今日という日と明日という日。
明日のスケジュール
10:30〜 yogahour (¥800）
11:45〜姿勢改善（¥1300）
毎日が違うことが起こるので、毎日が記念日。
今日はここ数ヶ月の中でMAXに体重増加していた時から、
4キロ減った記念日。
去年の11月9日から60日間毎日栄養管理をしてもらう
Epixというプログラムを始めて、
1月7日に無事終了しました。
それからも自分で学んだことを続けていて4キロ減。
我慢している感じはないのかとよく聞かれますが、
難しいですね。
例えば私はコーヒーはカフェオレを好んでいつも頼んでいましたが、
唐揚げ1個分あると聞いてからは、
ブラックで飲むようになりました。
どっちが美味しいかと聞かれると、まだカフェオレだと思うけど、
でもブラックで飲むようになってからは、
コーヒーそのものの味の違いが楽しめるようになってきて
それはそれで面白いです。
平尾に出来たコーヒー屋さん。NO COFFEE
Epixの経験を通して、
食べ物の選択が変わってきました。
体の声が聞ければ一番ですが、
私の場合は過去の経験や思考がガヤガヤ話しかけてくるので、
どのくらい知識によって好みのものが変わるのか、
試しています（笑）。
という訳でもっと栄養の面白さを学ぶために、
2月15日〜19日まで島根で合宿に参加してきます！
合宿と聞いたので雑魚寝風を想像してましたが、
一人部屋頂けるそうです（笑）。
ほっ。（笑）
明日のヒビヨガが一人部屋になりませんように〜（笑）。
ナムナム。
毎日何を食べたかの報告の時には、いかに美味しそうな写真を撮るかに燃えてました（笑）。
よく登場してたタマホコちゃんのおやつ。
