その道は右に曲がるのよ
と
もうちょっと強めに
ナビに言ってもらいたかった
18:30の大牟田は深夜の暗さ
南関インターを降りて
右に曲がるところを
まっすぐに行ってしまい
私は曽我病院に行きたいのに
危うくグリーンランドというに
行ってしまうところでした
エカパダバカアーサナの
ポーズの入り方も色々あって
ちょっと強めの
ナビが必要になります
（動画をFBとインスタにアップしています）
動画の最初のエントリーは
体重を右にほぼほぼかけて
左脚を後ろに伸ばします
でも頭の位置は真ん中が良いです
右にはのせれるけど
左は苦手という人が多いですね
左をちょっと見ながらすると
上手くいったりします
二番目の方は
頭が床につきますよ
ってくらい身体を前に移動させて
頭を下げると
脚が上がってくれます
なので
左に体重かけるのよ
とか
身体を前に移動するのよ
とか
自分に強めに
ナビゲーションしてみてください（笑）
シークエンス20に出てくるので
紹介してみましたが
見よう見まねでこのようなポーズを
たくさん練習すると
手首痛くなることがほぼほぼです
まずは基礎が大事なので
日曜日のアドヴァンスクラスお待ちしてます
もう明後日ですけどね
本日は19:00にも
ベーシックのクラスも行います
こちらもお待ちしております
今日も道に迷いながら
素敵な一日をお過ごしください
#迷っているのは私だけ
#安心して家に帰ってきたら植木鉢に衝突しました
#おばあちゃんごめんね
2020-01-17 ｜ Posted in Blog ｜ Comments Closed
