いよいよ明日から
去年の今頃も
福島でのワークショップに向けて
ポーズの表みたいなのを作っていたようです
今回は前回と違ったポーズの分け方をして
エクササイズとヨガのポーズを照らし合わせて
シークエンスを考えて
練習して
ずいぶんと自分の勉強になりました
日頃のエクササイズで
臀筋とハムストリングスの感覚が強くなってきたので
マユラアーサナも少し浮くようになっていたりと
新発見も
昨日全部のポーズを長く保持せずに練習してみたら
2時間半の内容が
1時間で終わったので
どうにかなる、、、はず（笑）
午前は、前後の動き
午後は、横と回旋の動き
です
（FBとインスタに動画をアップしてます）
それではよろしくお願い致します〜！
6月8日（金）
ヨガアワー
6月９日（土）
ワークショップ
＃背中ずっと触ってますが背骨フェチとかじゃないです
