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優雅さ
先日
太宰府市教育支援センターのつばさ学級で
ヨガのクラスをさせて頂きました
今回で４回目
その中にずっと参加してくれている
小学生の女の子がいて
ポーズを全部覚えていました
ヨガがとても好きになったらしく
私が来る前にポーズを
先生にサイトで調べてもらって
準備していてくれて
ヨガに通いたいとまで
思ってくれているそうです
色んなポーズを紹介しましたが
その中でもやはり
後屈の優雅なポーズがお気に入りでした
アップしている写真もおまけで
前回教えていたらまたやって欲しいと
ポーズが上手く出来るとかは
問題ではないと思いますが
外に出る事が難しい子が
出来るようになりたいという思いによって
外に出るきっかけになれるのかも
と思うと
ポーズの持ってる優雅さは
素晴らしいなぁと思いました
女の子達が練習したいと言ってたので
ホワイトボードにポーズの絵を描きました
次回の１月が楽しみです
#でもクラスの半分はヨガしてません
#男の子は飽きてました♡
本日のクラス
皆さま今日は
即位礼正殿の儀で
お休みですね
もちろん
私は先月スケジュールを
作る時には知らず
普通にクラスを
入れてしまいました
というわけで
今日は通常通り行います
10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
シニアのクラスの方が
緑内障の手術をされて
すごく見えるようになったそうです
そしたら
顔にシミなんてないと
思っていたのに
術後に鏡見ておったまげ
よく見えないというのは
時には良いようですね
もしかしたら
何も分からず組んだ
今日のスケジュールも
おったまげるように
たくさん来てくれる日に
なるかもしれない
とか言ってみたりして
誘ってます
それでは
お暇な方は
よろしくお願い致します
#盲点だらけの人生
#カレーはめっちゃ見てます
トレキャリVol.2公開されました
高校を卒業してすぐに
イギリスに留学したのですが
留学を決めたのは
あっ、行こう
と閃いてその日に決めました
ちょうど
高校３年生の進路指導の前日に
哲学のカルロス先生が
人が選択をする時は
下記の４つの背景から選んでいて
１、自分の育った環境からの影響
（ 親からこうするのが良いと言われていたからetc…）
２、社会的な影響
（世間一般ではこの道が正しいとされているからetc…）
３、自分の過去の経験からの影響
（過去にこんな経験をしたからこの選択をするetc…）
４、直感
（これだ！と何となく分かるetc…）
そこで
自分の今世の使命を全うするには
４の直感で動くとよい
と言われていました
自分の人生を振り返って
ターニングポイントになってる時は
これだと思って動けてました
最近は老いのせいで
感が鈍っております
とれキャリVol.2が公開されました
お暇でしたら読んでみて下さい
こちらからDarren rhodesさんとyogahour
#よくそのせいでしでかします
#アサハカが過ぎるヨウ
恥ずかしさを超えて
今朝
ダレンのスタジオのヨガオアシスで
200時間のヨガアワーのTTが
終了したという投稿を見て
幅があるなと思いました
日本でヨガを学ぶことに
少し窮屈さを感じていた時に
ダレンのクラスを見て
こんなのもありなのかと思いました
ダレンは
すごく恥ずかしがり屋で友達も少なく
人前で話すとなると顔が真っ赤になるような
タイプだったそうですが
恥ずかしい思いをしながら
人前に立って話す事で
それを克服したそうです
自分の経験から
どんな人でも変わる事が出来る
教えたいと思う人の声に
力を与えたいと思って考えたものが
ヨガアワーのトレーニングです
トレーニングまで
あと10日ほどとなりました
まだ残席あります
よろしくお願い致します
てヘペロ
#いい感じでだいぶ風変わりです
#ほんとに恥ずかしがり屋か
杉山幹先生セミナー開催決定
2020年1月25日(土)26日(日)に
杉山幹先生のセミナーを開催致します
今回は
『ボディワークに活かす筋
パルペーション&コレクティブエクササイズの基礎:上肢&下肢』
夏に杉山先生がAZCAREの
ディベロプメンタル・エクササイズの
撮影をされていた時に
エクササイズモデルとして
参加させて頂きました
撮影をしながら
なるほど！！の連続で
症例別のエクササイズの
流れもとてもわかりやすくて
撮影後
ヨガのクラスのシークエンスが
作りやすくなったので
是非セミナーをして欲しいと思いました
ヨガのポーズの形を考えると
何が正しいのか分からなくなってきた
という声をよく聞きます
出来ないポーズを
他のポーズで改善するという
方法もありますが
筋肉を触れるようになると
何が制限をかけているのかが
分かるようになって
より楽にポーズの改善が
行いやすくなります
とてもお役立ち
私が学びたいことを
盛り込んで内容を作って頂きました
前回の杉山先生のセミナー後
分かりやすくて楽しかったと
大好評だったので
今回は2日間です
それではふらつき女子のみなさま
お申込みお待ちしております
#とどめを刺す杉山先生の図
#インチキ整体師のようだと言われてました
#スルーされるお絵かきシリーズ
・・・・・・・・・・・・・・・・
【概要】
「身体をコントロールする」為には
自分の身体を正しく「認知」する必要があります。
このセミナーでは
➀ボディワークの制限となりやすい筋群を実際に触り、
体性感覚に変化を与えることで
身体の入力情報(刺激)に変化を与える
②変化を与えた状態を自分でコントロールできるよう、
自重によるエクササイズを様々なポジションで行い
運動の再教育を行う
という２点を学ぶことができます
セミナー概要1日目：上肢(仮)；
動きやすさ/コンディショニングとは？
上肢の動きやすさのポイントと評価
筋パルペーション
腹筋群
小胸筋
菱形筋
棘上筋/棘下筋/小円筋
僧帽筋
頸部筋群etc…
エクササイズ
座位
サイドライイング
うつ伏せ(腹ばい、四つ這いetc..)
セミナー概要2日目(仮)；
運動(認知)変化の理論とプロセス
下肢の動きやすさのポイントと評価
筋パルペーション
大腰筋
恥骨筋
大腿四頭筋
ハムストリングス(大腿二頭筋/半腱様筋/半膜様筋)
膝下筋
小臀筋
長母指屈筋
エクササイズ
うつ伏せ
膝立ち
立位(両側/片脚)
*上記の概要はあくまで予定であり、変更の可能性もあります。
【日時】
2020年1月25日（土）26日（日）
10:00~17:00
【料金】
単日参加 18,000円（税込）
両日参加 33,000円（税込）
【定員】
20名（最低遂行人数12名）
【対象】
ボディワーカーの方(ヨガ,ピラティス)
運動指導者の方(パーソナルトレーナー等)であまり筋の触り方に慣れていない方
【申し込み方法】
こちらのお問い合わせフォームから
件名『杉山先生セミナー申し込み』
と記載し
申込みをお願い致します
こちらから→お申込み
お申し込みメール確認後、
詳細メール(内容確認、お振込み先)を送信いたします
ご入金をいただくまでは仮予約となり、
ご入金確認後本予約完了とさせていただきます。
≪キャンセルについて≫
参加料金お振込み後は、
ご返金致しかねますのでご了承下さい。
【講師プロフィール】
杉山 幹
日本で体育大学(体育学科)を卒業後、
フリーパーソナルトレーナー活動を経て渡米、
大学院を卒業後アスレティックトレーナーの資格を取得する。
米国ではアスレティックトレーナーとして主にアメリカンフットボール、陸上競技を担当。
日本に帰国後、主にプロ、アマチュアアスリートのパーソナルトレーニング
（サッカー、バスケ、陸上競技、ラグビー、クラシックバレエ等)や
チームの帯同(アマチュア＆プロスポーツチーム、国体東京代表等)、
一般のスポーツ愛好家への機能改善を目的としたトレーニングを多数指導。
パーソナルトレーナー活動の他、トレーニング記事の翻訳、
東京を中心にトレーナー向けワークショップなど、講師活動も行う。
資格
・修士(アスレティックトレーニング)
・全米公認アスレティックトレーナー(ATC)
・NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
・DNS 認定DNSET
・ドライニードルセラピスト
・SFMA(ファンクショナルムーブメントシステム)認定トレーナー
・キネシオテーピング協会プラクティショナー他
どこに行きたいのですか
私は百道にある
ヨギーの新店舗マークイズ店に
行きたかった
都市高速使えば24分
ちなみに電車は1時間
ETCを過ぎたら
山口に行きますか？
熊本に行きますか？
と尋ねられました
なんと
心の準備も出来ぬまま
九州自動車道デビュー
引き返せぬ高速の
恐ろしさよ
頭の中では
マリーアントワネット
という言葉でいっぱい
明日起きたらストレスで
全白髪になっている自分がちらつく
最初の降り口で降りて
もう一度
都市高速の入り口まで戻り
再チャレンジ
無事に
16時丁度にヨギーにつき
研修に間に合いました
神様君臨
そして帰りは
なんと都市高降りてから
道が真っ暗で近所で迷い子
何故こんなに
間違えるのかというと
グーグルマップの音声案内が
アメリカかぶれてまして
マイルで誘導してくるのです
１マイル先を右とか言われても
どれくらい先かわかりません
引き返せない怖さと
何事も
同じ道を通ろうとせずに
時間を気にしなければ
引き返すことが出来るという
人生観を九州自動車道で学びました
皆さま
水城と太宰府インターの
ブラックホールにはお気をつけて
今週も浅はかですが
宜しくお願い致します
#結局1時間かかりました
#誰かグーグルマップを元に戻して
トレキャリとは
トレーナーやインストラクターの
キャリアを中心に扱ったメディア
今回栄養コンシェルジュ0期生の時に
一緒だった田沢さんから
インタビューのお話を頂きました
目の前にある
面白そうな事や湧き上がる疑問に
ただ向き合ってきた
と思っていましたが
振り返ってみると
導かれている感じがしました
トレキャリは
様々なトレーナーさんの歩みが読めて
素敵なキャリアの道へと
きっと導いてくれるメディアです
是非〜！
ヨガとの出会い、インストラクターへ
#シュミーズヨウは話が過ぎました
#編集の素晴らしさよ
はじまりはどこ
築地でのヨガアワーでは
必ず毎回1人は
どなたかの紹介で参加して下さいます
あの人が言うのだったら
という信頼関係が既にあるので
いつも朗らかで
ぬくぬくとした環境でさせてもらえて
ありがたいです
前回の時にしのさんの紹介で
参加して下さった中学生の男の子が
楽しかったからと
ヨガスタジオに入会されたそうな
しのさんは
私のお陰だと言ってくれましたが
その前に
しのさんと生徒さんの関係が
あってこその一歩です
循環していることに
目を向けて
停滞させずにいたいです
みきこさん
ご参加下さったみなさま
貴重な時間を
ありがとうございました
#おつりの計算は停滞させます
#向き不向きがあります
10月のスケジュール
心がざわつく
10月が近づいております
先日一人で
都市高速を使いました
一生高速は使わない
と思っていたけど
できた
やってやった感が
半端ないです
だからきっと
TTで使う資料の翻訳を
しないといけないけど
というか
資料届いてないけど
アイキャンドゥーイット
またトレーニングの
お申込み頂きました
ありがとうございます
まだ空いてます♡
10月もよろしくお願い致します
★Darren Rhodesトレーニング
【ティーチャートレーニング】
10月31日（木）〜11月2日（土）
※残り４枠
【アーサナ集中トレーニング】
11月3日（日）4日（月）
※残り４枠
★10月のお休み
29日（火）19:30~ yogahour
30日（水）19:00~ ベーシック
31日（木）19:30~ yh-101
#車で福岡県超えたことない
#ゴールド免許更新行きます
今週のスケジュール
ヒビヨガスタジオ
やる気満々ですが
スケジュールは
あなぽこです
特に今週は
あなぽこだらけです
穴の部分は全て
触診の勉強です
今日は全部語尾を
”す”で書いています
読みにくいです
あなぽこですが
よろしくお願い致します
24日（火）
yh-101 10:30~
シニア 14:00~
yogahour 19:30~
25日（水）
お休み
26日（木）
yh-101 19:30~
27日（金）
お休み
★yogahour in Tokyo
28日（土）
yogahour 10:30~
★代行 カズエ先生
姿勢改善はお休み
#いつかのカレーシリーズ
#インディアンスパイスファクトリー
#ネタ切れです
