ちょいサポな一週間。

ちょいサポという名の、すごサポ。

火 10:30 yH-101
　 14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 10:30 姿勢改善
　 11:45 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
　 11:45 姿勢改善
日 10:30〜11:30 ベーシック (前屈のポーズ)
11:45 yH-202

木曜日は祝日のため、スケジュールを変更させて頂きます。
姿勢改善のクラスをいつも受講して下さっている方から、
ヨガアワーの前に姿勢改善のクラスをして欲しいという意見がありまして、、、
やってみます（笑）。
姿勢改善のクラスでは関節を安定させるエクササイズをたくさん行うので、
ヨガのポーズがとても行いやすくなります。

写真のおピンクなのは、最近ハマりまくりのちょいサポ。
エクササイズの時に腰椎、頸部などのアーチを、
ちょいっとサポートするものらしいです。
が、この子。
ちょいっとどころじゃありません。
すごサポ（笑）。
私は足部の安定の為に使っているのですが、
使い始めてから随分と足底のアーチが変わってきました。
ウロコ盛り。
コアクレードルに続くピンクピンクなマストアイテム♡（笑）

足が床につくポーズの練習ではとりあえず全部使っています。
立位のバランスをとるポーズはもちろん、
後屈ポーズなどでも、大発見の連続です。
この私にとっての大発見を姿勢改善とか、
ベーシックのクラスでシェアさせてもらっているのですが、
またまたとんでもなく地味（笑）。
私は楽しくて仕方ないのですが、みなさんはどうなんでしょう、、、
木曜日、ジミーちゃんどうですか（笑）？
お待ちしております〜！

★料金
・yogahour、yH-101、yH-202… 1回800円
・その他のクラス… 1回1300円

★入会金なし、予約不要。
（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。