夫れ唯だ争わず、故に尤無し。

この老子の言葉を思い出し、
ブログを書こうと思い、
今年のテーマを思い出させてくれたのは、
今日会った人、みんなのおかげです。
気づきをくれたみんなに感謝でがす。

そしてナッピーと四王字山の山頂に迷わず登れたのは、
鈴木さんのおかげです。
鈴木さんとなっピーの仲良さにジェラシー♡
あっ、既に老子の言葉を忘れてしまいました（笑）

Kazuyayoga Fukuoka 新春WS

Kazuyayoga Fukuoka 新春WSのクラスの詳細が決まりました！

楽しい内容てんこ盛りです〜。

既に予約のメッセージが続々と入ってきているらしいので、
どれかハッと惹かれるものがあったら、直感でメッセージ下さい。
直感的なkazuya先生なので、
直感で動いた先には素敵な出会いが待っていると思います：）

1/16(FRI) hibiyoga
①19:00〜21:00
Free your hips and mind
〜しなやかな股関節へ〜

1/17(SAT) Yogaspace Nagomi
②6:30〜9:45
Mysore
6:30ドアオープン、7:00スタート
9:30指導終了、9:45退室

③13:00〜15:00
怪我をしないためのアシュタンガヨガ

1/18(SUN)警固神社
④11:00〜13:00
Soulful ヴィンヤサフロー
⑤14:00〜16:00
Break Through！逆転&アームバランス

☆17日のMysore後にブランチの時間を予定しています。
席に限りがありますので、ブランチも予約制とさせていただきます。
詳細は後ほどご連絡します！

①③④⑤ ¥5,500
② ¥4,000

お申し込み、お問い合わせは、FBメッセージ(Noriko Watanabe)か、
mangrove1002@gmail.com
まで！

《クラス詳細》

①Free your hips and mind
〜しなやかな股関節へ〜

自由自在に動く柔軟な股関節に憧れる人は多いのではないでしょうか？

股関節はさまざまな感情やストレスを溜め込むと言われます。
凝り固まった感情を解放するためにも、
股関節を柔軟にする事はとても重要です。

しかし練習の際に柔軟性ばかりを重視してしまうと、
怪我を負うリスクにつながります。
どの関節にとってもまず安定性を高めることが重要！

今回のWSでは安定性と柔軟性をどちらも強化し、Eka Pada Sirsasana
（頭の後ろに片足をかけるポーズ）にチャレンジします。

カズヤ先生の鋭い体感覚で作られた独特のフローの中で、
じっくり自分の身体と向き合いながら、
一つずつステップを踏みポーズを体感しましょう。

最後にカズヤ先生に、
Eka Pada Sirsasanaのバリエーションのデモをして頂きます！
実際に見ることで得るものがたくさんあり、
その経験は後の練習に大きな影響を与えてくれます。

なかなか自分一人では実践しにくいこのポーズ。
この機会に安全で効果的な練習方法を学び、
日々の自己練習に取り入れてみませんか？
溜め込んでいる感情、硬い股関節を解放しましょう！

②Mysore

③怪我のないアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガはとってもスピリチュアルなヨガです。
精神的に肉体的に強い浄化力が働きます。
アーサナの取り方もディープなので、
意識して正しいアライメントを行わないと怪我につながる場合も…
精神の安定や肉体の健康のためにヨガを始め、日々楽しんでいたはずなのに、
気がつけば夢中になりすぎて、頑張るほど怪我が増え、痛みに囚われる日々に‼︎
こんな経験はありませんか？
「ヨガの恩恵は計り知れないものですが、
怪我をしてしまうとその素晴らしい恩恵を受けることができなくなってしまいます！」
とカズヤ先生の名言があります☆
このクラスでは、正しいアライメントでの練習やアジャストのやり方を学び、
レベルに関係なく、より深くアーサナの原理を理解し、
安全かつ安心してご自身の練習や指導に役立でて行きましょう！

④Soulfulヴィンヤサフロー

アシュタンガヨガのシークエンスにバリエーションを加えながら、
動きから動き、呼吸から呼吸、アサナからアサナヘ…
流れる様に『波』に乗って動いていくクラスです。
ダイナミックかつ繊細なKazuyayogaワールド。
海を愛するKazuya先生が作り出す大きな波に、
体も心も委ねて自分自身の静かな呼吸に耳を傾けて行きましょう。

今回は、先生が前で一緒にアサナを取りながら進めていきます。

先生の動きは力強いのに穏やか。
自分の体なのにとても大切なものを大事に大事に扱う感覚。
先生がよく話される『嵐の中にいても、心の中は穏やかに』
と言う言葉通りの動きを見せてくれます。

Kazuya先生と一緒に動いていく事で、
ヨガとの向き合い方や自分自身の体を隅々まで感じ、日々の変化に気づきながら、『
今』という瞬間を大切に！最大限に楽しみましょう！

⑤Break Through！逆転&アームバランス

苦手意識を持ってる人が多い逆転系と、アームバランスに着目します。
腕力だけに頼りがちなふたつですが、
体のコア(体幹)を意識する事によって腕への負担を減らし、
より一層安定したポーズを取れる近道になります。
今回は、Kazuya先生の経験から生まれた体の動きに対する知識を元に、
コアの部分にアプローチする様々な動きを取りいれ、
意識して動く事で逆転系&アームバランスへの苦手意識を克服していきましょう！
ポイントを絞ったクラスですが、
全てのアサナに有効な動きです。
ぜひ、初心者の方は基礎を、
日々練習されている方は微調整するヒントを掴みに来てください。

①Hibiyoga
大野城市白木原5-1-27
福岡書芸院3F
http://hibiyoga.com

②③Yogaspace Nagomi(王 丹)
at ピラティススタジオKANON
福岡市中央区大手門3-7-13 2F

④⑤警固神社
福岡市中央区天神2-2-20

もうすぐ今年も…

昨日yogiveにご参加頂いた皆様ありがとうございました！
いつもとマットの並び方を変えてやってみたら、
クラス全体をもっと把握出来て、私はとても良かったです。
でも親子でご参加頂いた方は、
場所が向かえ合わせだったので微妙だったと（笑）

来月のyogiveは12月28日（日）。太陽礼拝108回を行います。
いつもの思いつきです（笑）
スケジュール作っている時に、ハッとひらめきました（笑）
次の日筋肉痛間違いなしですが、
大掃除をしない言い訳にはなります…ぷ。
たくさんのご参加お待ちしております！

あっという間に時が過ぎ、もう今年も終わりに近づいています。
この時期になるとクラスの際に一年を振り返ってもらい、
どんな一年だったか、
年明けの燃えるよな意気込みはどこえやら〜〜というような…
まだ行ってない事などを聞いてます。
結構ありますよね。

でも残りの日がこれだけ！っていう期限があると
意外にできないと思っていても出来たりします。
今朝以前のブログに「５つの後悔」という文章を訳したのを
思い出しました。
読まれてない方は、長いので時間がある時に是非読まれてみて下さい。
いい内容です。私の文章じゃないから（笑）！

今日の私の後悔。
とんでもないダサダサな服で掃除をしていて、
郵便物を届けてくれた、郵便屋さんに見られてしまったこと。
ちなみにまだその服装です。
後悔になってない（笑）

yogahour Teacher Training Intensiveの記念タンク。

送料がタンクと同じくらいかかったたけど、これは後悔してない（笑）。

位置感覚のズレ

marichyasana 4

あの衝撃マイソール事件から1ヶ月ほど経ちました。
身体に鉛が入っていると確信したあの日の重さは今はありません。
抜けてよかった〜（笑）
あの時たくさん出来ないポーズがあったのですが、
特にビックリしたのが marichyasana 4。
あまりの左右差に衝撃。
右はなんとか手を掴めたけど、左は全く。
私の右手はどこ〜〜〜？って感じでした。
アツロウ先生にアジャストしてもらって、やっと指が掴めましたが、
苦し過ぎて、先生がちらっと鬼に見えました（笑）

それから毎日練習して少しづつ掴めるようになってきていたのですが、
明らかにある左右差…。
RRRの石井定厚先生に相談させてもらったら、
位置感覚がズレているのではとの指摘を受けました。

確認すると、右はおへそから捻っているのに、
左はみぞおちから捻っていました！
ウロコ盛り〜〜!!!
ってか位置感覚のセミナーずっと前に受けたのに…
落ちてなかった…チ〜ン。
左もおへそから捩じれるようにエクササイズしてから、
練習したらしっかり手首掴めました。

すぐやりたがりなので、クラスでみなさんにも実践してもらったら
動きがかなり良くなりました〜!!
うっれっしっいっなぁ〜♡

今かなりはまってイントロやベーシックのクラスで行っているので、
ツイストのポーズがうまくいかない方は是非〜！

Darren先生のポスターでは顔が後ろを向いているのですが、

アイアンガー先生のハタヨガの真髄では前でした。

年賀状作り

ハンコ彫りしませんか？

もうすぐ年賀状書きのシーズン到来です。
…とか言いながら、私はもっばら元旦派ですが（笑）

手書きの年賀状をもらうとやっぱり嬉しいものです。
でもお友達100人もいる人気者だったら、手書きで全部書くのは大変です。
そこで登場するのがハンコ！！
ちょっと洒落たハンコを自分で作って、ポチッと♥
あとはシャシャッと言葉を書いて出来上がり！

面白い字体を探して、自分なりのハンコを作ってみてください〜！

日時：11月30日（日）13:00〜　（２、3時間）
講座費：3000円（材料費込み）
場所：福岡書芸院2F
講師：前崎鼎之
定員：15名

心が柔らか。

明らかに朝より元気になっている。
・・・と、ヨギーのレッスンが終わって帰宅途中に気づきました。

今日はhibiyoga2本とヨギー1本。
hibiyogaのクラスはすっごく少なくて、2名と1名…
ヨギーもいつもより少なかった…
と、内部事情告発してしまいました（笑）
hibiyogaなんか経営的には本当にやびゃ〜〜〜ですが、
私の人生としては素晴らしい時間でした。

ヨガに通い出してもうすぐ一年になられる方が、
本当に通って良かったと言って下さいました。
心が柔らかくなられたそうです。
身体が柔らかくなったと言われるより、
何十倍も嬉しい。

通い始められたときは、
旦那様を亡くされたばかりで、
一人で生きていかなければならないプレッシャーから、
いつも眉間にしわがよっていると
娘さんから言われていたそうです。
ここに来て人と話したり、
触れ合う機会が出来て、
緊張から解放されたと。
どんどん綺麗になっていかれるなぁ〜とは思っていましたが、
そんな風に思って下さっていたとは全く知らず、
ひでき感激。

ヨギーでもここ数ヶ月私のクラスに来始めて下さった方が、
最初は片足のバランスポーズが苦手だと言われていたのですが、
今日ピシ〜っと立たれててビックリしました。
あまりにも嬉しかったので、
その方は急いで帰りたい風なのに、
わざわざ引き止めて話しかけてしまいました（笑）
なんとお家で練習されているとのこと！！
「先生のおかげっ！」と言葉を残し、
格好良く風のように帰って行かれました。

レッスンの度にみんなの幸せのおこぼれをもらえるのでラッキー。
それで元気になります。
ヨガってすごいなぁ〜って、
みなさんの様子を見ながら改めて思わせてもらえます。

ちょっといいヨガのインストラクター風に書きましたが、
今日のハイライトは、
私のポッチャリがいいって褒められたことですけどね。
ぷ、なんてね。

今日は中殿筋にアプローチしました〜。

Kazuya yoga in Fukuoka!

2015年1月16日(金)、17日(土)、18日(日)に、
Kazuya先生の来福決定しました！
有り難いことに、
またhibiyogaでも1日ワークショップを担当させて頂けることに。
オーガナイザーはノリちゃん、見守り&名アドバイザーリミちゃん、
そして今回はNagomiのタンちゃんも参加！
大好きな先生と、愉快な仲間と一緒にお仕事ができて本当に感謝です。

Kazuya先生は最近幸せ満載な御様子で、
ウェアよりもスパイダーマンの姿がすうっかり定着されています。
でも私は先生の事をスパイダーマンではなく、
自然とか野生動物だと思っています（笑）

自然に沿って悠々と生きているトラのような先生と、
とても人間人間しているブタの私では、
太刀打ちできません。
先日WSの内容の打ち合わせをさせて頂いた時、
打ち合わせなのに、
見事に打ち合わせ的でない言葉を頂きました。
「3ヶ月先のことは分からない…。
今どんなに計画を立てても、
WSの当日にその場所についてみんなの表情や、身体をみたら
やるべき事がはっきり分かるから、計画とはちがうことになる」
…と。
「打ち合わせなんですけど（笑）!!!!!」と思ったんですが、
他にも話を聞かせて頂いて、
そうだなぁと納得させられました。

そしてこの文章を書きながら、
さらに先生の言われた事を更に実感。
実は3日前に既に昨日アップするための文章を作っていたのですが、
いざアップしようとしたらどうしても出す気になれない。
3日しか経ってないけど、既に過去で、
文章にフレッシュさが無いんですね。
3日間の間に、人に会ったり、ヨガ練習したり、
ご飯食べたり、音楽聞いたりして、自分が変わるから、
文章が変わってしまう。
ヨガのクラスはもっとライブだからそうなるのも当たり前です。

Kazuya先生は一瞬一瞬力を抜いて
100％楽しんで生きてあるから、
ちょっと違ったところからの選択ができて、
あんなに幸せなんだと思うし、
その先生の光にみんな惹かれるんだろうと思います。

とかよっぽど先生の事知っている風に書いてますが、
まだ3回しかお会いした事無いし、そんなに知りません（笑）
でも間違ってないと思う（笑）

打ち合わせの最後に言われた妙に納得させられた言葉。
「楽しくなることは既に分かっている」…
先生もしかして…、
スパイダーマンでもなく、野生のトラでもなく、…北斗の拳（笑）?!

という訳で、ワークショップの詳細はまた後日アップします。
みなさん日にちだけ空けておいて下さい！
楽しくなる事は既に決まっていますから（笑）!!

お問い合わせは、ノリちゃんまで！
mangrove1002@gmail.com

11月スケジュール

ソフトバンクホークス優勝おめでとう！
一度も試合を見ていないのに、優勝を決めた瞬間だけ見れました。
奇跡（笑）

ずっと前に作っていたのにアップ忘れてました…
11月のスケジュールです！！

11月のyogive!は、16日10:30〜。

来月のみリカバリーのクラスは、第2週目13日（木）13:00〜。
ベビーマッサージは通常通り、第3週目20日（木）13:00〜。

お休みは29日（土）。

よろしくお願い致します！

最近ブログよく書いてるなぁ〜と自分で自分を褒めようと思ったら、
10月は7回しかアップしてませんでした。
あまりにも濃い月だったので、頭の中でたくさん書いて、
実際に書いた気でいたようです（笑）

ブログ書いても、一番読んでくれてないのはhibiyogaの方々です。
しかも長年通ってくれている方ほど読まれてない（笑）
今日もほとんどの方が読んでませんって。
会うだけでお腹いっぱいって言われました（笑）
面白すぎる。
hibiyogaは、みなさんビックリするくらい、
さっぱりさんばかりです。
帰りもめちゃ早い（笑）。

スッキリさっぱりで最高♥
秋なのに、そうめんのようにさっぱりしたスタジオなんかいかがでしょう（笑）？

写真はスーパーヒーローポーズ。
ホークスの優勝を讃えるものにしてみました（笑）

リスク貯金

最近ブログを読んでいますと声をかけてもらう事が連発したので、
嬉しさ最高頂。
調子にのって今日もアップです。

最近時間を見つけては、yogahourのテキストの翻訳をしています。
出来る女風…♥…ですが、
実際は日本語の適切な言葉が見つからず、
すぐ疲れてバタッと倒れて、
いかんいかんとムクッと起きて、
またパソコンに向かい、
目がちらついてバタッと倒れての繰り返しです。
たまに本気で寝てしまう事も…ち〜ん（笑）

あぁ大変な事をするって宣言してしまったなぁ〜と思っていたところに、
救世主のdailyD！
dalilyDとはDarrenが自分の事や、
様々なグルの印象的な文章などをメールで送ってくれているものです。
以下ちょこっと抜粋。

無難な事を少し行うのは簡単だ。
そして”少し”の行いが先々大きく関わってくる事は
避けようのないことである。
問題となるのは、その無難な少しの行いを積み重ねた先に待っているものは？
Possibility（可能性）？
それとも、
Predictability（予測可能性、何一つ新しいことをするでもない）
それに比べ小さなリスクを負う事はガッツがいる。
それでも小さなリスクを負う事に慣れると、
大きなリスクが来た時にそれに立ち向かう準備ができるようになる。

と、ものすごく長い文章をチョロ出しです。
この文章の後、yogahourの先生に向けて、
テキストをもう一度読み返し、
まだチャレンジしたことのないティーチングテクニックがあれば、
それをこの一週間の課題として取り組んでみては、
と書いてありました。
いつもと同じ無難にクラスを行うのでなく、
少しのリスクを負ってでも新しい事にチャレンジしてみる。
Darren自身もかなりの大きなリスクを負う予定だと書いてありました。

たまにふと、
私は聖徳太子風に一度にたくさんの事をできないのに、
なぜ聖徳太子風な事をしようとするのかなぁと思ったりするのですが、
ガッテンガッテン。
リスク貯金ね（笑）

もっとハタヨガのポーズの理解を深めたいし、
それを分かりやすく伝えられるようになれる可能性があるなら広げたい。
翻訳の仕事はその為の神様からの贈り物でしょう（笑）。

神様それなら私にアメリカ行きのチケットも送っては頂けませんかね（笑）？
Darrenへの翻訳の質問が多過ぎて先に進まないので、近くでしたい（笑）
これ私の何％のお願いかな（笑）。

ブログを読んでいると声をかけて下さった皆様、
少しのリスク貯金をしてよい一週間を〜（笑）！

去年の今頃もこの写真をシェアしていたようです。
このDarrenの写真を撮ったのも、Milo。デザインもMilo。

リスクはその道において重要な側面である。ー Lee Lozowick

その道…精神的（魂）革命、
真摯な深い実践（修行）によりもたらせる内面の成長であり、
それはエゴや、恐怖、執着を超えていくもの…