インスタチャレンジ15日
Day15 sequence26 by Wendy Webb
ヨガアワーのトレーニングの際に、ポーズの簡易形や、段階をたくさん練習しました。
特にアームバランスをたくさん練習した日に、
「ポーズの原形が出来なくても、簡易形でも同じ効能が得られる事が知れて良かった。
気持ちが楽になった」。
という多くの感想が。
Wendyのシークエンスには、たくさんの簡易形のポーズが出てきます。
でも意識的に動くととてもきつい（笑）！
簡易形もちゃんとしたポーズで、
人によっては簡易形の方がより多くを得られる場合がある。
難しいポーズをたくさんするからきついのではなくて、
１つ１つのポーズを丁寧に動くとそれだけでしっかり汗だく汁だくです。
初心者から熟練者までが一緒に楽しめるクラス。
いやぁ〜、ヨガアワーって本当に素晴らしいものですね。
神戸の方にも気に入って頂けるでしょうか♡
初神戸。ワクワク。
神戸の皆さまにスッキリほっそりしてお会いしたかったのですが、
食欲の夏だったので、
最後の悪あがきで10センチをカットしました。
気分は5キロ減です♡（笑）
丸尾巨匠ありがとう。
気分が上がったところで、
なんとヨギーで麗しのララにも会えました〜〜(о´∀`о)♡
がん患者の方、そして子供達にどれほどヨガが有効かをチラッとだけ教えてもらいました。
もっと聞きたい、、、
今日はワークショップがヨギーで行なわれるので、行ける方は是非ー！！
空きがあるか知りませんが（笑）
それでは神戸のみなさま、
よろしくお願い致します〜〜！
#yogahour#yogahoursequence#水野晴郎さん
#オシャレな空間で餃子談義
#ララと写真撮るときは遠近法をオススメします
