいもらってワイオーおじさんの道まっしぐら
＃好きな食べ物はシキちゃんのタタンとトモヨさんのミルクレープ

ネダ東京WS無事終了！

なまむぎなまごめゆでたまご

これ、効きます。
今回のネダのワークショップで、
自分の中で1番納得のいく通訳ができました。
もちろんワイオー的にですが。

通訳している時に、
時間は普通に流れているけど、
止まっているかのように落ち着いた静けさを一瞬味わう事が出来ました。
200時間のトレーニングを頑張ったご褒美。

でもそれはネダが私の英語力を理解し、
わかり易い言葉で短く伝える練習をずっとしてきてくれたから。

そしてみきこさんや、参加して下さった皆様の雰囲気の良さに助けられました。
いつも感謝感謝です。

みきこさん、参加して下さった皆様、貴重な体験をさせて頂きありがとうございました！
みきこさん、ゆっくり休んで下さい♡

それではみなさま困った時は、
なまむぎなまごめゆでたまごで、
どうぞ。

#今年の流行語大賞