自分を知ってる？
股関節ってどこ？
自分の頭の中で
ここだと思っている位置と
本来の位置がズレていると
動作がスムーズにいかなかったり
制限がかかったりするので
正しい認知がとても大切
という事を学んでから
思考も同じで
実際に起こっている出来事と
その出来事の捉え方に
大きなズレがあったりすると
不安などが生まれ
一歩を踏み出す行為が
出にくくなったりするのだなぁと
としじみしてます
認知って大事
コーヒーを飲みたい気持ちと
口との間にズレがあり
今日もコーヒーこぼしました
ボーダーが茶色の水玉柄に
というわけで
認知行動療法の本を買いました
どうぞ
#坂田さんとの認知のズレでお揃いならず
#ダラくさではなく弛緩性が強いのです
#残り18日
2018-12-13 ｜ Posted in Blog ｜ Comments Closed
