肩の痛みの対処法

3月26日(土)
10:30- yogahour (800yen)
11:45-姿勢改善 (1300yen)

今回のアメリカ滞在時に、練習時に肩に痛みがあるという友達が4人いました。
みんな練習強度も高く、身体もがっちり。
痛みが出るというポジションで触らせてもらったら、
ローテーターカフが上手く使えていませんでした。
なのでエクササイズで使う感覚を出してから動いてもらったら、
痛みなく動けるようになりました。
1人の人は肩にトラウマがあったので、痛みなく動けることに涙涙涙、、、
周りの人ももらい泣きする中それでも泣かない私♡（笑）。ぷ。

以前ローテーターカフのエクササイズにはまってずっと練習していたことがありました。
散々したのでもう自分では使えてると思い、最近はエクササイズをしていませんでした。
しかーし！みんなに教えている時に私も左側が全然使えてないことに気づくという、、、
ちーん（笑）。

それで最近練習を復活したら、
ダウンドックやアームバランスの感覚が全然違います。
非常にもったいないことをしていたことに驚愕（笑）。

私はいつも近くに先生はいませんが、
周りにいてくれる人の身体の変化が先生です。

自分の前に現れる苦手な事や、人も。

練習の度に、身体のすごさに毎日あっぱれです。
みなさまとあっぱれの共有をしとうございます♡（笑）

明日お待ちしております！

‪#‎yoTシャツを着ていたら自分アピールだと勘違いされまくった日‬