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ワークショップを終えて。

スッカスカなすきっ歯。

今回東京でワークショップをさせて頂いて、
様々な気づきがありました。

まず、毎度ですが、計画通りには全くいかないこと（笑）
しっかりしたものではなく、ぼんやり道筋だけ決めていました。
が、
参加して下さった方の多くがインスタラクターをされていたり、
長年練習をされている方ばかりで、
最初に美しい練習を見せもらって、
もう帰ろうかと思いました（笑）
立てた道筋は即座に全てポイ。

そして、私、男性と、自分とは全く違う体型の女性の体を見る力が、
ひどく弱いことも再認識（泣）。

ワークショップではRRRの石井完厚先生から教えて頂いたエクササイズを
たくさん取り入れてさせてもらったので、
あぁ〜石井先生のような見る力があったらなぁと何度も思いました。
そしてもっと体に関しての知識が深かったら、
説明やエクササイズも伝わりやすかったかもしれないと。

先日の投稿で、
スキマ産業の事を書きましたが、
もう一つのスキマ産業で、私と私の先生方々との間にある大きなスキマを埋めたい。
只今スッカスカなすきっ歯状態。
OMG。
知識と経験をもっと積んで、
人数が多くなっても、始めてお会いする方が多くても、
どんな状況でも対応出来るようになりたいです。
というわけで、今週末は色々なセミナーに参加します。
というわけで✕２、日曜日のクラスをお休みさせて頂きます。
いつも自分勝手なスケジュールで申し訳ありませんが、
来週からはおとなしくしますので（笑）、
よろしくお願い致しますm(_ _)m

みなさま、楽しい週末を。

首が折れそうなほど、かしげています（笑）。
そんな自分におののき（笑）。

yogahourワークショップ in 東京

ブレイクスルーの先の落とし穴の先には。

今週末いよいよyogahourワークショップ。
お江戸へ参ります。

ワークショップ①〜③の内容に向けて、
RRRの石井先生の講座で頂いた資料を読み直し、
エクササイズの見直しをここ最近ずっとしています。
地味に毎日2時間近くエクササイズに時間をかけて、
その後にヨガの練習。
本当は5時間位練習したいと生徒さんに話していたら、
変だと言われました（笑）。

それで昨日の練習時に下肢のアライメントが
ビシ〜〜っと整う位置を見つけて、
かなりのブレイクスルーしました。
喜び満載な秋の夜長。
しかしこの喜びに浸ってしまうと、
新たな感覚に気づけなくなるという落とし穴に
いつもすっぽりはまるので、今は手放し作業中です。

私は体をチェックしてくれる先生方が近くにいないので、
コアクレードルでの感覚を頼りにし、
自分の感覚を疑い続けるしかありません。
このように体の練習を通して疑うことの大切を学んでます。
誰かが作った道ではなく、
自分の道を行くためには、
疑うことが私にとってはとても重要なようです。
とびっきりすぐに影響を受けてしまうので（笑）。

しかしこんな孤独で地味な練習の先には、
オーガナイザーのみきこさんのお陰で、
とても熱い方々が沢山東京で待ってくださっているというサプライズも。
私の面白いと思うことが、
参加して下さる方々に少しでも面白いと感じてもらえるように、
週末まで、チャレンジ・GO。

まだ各ワークショップやヨガアワーのクラスに枠が空いているそうなので、
よかったらご参加下さい(•ө•)♡
ヨガアワー１クラスのみの参加も可能です。
それでは皆さま、お会い出来るを楽しみにしております＼(^o^)／

yogahour in Tokyo 2016 〜Day1 10.8（Sat）

yogahour in Tokyo 2016 〜Day2 10.9（Sun）

10月スケジュール

10月のスケジュール

「こら〜」とさすがに言われました（笑）。
一昨日スケジュールを出したのに、
ヨガアワーが終わったころにはコピーしていた枚数では足りなくて、
みんな持って帰れないという、、、（笑）
多めにコピーしましょう。

10月は東京に行ったり、
私が講座を受講しに行ったりとで、
少しお休みを頂きます。
しかーし！
思いつき新クラスも登場。
日曜日のベーシックが細かすぎて、
あんまり動いてないので、
ベーシックの後にyogahour202というクラスを開始します。
これは以前のyogahour66の名前が変わっただけです（笑）。
なので、指導はポーズの名前のみで、私がみんなと向き合って練習するスタイルのクラス。

今週はベーシックで後屈して、
yogahour202では後屈のみのシークエンスをザバーっとやっていきます。
きっと楽しいはず、、、（笑）
お暇な方は是非〜！
暇を作ってきてくださっても
、、、(｡-_-｡)♡（笑）

先日Zipでマグカップベイビーというのが流行りだと紹介されてました。
写真は結構前のものです。
なつこ先生に先見の目があると褒められました♡
マグカップヨウ。
これから私はベイビーではなく、
マグカップヒューマンというのを初めてみたいと思います。
ちゃお。

ヨガ情報発信サイト『yogamaga』

つながりからもらった、つながり。

ヨガ情報発信サイト『yogamaga』に、
「ヨガと私」というコラムに掲載させて頂きました。
こちらから　→「ヨガと私」

今回のお話は谷戸さんから。
私は谷戸さんのブログやインスタの投稿の中に溢れるユーモアや、
ニュートラルな考えが好きなので、
谷戸さんからお話を頂けただけで自分自身に花丸を♡・・・
だったのですが、今回ヨガについてのインタビューを受けてみて、
改めて自分のヨガに対する想いを確かめることができました。
読みやすいように、なるべく短い文章で書くことに専念したら、
随分こざっぱりした感じの仕上がりに（笑）。
本当は１単語で全部答えたかったけど、それはハードルが高すぎました（笑）。

谷戸さんのワークショップを受けに行ったときの写真。

最後の『繋がり』のところだけ長めに書いてます。
谷戸さんから頂いた今回のご縁。
谷戸さんとの繋がりを作ってくれたのは、
タンちゃん、けいちゃん。
タンちゃん、けいちゃんとの繋がりをくれたのは、
カズヤ先生、アツロウ先生、のりちゃん、りみちゃん、、、
などなど、つながりがつながりを大量出産（笑）。
みなさまいつも本当にありがとう。
ユーモア溢れる繋がりのお陰で、日々楽しく過ごさせてもらってます。

素敵なサイトなので、是非一度覗いてみてください！

無意味なカロリー計算。

カロリー計算にこだわるのは、まるで私のよう。

昨日、岩崎 真宏先生による1つ星☆栄養コンシェルジュの講座が終了しました。
私も再受講させて頂いて、
面白すぎたので、あと5回は受けたい熱がボッ。
今年の上旬に０期生として参加させてもらった時、
最初の数日は自分の理解力の悪さに脱帽しましたが、
最終日に栄養学のスタート地点に立てた喜び体験が待っててくれました。

そして今回２回目を受けて、
ノートをとる事に前ほど必死でなくなっていること、
もっと自分の体の中を映像としてみたい欲が増えたこと、
私の体が小宇宙であると違う角度から思えたこと。
これからゆっくりと学び続けることで、
きっと見えてくる景色が変わってくることが
はっきりと実感出来たので、
楽しみで仕方がないです。

講座の中でカロリー計算にこだわりすぎないという話がありました。
なぜなら同じカロリーであっても、
違うカテゴリーであったら体内での使われ方が違うから。
それを聞いて、
私は、周りにいるみんなと同じ人間ではあるけれども、
兄弟とは同じ環境で育った人間でもあるけれども、
それでもやっぱり違う人間だから、
違うカテゴリー。
なので、他の人と同じようなことをしようとしたり、
または比べたりするのは、
無意味…（笑）。
でも分かっていても、それをしてしまうのが私。
いやん。
まずは栄養学でその殻を突破したいです（笑）

ヨガも、栄養学も、結局は同じ本質を求めているのだなぁと
また改めて講座を聞いて思いました。

今回参加して下さった皆さま、
再受講だったのに、賢い質問出来なくてすみません（笑）
でも素敵な方ばかりで楽しすぎたので、また一緒に勉強したいです。
岩崎先生、みなさまありがとうございました〜！

しめの写真（笑）。

一つ星★栄養コンシェルジュ開催

明日はいよいよ一つ星★栄養コンシェルジュ開催！

今日は、天赦日らしいです。
天赦日という言葉すら今日まで知りませんでした（笑）。

ウィキペディアには、
この日は、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、
最上の大吉日である。そのため、天赦日にのみ「万（よろづ）よし」とも注記される。』
と書かれているらしく、年に5～6回しかない貴重な開運日。

何をやっても許される…。
昨日の夜からいっぱいケーキ食べてます。
天よ、許してくれるでしょうか。
天は許してくれても、
岩崎先生は許してくれないでしょう（笑）。ぷ。

明日は、ノーズシャドウやら、
頬骨シャドウやら、
現代のメイク技術を駆使して、
講座に参加させて頂きたいと思います。

というわけで、
明日のクラスは、8：00〜yogahour
日曜日ののクラスは、8：00〜ベーシックになります。
お間違いのないようにお願い致します。

天赦日なのでこんなに遅い告知でも、
天は許してくれるでしょう・・・か（笑）。
あと2時間。

写真は東京からわざわざ通常クラスを受けにきて下さったゆかこさんと、Shirouze coffeeに。
せっかく四女役頂いたのに、ただのドヤ顔で面白くない仕上りに（笑）

それでも、許してもらいました（笑）

大人天使で溢れてます。

明日お待ちしております〜！

高野山リトリート

空と海。

占い師になれるかも…♡
先日高野山リトリートに向けてのブログに、
『行ったことはないのであまり言えませんが、
高野山という場所、そこにいるだけでいいんじゃないかと（笑）』
と書いてました。
予言的中。
本当にそこにいるだけでよい場所でした。
実はこのリトリートのお話を頂いた時に、
どんなクラスをしたらよいのか全然分かりませんでした。
行ったこともないし、
雰囲気作り下手くそだし（笑）。
でも実際に高野山に行ってみたら、
高野山そのものの持つ力が凄すぎて、
その場所に沿ったクラスをしようなんて考えていた事自体が、
おこがましく感じました。

着いてからすぐに阿字観を体験させてもらい、
「あ〜」と声を出す阿息観も実践。
その時に、どの姿勢になった時に一番喉の奥が開いて、
声が通りやすいかとか気になってしまい全然集中できてないという…（笑）。

『阿』

瞑想とお話。

でもその体験が出来たので、
少しでも快適に、集中して瞑想ができる身体の環境を整えるクラスにしようと思いました。
なので結局高野山っぽくない、
いつものような地味なクラスに（笑）
でも私に出来るのはそのくらいのものかなぁと。

奥の院を元気に歩ける身体、
じっと快適に座れる身体作りのお手伝いが少しでも出来れば、
あとは高野山が全て必要なものを注いでくれる。

リトリート後に、カズヤ先生がいつも滞在されている恵光院にも。
そこでお寺から空を見た時に、
深い森のなかにいるのに、
自分が海の中いると錯覚しました。
まさに空と海だけで。
あとになって、空海ってそういうことなのかなぁとか。

奥の院を歩いたときは、
空気や、匂い、歴史を肌で感じて、
ハタヨガの練習がこんな風に積み重ねられたら
いいなぁと思いました。

下調べは行きの電車の乗り継ぎだけして、
高野山は何も調べもせずに行ったら、
とんでもない感動体験の連続（笑）。
そりゃみなさん高野山でリトリートをされる訳ですね（笑）
ガッテンガッテン。

本当に素晴らしい体験をさせてもらって、
リトリートに参加して下さった皆さま、
無名の私に話を下さったbe my selfの方々に感謝感謝です。
ありがとうございました！！！

お香のワークショップ

真剣

be my sefiの清美さん。

サプライズのふみかさん登場！恵光院の玄さんとふみかさんに挟まれて囚われの身（笑）

精進料理。美味。

朝クラス

アクセス、アクセル。

ダレンが３年前の写真をシェアしてくれてました。

ヨガアワーの特徴の一つに、accessibleというのがあります。
アクセスしやすい、近づきやすい、取り入れやすいなどという意味。

今までのトレーニングを受けてきた経緯を思い出し、
ヨガアワーの指導者になるために
かけてきた時間、費用などを考えると、
あら？
あらあら？
全然アクセスしやすくない…♡（笑）

しかーし！
ヨガアワーを通して
東京や京都や熊本でワークショップなどさせて貰う機会ができ、
出会うこともできなかった方々とアクセスすることが出来ています。

今までのアクセスしやすくなかったトレーニングの経緯は、
楽しかった思い出に溢れ、
その楽しいヨガアワーのトレーニングが、
来年日本にいる人に少しアクセスしやすいものになるのだと思うと、
ちょっと、ぽっ♡とします（笑）

ヒビヨガの場所自体は、
西鉄からも、JRからも近く、
さらにはインターも近いというアクセス抜群です、
が、
敷地内に入ってからちょっと皆さま迷子になられます（笑）
が、
今日もお待ちしております〜！

yogahour in Tokyo 2016

今年も10月8日（土）、9日（日）東京にて、
ヨガアワーのワークショップをさせて頂くことになりました。
オーガナイザーはアヌサラヨガを学んでいた時に出会ったとってもピッタなミキコさん。
燃え上がる情熱で、いっぱいの方に声をかけて下さっています。
そのお陰様で既にたくさんの方から、
ワークショップの予約を頂いているそうで、本当に感謝感謝です。

今日とびきり綺麗な夕焼けを見ました。
より見えやすいスポットを車でグルグル探して回りましたが、
結局見つからず、もとの道路に戻って見ると、
もう見えませんでした。
限りあるものには、人を動かす力があるのかなぁと思いました。

東京や、福岡以外の都市でワークショップをさせてもらうのは、
この夕焼けのような感じです。
限りある時間の中でどれだけの事を伝えられるか。
そして限りあるからこより鮮明に感じるとる事が出来る、
人と繋がる事の美しさ。

ワークショップまであと1ヶ月をきりました。
ハタヨガの面では、細かい筋肉の動きや骨格を観察し、
指導の面では、分かりやすく端的に伝えるために、
様々な方法を試しています。
やればやるだけ変わるので、面白くて仕方がありません。
そんな私の楽しみをワークショップに来てくださる方々と
共有できたらとても嬉しいです。
よろしくお願い致します！

yogahour in Tokyo 2015 〜Day1 10.8（Sat）

yogahour in Tokyo 2016 〜Day2 10.9（Sun）

からだとの対話。

体は思考よりも賢い。
ので、自分の感覚を高め、体の本当に求めるものを摂取する。
それがきっと理想的なからだとの対話なのでしょう。

アメリカでwhole foodsなどに行くと、
オーガニックの材料で出来たエナジーバーがたくさんあって、
美味しいし、洒落てるし、以前はよく食べてました。
でも栄養コンシェルジュの講習やエピックスを受けて、
私の理想とするちょうどよい体重でいるには、
これだけの脂質が入っているのは避けたほうが良いなぁとか、
知識として分かるようになりました。

なので自炊出来るときは、
カテゴリー1から、一品。
カテゴリー2のABCから、一品。
カテゴリー３から、２品　を実践。
これはエピックスで私が指導を受けていた時の指標です。
日本にいる時も基本はこれ。
（カテゴリー表のダウンロード→こちら）

でもハンバーガーも、ピザも、ソフトクッキーも
もちろん食べてきました（笑）。
アメリカンライフ満喫も大事。

講座を受けてどんなものを選ぶかがとても変わりましたが、
それだけでなく、
食べ物を摂取した時にどんな事が体の中で起こるのかが以前より分かるようになり、
食事の後に起こる体の反応により敏感になりました。
あぁ〜あれを食べたから、今こんな感じになるのかなぁとか分かったら、
次は避けてみようとか。

まだまだ私は自分の感覚だけに頼れるほど、
感受性の高くないので、
知識と感覚を織りまぜ楽しく行っています。

知識の教えてくれる感覚は、面白いです。
そして岩崎先生の教えてくれる知識はとても面白いです。
さらに岩崎先生が面白いです（笑）。

9月24（土）、25日（日）にhibiyogaにて開催される
栄養コンシェルジュ1つ星コース、まだ募集中です〜！
詳しくはこちらから→　栄養コンシェルジュ

絵は、岩崎先生が最近ラッコにハマってあるようなので、
ただ描いただけです（笑）
なんで、ラッコ、、、（笑）