バレンタインの日の過ごし方。

2月14日（日）10:00〜12:00　yogahour2時間 practice

バレンタイン風に写真の加工まで行いましたが、
明日の2時間クラスは全くバレンタインとは関係ないです（笑）。
ただうざったいほどの愛情を込めてクラスは行わせて頂きます。ぷ♡

42分。
何の時間でしょう？
私が毎日エクササイズに費やしている練習時間です（笑）。
ヨガタイマーを使っているので、毎日42分きっかりです。
12分。
こちらは明日練習する臀筋のエクササイズの時間です。
たったの12分ですが、するとしないのではかなりの大きな違い。
そしてたったの12分ですが、
姿勢改善のクラスに来てくださっている生徒さん達は、
効果があると分かっていても、
誰一人お家でこのエクササイズの練習されないそうです（笑）。
なぜなら、きついから♡（笑）

これらのエクササイズのかいあって、
最近やっとヴィーラバドラアサナⅡでブレイクスルーした感じがありました。
”感じ”であって、してはいません（笑）。
ブログ書くつもりありませんでしたが、
嬉しすぎてつい書いちゃいました（笑）
興奮度５強。

インスタグラムでチョコ画像は検索しませんが、
沼サンドの画像には、興奮度５です（笑）。

あっ！テキスト購入された方は、持参してください〜！
シーユートゥモロウ。