アイアンガーヨガ　2daysWS

ヒップ・ホップ・ヒップ・アップ

ハタヨガの練習を行うとヒップアップしますか。→　YES!!!!!!

と、とても大きな声で言いたいくらい、
週末はヨギーのレスリー先生にお尻を上げてもらいました（笑）。
アイアンガーヨガはアライメントをとことん追求するので、
久しぶりにへとんへとんになりました。
今回のレスリー先生は徹底的に
臀筋とハムストリングをいかに使いながらポーズを行う方で、
去年もでしたが、今年もなぜか私はスパルタ指導を受けたので（笑）、
今座っていながらもレスリー先生をお尻とハムストに感じています。

RRRのエクササイズを行い始めてから、
ポーズの中で意識的に臀筋を使えるようになったのですが、
やっぱり駄目ですね。
出来るようになったと思ったらおしまい。
レスリー先生がその思いを叩き割って下さいました（笑）
まだまだこんなに使えてなかったという事実に、
ヒデキ感激です。
これだと思っていたものが、叩き割られると、
砕けたものが違うくっつき方をして、
新たな発見へと繋がりました。
今まで様々な先生のクラスを受けてきて
イマイチ理解出来なかった身体の使い方が、
そういう事だったのか〜と色々くっつきました。

レスリー先生最高。
近くだったら毎週通いますね。
そんな風に思われる先生憧れます。

今朝学んだ事を身体が忘れないうちに復習しようと思い練習していたら、
時間がすごく経っていて母が私が倒れているのではないかと見に来てくれました（笑）
練習するのが面白くて仕方ないです。

久しぶりにヨギーの面白ろメンバーのみんなと一緒に勉強出来て、
楽しさ倍増でした。
レスリー先生が何度もジェニファー・ロペスのようにお尻を上げてと言われていたのですが、
いつの間にかアヤ先生はジュリア・ロバーツにすり替え、
最終的にはジュリア・ロペスになってました（笑）
まぁ、どちらであってもあんな身体は無理ですけどね。
ヨガ以外にも、面白ろメンバーから人生の選択する事について学びました。
私はどうやらみんなが絶対選ばない事を選ぶ傾向にあるそうです（笑）
ビックリ。

長々となりましたが、
もし最後まで読んでくださっていたらありがとうございます。
今回の写真はEXILEを卒業し、ニョロニョロがテーマです。
もうひとつはぶりっ子してみました。
携帯の中でもっと面白い写真が、眠っていますが、
私が悲しい時の為にとっておきます。

ではでは。

ニョロニョロと、レスリーロペス