熊本ワークショップ
リフレッシュからリラックスへ
1月20日（日）に熊本のSHAKTI YOGAさんで
ワークショップをさせて頂きます
今回のタイトルは
今私が皮膚治療で通っているクリニックの先生が
教えてくださった言葉の丸パクリです
先生曰く心と体の状態が良好であれば
肌の回復は早いけれども
どちらかでも欠けると時間がかかるそうです
ちなみには私は回復が早いと褒めて頂きました
悩んでいたと思っていましたが
どうやら勘違い（笑）
というわけで
心身が健やかであるために
リラックス出来ることがとても大事で
本当にリラックス出来ると
その効果は長く続くけれども
ただの気分転換のような
リフレッシュでは駄目
それを聞いてから
クラスの指導の際に
もっと呼吸にフォーカスした声かけをしたら
参加者の方々が
いつもよりも力を抜いてポーズが出来て
終わった後の感覚が違うと
言葉を頂きました
呼吸って本当に大事ですね
今回の熊本でのワークショップは
今の呼吸の状態を見直して
それをヨガのポーズに活かしていく方法を
シェア出来たらと思います
ヨガアワーのみの参加も可能ですので
お暇な方はよろしくお願い致します！
詳しくはこちら
リフレッシュからリラックスへ
#今日歯医者さんで手の平に爪が食い込んでました
#全然リラックスできてないし
