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Atsuro先生7月全日程ワークショップ詳細

7月7〜12日のアツロウ先生の全てのクラスの詳細です！

Photo by Michelle Haymon

☆KANON☆
7月7、8、9、10、12日
6:00〜9:45
① mysore class
6:00ドアオープン、6:30指導開始
9:30指導終了、9:45退室

11日(土曜日)
② 7:30〜9:30
『ショルダー&ヒップオプナーWS』

③ 13:00〜15:30
『太陽礼拝』

12日(日曜日)
12:00〜14:30
④『プラマリーシリーズの効能』

☆Hibiyoga☆
7月10日(金曜日)
19:00〜21:00
⑤『バックベンドWS』

《クラス内容詳細》
②『ショールダー&ヒップオープナー WS』
股関節と肩関節を開くのに必要な身体の各箇所にフォーカスし、
各参加者のレベルに合わせアレンジされたアサナを、
アシュタンガヨガの原理に基づき実践していくヴィンヤサフロークラスです。
解剖学的な説明や細かな身体の使い方を理解しながら、
デモンストレーションと共に実践法を習得します。

③『太陽礼拝』
スリヤナマスカーラはアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの根にあたる部分であり基盤です。
スリヤナマスカーラ A, B の全てのアサナの実践法と原理を解剖学と共に理解します。
またスリヤナマスカーラの効果、段階別の実践法、呼吸とエネルギーの繋がり、
バンダの使い方をアサナとビンヤサの実践を通して理解し習得します。

④『プラマリーシリーズの効能』
プライマリーシリーズ、又の名をヨガセラピー(Yoga Chikitsa)と言います。
このクラスはプライマリーシリーズのアサナの効果を引き出す伝統的な実践方法を学びます。
アサナの原理の解剖学的な理解、段階別の実践法、呼吸とエネルギーの繋がり、
怪我の防止法や様々な身体条件など各々に適したアサナの実践法を習得。
またプライマリーシリーズだけでなくインターミディエイト、
アドバンスシリーズまでの全体的な流れと効果を理解し、
よりプライマリーシリーズの実践の重要性を学びます。
今回はマリチアーサナAから後半に続く難易度の高いブジャピダーサナ、
スプタクールマーサナ、ガルダピンダーサナを主に行う予定です。

⑤『バックベンド　WS』
後屈に必要な身体の各箇所にフォーカスし、
各参加者のレベルに合わせアレンジされたアサナを実践するヴィンヤサフロークラスです。
このワークショップでは、バックベンドの原理を解剖学的に理解して、
細やかな体の使い方を学び、怪我を防止し、より効果的な実践方法を習得します。
ヨガ初心者の方から熟練者、
アシュタンガの実践をされている方、そうでない方。
どなたでも参加頂けます。
2時間じっくり時間をかけて自分自身の体と向き合い、
自分の可能性を見つけ、その可能性を広げてみませんか？

《開催場所&お問い合わせ、お申し込み先》
①②③④
KANON
福岡市中央区大手門3ー7ー13 2F
danwang0509@gmail.com

⑤
Hibiyoga
大野城市白木原5-1-27
福岡書芸院3F
info@hibiyoga.com
tel : 07056996902

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Mysore class
ドロップイン・・・¥4500
3日間パス・・・・・¥12000
5日間パス・・・・・¥19000
Work shop
②、⑤・・・・・・・¥5000
③、④・・・・・・・¥6000
お申し込みしたいクラスの番号を確認し、
それぞれのお問い合わせ先へメールをよろしくお願いいたします。
お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振り込み先)を送信いたします。
ご予約後、一週間以内にご入金をお願いいたします。
★ご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただききますのでご了承ください。

【キャンセルについて】
6月24日まで・・・・・0%
6月25日〜30日まで・・・・50%
7月1日〜開催日・・・・・100%
お振り込み後のキャンセル返金は、お振り込み手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

『千葉淳郎プロフィール』
日本で生まれ育ち、20歳から米国に移り住みカリフォルニアのサンディエゴ在住。
Ashtanga Yoga CenterにてShri K. パタビ ジョイスからアシュタンガヨガを伝承された
ティム・ミラー指導のもと10年以上に渡り4thシリーズまで実践を行っている。
さらにティム・ミラーのマイソールクラスをアシストし、自身のマイソールクラスも担当、
またティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも勤めながら
日々アシュタンガヨガの伝統を受け継ぎ、研究し続けている。
サンディエゴを中心にその他各地、アメリカ国外や母国の日本各地でも
リトリートやワークショップ等を開催するなど幅広く活動している。
アシュタンガヨガの実践を通した様々な出会いに感謝し、
自身の経験を伝えて行く事に喜びを感じています。

アツロウ先生WS詳細決定！

千葉アツロウ先生の7/10（金）のワークショップの詳細が決まりました！

photo by Michelle Haymoz

『バックベンド　WS』

後屈に必要な身体の各箇所にフォーカスし、
各参加者のレベルに合わせアレンジされたアサナを実践するヴィンヤサフロークラスです。
このワークショップでは、バックベンドの原理を解剖学的に理解して、
細やかな体の使い方を学び、怪我を防止し、より効果的な実践方法を習得します。

ヨガ初心者の方から熟練者、
アシュタンガの実践をされている方、そうでない方。
どなたでも参加頂けます。
2時間じっくり時間をかけて自分自身の体と向き合い、
自分の可能性を見つけ、その可能性を広げてみませんか？

お申し込みはこちら↓
info@hibiyoga.com
(頂いたメールに返信しても、
迷惑メールブロックが強い方には拒否される事が多々ありますので、
ご連絡先の記入もお願い致します。）

＊お名前
＊連絡先
＊メールアドレス
＊レンタルマットの有無(希望される方のみ)

tel : 07056996902

日時　7月10日（金）19:00〜21:00

料金：5000円

可能性を広げるためには、
可能性が自分にあることに気づくこと。
アツロウ先生はその自分の可能性に気づかせてくれる先生です。

前回アツロウ先生のWSを受けて下さった方々が、
「体ってどこまでもひらくんですね！！」とか、
「WSが終わって肩がビックリする程軽くなりました！！」と。
ビックリしすぎて私に電話しようかと思われたそうです（笑）。

アツロウ先生は独特なテンポや空気感で、
みんなと一緒に動きながらも、一人一人の空間を作ってくださるので、
とても集中力が高まり、動いていてなんとも言えない心地よさがあります。

とっても素敵な先生なので、No残業デーにして、お越し下さ〜い！

そしてアツロウ先生はKanonにてマイソールクラスと、
土日にワークショップをタンちゃんオーガナイズのもと行われます！
全てまとめた情報をまた後日アップさせて頂きます：）

口下手な良さ。

昨日はスタジオ・ヨギー福岡のルミちゃんの送迎会。

本当に最後なんだなぁと悲しくなりました。

まゆちゃんもルミちゃんもやめる時に、
スタッフとイントラの一人ひとりに、お菓子と手紙をくれました。

昨日ルミちゃんが挨拶してくれた時に、
「手紙読んでくれましたか？大変だった（笑）」、
「口下手なので…」と何度も繰り返していたのを聞いて、
ルミちゃんの誠実さがとても伝わりました。
口下手な人が一生懸命話そうとしてくれたり、
上手く表現できないから、
手紙を書くという行為自体に想いを込めたり。
私はルミちゃんに片思いしていると思っていたら、
手紙で両想いだったことが判明して、
嬉しくて何度も手紙を読み返しました。

人されぞれ得意、不得意があるけれども
上手に伝えられるかより、
伝えようとしているか。
それが人の心をじんわりさせるのだということを、
ルミちゃんが見せてくれました。

先日ゴタゴト音を立てながら、
チャイルドシートをつけたママチャリに乗った、
しかめっ面のパパンを見ました。
全てが不一致で、不完全だったのですが、それがとてもかわいらしく見えました。

完璧でない中にある、なんとも言えないもの。
自分の中に既にもっているものに、
気づいて、それを生かしていきたです。
昨日送迎会で散々自分の事を太ってしまって嫌だと、
連呼していたのに、何ですが（笑）。ぷ。

昨日遅く帰ってきて、二日酔いの不良ばーちゃんは、
朝活習慣が抜けずに5時に爽やかグッドモーニングです。
今日は一日、目が座っていることでしょう。
夜のyogahourまでには復活します（笑）

皆様、ハッピーマンデーを！

中庸とyogahourとくまもん。

中庸
かたよることなく、常に変わらないこと。
過不足がなく調和がとれていること。また、そのさま。

そのさま。バランスがとれている。

それに比べ、わたくし中庸過不足状態。

先日喋らないと、
ソプラノ声で、大人しい感じに見えると言われました。
かと思えば、熊本で私には見えないものが見える人に、
すごく頑固で、男みたいだと言われました。

ソプラノ女子 vs ガチンコ頑固男子。

ブログも毎日もういいですよ、というほどアップしていたかと思えば、
パタッとやめる…（笑）
面白すぎた熊本時間からあっという間の一週間です。

熊本でいつもお世話になっているチエちゃん宅。
アットホーム過ぎて、勝手に家族の一員かのように居座っています。
いつもお家には近所の方がふら〜っと入ってきて、
大量の果物とか野菜とかを置いていかれているようです。
ビバ、物々交換。
とてもゆっくり時間が流れていて、空が広い。
素敵なご家族と、このような環境にチエちゃんで育ったから、
あんなにど〜んと、何がきても大丈夫な感じなのかなぁ〜とか思いました。
素敵♡

チエちゃんの好意で、
チエちゃん宅で、
チエちゃんの生徒さん達と
yogahourをさせてもらえて最高でした〜！
yH初めての方が多くて、
運動量や汗の量に驚かれていましたが、
楽しかったと言ってもらえました。
嬉しい…ぽ♡
チエちゃん、来て下さった皆様ありがとうございました！

yoga以外でもとても良い鍼の先生に出会えて、
熊本に月2回くらい通いたい気分です。
だれか熊本でお仕事ください（笑）。
くまもんのかぶりものとかでも。ぷ。

中庸過不足の極めつけ。
その見える人にあなたに合う男性は、
すごく年下の可愛らしい男性か、
年上の極道のような男性と言われました。ぷ。

みなさま、ハッピーサンデーをお過ごしください♡

CINEMA H.P. FRANCEのシュガー対応。

シュガー対応3日目。

そろそろシュガー対応という響きが
塩対応のように皆様の中に定着してきた頃ではないでしょうか…。
ないね（笑）。
私の中ではすっかり定着して、毎日頭の中をぐるぐる回ってます。
そのせいかシュガー対応な方ばかりに出会います。

今日のニックネームは
YO まぎわ Maesaki　です。

いつも何でもギリギリ間際対応。
質が悪いのが、忘れていたわけではなく、
頭の中にあるのに、それを引っ張りだして行動に起こすのが一日前。
今日が友人の結婚式なのに、
昨日結婚式に持っていくクラッチバッグがないことに気づきました。
今まではおしゃれねーちゃんのを借りていたのですが、
前回壊してしまったことを思い出し、急に焦る（ヒヤッ汗）。

ヨギーのレッスンの前に、
パルコのCINEMA H.P. FRANCEに駆け込み寺しました。
緑がかった金髪のマッシュルームの髪型をした可愛らしい女性の方が、
スーパーシュガー対応してくれて、即購入。
私のシュガー対応の定義は丁寧というより、
まっすぐな感じとか、親しみやすさです。
元気で可愛くていいですね！と伝えると、
彼女はブラウンのマスカラをパチパチさせながら、
「元気だけがとりえです！」と100％の笑顔を見せてくれました。
元気が一番！

私はCINEMAの商品が好きなので、よくフラッと入って、
ちょっとお店の人と話して買わないといういやらしい事をしてました。
なので、覚えられていました（笑）。
にも関わらず、シュガー対応!!
素晴らしいですね。
ヨギーのクラスの時に店の前をよく通るのを目撃されていたようで、
見るだけでもいいので、また来てくださいね！と♡。
もちろん、お店の方はそう言われますよね、どこでも。
私はその言葉を鵜呑みにして、これからもそうさせて頂きます♡（笑）
シュガー対応してもらってばかりなので、
シュガー対応循環月間ですね。

シュガー対応な方々。

ちなみに今日結婚式だけど、髪のセットを頼んでないので、
昨日今流行りのRumiさんのヘアーアレンジの本を買ってみました。
ストレートアイロンがマストなようですが、
それがありません。どうしましょう♡
無事に熊本に着きますように〜（笑）
みなさま、ギリギリな一日を♡

穴ぽこヨウと、5層フィルムのナツコ。

もし部屋に大きな蜂がブ〜ンっと入ってきたらどうしますか？

１、逃げる。
２、どうにかして外に出す。
３、出るまで待つ。

私は３番です。なぜなら、シュガー対応実施中だから♡…ぷ。
というわけではなく、
インドで動物は動くものに反応するから、危険を感じたらとりあえずじっとする、
と教えてもらいました。
だるまさんがころんだです。

昨日スタジオに蜂がふら〜っと入ってきて、
私は教えの通り、じっとして観察することが普通だったのですが、
ナツコ先生は虫が苦手なので、そんな私にたいそうおどろき（笑）。
ナツコ先生部屋の隅っこに待機。
私はちょっと近づいて、観察。

ナツコ先生に「刺されたら死ぬかな？」と聞いたら、
「生きるか死ぬかの前に、刺されたら次にあるレッスンどうすると（笑）？！」と。
仰天。
私の頭にあったのはは生きるか死ぬだけで、
もし刺されたらその後どうなるかは一ミリも頭に浮かびませんでした。

私のミドルネーム決まり。
YO あさはか MAESAKIです。

この蜂への対応で、その人が見えます。

どのくらいこの蜂が危険かので、
とりあえずちょっと近づいてしまう（笑）。
全てにおいて、浅はかな、穴ぽこだらけの、穴ぽこヨウ。

瞬時に次にどんなことがあるか想像できるので、
防衛反応ができる、5層フィルムのナツコ♡
きっと瞬時に次を想定できるというのは、
以前ナツコ先生が助産師さんだったのが関係しているはず…

ブ〜ンっと気ままに出て行った蜂から、
自分の人生を見せてもらいました。
人それぞれですね。

今日もし蜂に遭遇したら、よろしくお伝え下さい。
皆様、雨なのでメリッサのサンダルでよい一日を♡

以前蚤の市に行った時の写真。
おしゃれハットのナツコ先生と、穴ぽこニットでヒリヒリ日焼けした私。
二人の共通点、美肌アプリはかかせません♡

塩対応とシュガー対応。

なんでもない内容のブログアップにも関わらず
毎日ブログを楽しみに待ってくれていて、
さらにブロクに夢中になり過ぎて、
バスに乗り遅れおおごつ事件に遭遇された事を知って、
昨日はほろよい気分になりました。

嬉しい気持ちでいっぱいですが、
皆様にスルーされたシュガー対応の件はちょっとさみしい（笑）。
最近知った流行語、塩対応。
に対してのシュガー対応です。
特にお店の店員さんに使われます。
砂糖対応と最初思ったのですが、
口語だと佐藤対応にも成りかねないのでシュガーです。

スタジオ・ヨギー福岡の近くに伝説の『風街』という喫茶店があります。
すごく昔からあって、メニューも豊富。
メニューが豊富というか、メニューのネーミングが豊富です（笑）。
チャイの横には、小さく「チャイくだチャイ」と小さな文字でサブタイトルつきです。
書いてあるなら言わないといけないので、
「スパイスチャイくだチャイ」と言ったら、
その後スーバーシュガー対応をして下さいました。
お会計の時にははっきり覚えてないけど、
また来てくだチャイみたいな事を言って下さり、安くしてもらえました（笑）。
今度はさらなるチャレンジで違うお店で、
「チャイをアイスチャイでくだチャイ」と言ってみたいです♡。

エルボラーチョの店員さんもみなさんシュガー対応でした。
サンセットカフェも。
私は味がよくわからないので、
シュガー対応してくれるお店に行きたくなります。

というわけで、hibiyogaもシュガー対応でありたいと思っています。
でも来て下さるみなさんの方がいつもシュガー対応です。
いつも面白いTシャツで参加してくださったり、
いかに彼や旦那様と喧嘩せずに温和に過ごすかの手ほどきを下さったり（笑）。

でも甘すぎるのもよくないので、白砂糖はやめましょう。
Tamahokoちゃんで使われている甜菜糖のようなシュガー対応で、
健やかな一日をお過ごしください！

ゆるさないわけにはいきません（笑）
かわいい…ぽ♡

新政府総理大臣、坂口恭平さん。

前回のブログでちょろっと書いた坂口恭平さん。

坂口さんは新政府総理大臣で、
新政府の決まりごとは、
「困っている人を助けること」。だけだそうです。

”僕が「いのちの電話」でどんな対話をしているかを、
NHKラジオ第一で日本中の人に聞かせたい。
そしたら無視できないはずだし、共鳴してくれるはずだ。
自殺したい人たちの声、被災遺族の声。
僕はそれを毎日、聞いている。
キリストは「祈りとは聞くことである」と言った。
僕も人の声を聞き続ける。”

先日ポニーテールのおばさまの後ろをずっと歩いていて、
つけられていると怖がらせたらいけないと思い、
つけている訳ではありませんと話しかけました。
なんと。
気づいてもいなかったと言われました。ぷ。
自意識過剰♡

そんな感じで、無性に知らない人に話しかけたくなることがよくあります。
クラスが始まる前も本当はクラスをせずに、
みんなの話をずっと聞いていたいなぁと思うことが多々あります（笑）。
クラスの前の時間が楽しくてしょうがないのですが、
みなさんがどうかは知りません。
私に質問責めされるのが嫌でみんな帰るのが早いのでは？と
言われてしまいました…ち〜ん（笑）。

あら…。
坂口さんのいい話から、いつの間に私のどうでもいい話に移行してました（笑）。
でも聞くことが祈りなら、
この聞きたい気持ちを抑えずに、
みんなに迷惑にならない範囲で続けようと思います（笑）。
学校の時は話すと怒られたけど、
大人になると怒られないのでいいですね。

坂口さんのツイッターをフォローしてる人は、
新政府の住民になれるそうなので、ツイッター始めました。
いまさら♡

初めてみるとツイッターがおもしろくてたまりません。
文字数が決まっているので、短く書く練習。
言葉の一年にぴったんこです。

川辺の坂口さん。

人に話しかけたり、話を聞いたり、文章を書いたり、
なんて自分の事を、社交性の高い人風に書いてしまいましたが、
でも初めてあった方につけてもらったニックネームは、
「旅立つ娘」。
みんなが楽しくワイワイしている時には、
人の話を聞かずに、お散歩癖があるようです（笑）。

それでは皆様、雨だけど、心は晴れの日になりますように！

竜宮城からこんにちは。

土曜日の夜のこと。
アヤ先生に私の今どきの合コン事情の乏しさについて話したら、
「ようちゃんは、浦島太郎だからね。
現世を知らなくても、竜宮城を知っているからいいんだよ（笑）」。と。
アヤ先生のボキャブラリーに脱帽（笑）。

竜宮城とは…
日本各所に伝わる海神にまつわる伝説に登場する海神の宮。
地域や伝承によっては豊玉彦や海の竜神の住むところといわれている。
浦島太郎にでてくる竜宮城は、乙姫が住む宮。
四方四季という一度に四季が同時に楽しめる庭があった。
Wikipediaで浦島太郎を改めて調べてみたら、あら。
そんなに辛いお話だったんですね〜と思いました。
私も太郎さんだったら玉手箱開けてしまうこと間違いなし。
朝活ばーちゃんどころの話じゃありません。

浦島太郎の時間の感覚も面白いですよね。
私の生活であっても、面白い友達と話している5分と、
Virabhadrasana2を5分間キープしなければならなかったら、
全く時間の感じ方が違います。
時間の定義は実はあやふや。

そして竜宮城がもしかしたら本当の世界かもしれないということ。
私も竜宮城の存在を知っているけど、そこにまだ踏み入れてないのか、
竜宮城に住んでいるけど、そのことに気づいてないのかもしれない。
ヨガの練習はそういうことに気づいている状態なんでしょうね。

先日坂口恭平さんのお話を聞きに行きました。
話されている時にいろんな空間が同時にたくさん存在している感じで、
グイグイ話に引き込まれました。
坂口さんには私がまだ見えない、
竜宮城とかいろんな世界が見えているのだろうなぁと思いました。
私も見えるようになりたいなぁ。

でもまずは竜宮城より、アヤ先生のようなボキャブラ天国が先ですね。

そういえば、以前シドニーから帰ってきた時に見える人から、
亀を連れて帰ってきてるよと言われました。
アヤ先生にも見えてたのかな…（笑）恐るべし！

私と亀はゆっくりなので、2人して遅れないようにいつも5分前行動です。
今日も、明日も、明後日も、五分前行動。

皆様明日は、竜宮城かボキャブラ天国な一日を〜。

今日の竜宮城。店員さんがシュガー対応で素敵でした。

6月スケジュール

6月といえば、ジューンブライド。
雨もしたたるいいオナゴな結婚式です。
そんないいオナゴの友人の結婚式in熊本に参加するため、
6日（土）はヨガアワーの時間を早くしたり、
イントロをベーシックに変えて、ナオミ先生に代行して頂いたりします〜！
9時スタートなのは私の書き間違えではなく、本気9時です。
お間違いのないよう宜しくお願い致します！

・yogive … 29日（月）19:30〜
・yogahour＋託児付き（託児代500円）… 30日（木）10:30〜
・産後リカバリー … 7日（木）13:00〜
・ベビーマッサージ … 21日（木）13:00〜
・yogahour … 6日（土）9:00~
・Basic（ナオミ先生代行）　…　6日（土）14:00〜
・お休み　… 27日（土）

6月は熊本でyogahourをさせて頂く予定で、
有り難いことにキャンセル待ちの状態です。
なぜなら12人定員と少なめだから♡ぷ（笑）。

でも私は結構初回に強いようで、
最初のクラスには人にたくさん来てもらうことが出来るようです。

yogiveの初回も多かったし、
advanceの初回も大勢。
でも次の時には一回目より減ります。
なので、一発屋です。
一発屋制度から打破したいと願う今日この頃（笑）。

打破は出来なかったですが、
昨日のadvanceの後屈クラスにたくさんの方にご参加頂いて、
中には熊本からわざわざ足を運んで下さった方まで…
感謝感激。久しぶりのヒデキ感激です。
本当にありがたいです。
終始ひとりよがりのクラスになっていないか、ソワソワでした。
でもクラスの後に「ない胸が膨らんだ気がします(^^)」と
嬉しいメッセージを頂いたので、ホっ。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました！！！

一発屋制度について考えると、
それに属していないのは、yogahourです。
最初は参加者2人というしょんぼりスタート。
でも昨日の朝は16人来て頂きました。
いつかとなりの人と板一枚分しか隙間がないくらい
ギュウギュウ詰めで、アツアツのyogahourをするのが夢です♡

昨日は朝からモリモリ働いて、
夜は素敵な店員さんのいるエルボラーチョでモリモリ食べたので、
体が重すぎて朝活ばーちゃんは無理でした。
明日からビバ復活。

みなさま、新しい一週間に向け、緩やかなイブニングを♡