福岡県大野城市白木原駅付近 ヨガ教室 hibiyoga

東京WSシークエンス

東京でのワークショップの
午前の部のシークエンスが出来ました

縦の動きシリーズで
184ポーズ+エクササイズ
黄色の丸で囲んでるのがエクササイズ

ヨガ以外のセミナー受けて
効果抜群のエクササイズを知ってしまうと
それを入れないなんて
わたしには出来ません（笑）

そしてこれを作る上で前屈と後屈の
新しい発見がありましたので
今週日曜日のクラスの内容は
これにします(・∀・)
へへへ
ふふふ
ぽん

おやすみなさい

#最後のページが手抜きっぽい

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