日曜日ヨガアワー!

今日のクラス
10:30- yogahour66
800円
日曜日に初開催なので、是非〜!

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アーカルナ・ダヌラアサナ
カルナは「耳」
アーは「〜の方に近づけて」
ダヌーは「弓」

このポーズは弓でひき絞るようにして耳に引き寄せて、
その後脚を床に垂直になるまでもち上げる。

弓を手で射るように、足の親指は、
完全に手によってコントロールされている。
とハタヨガの真髄では書かれています。

私は、両手で持ってる最初のより行ない易いバージョンは勝手に「もしも〜し?」のポーズと言ってます(笑)。

みなさま、ハッピーサンデーを。

#yogahour#akarnadhanurasana


2015-12-13 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed 

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