オンラインクラス

Zoomを使ってのオンラインクラスを致します

4回シリーズでどのような練習を行うと
より身体が楽に動きやすくなるかをお伝えするので
ご自身で練習がしやすくなるきっかけになればと思います

【クラス内容】
たまごの会(初級)
1回目:呼吸のエクササイズ
2回目:背骨の可動性を高める
3回目:肩周りにアプローチ
4回目:股関節にアプローチ

ひなの会(中級)
1回目:呼吸・脊柱の復習+新しいエクササイズ
2回目:上肢復習+新しいエクササイズ
3回目:膝・足部にアプローチ
4回目:統合エクササイズ

クラスの流れは
身体の評価を行う

改善エクササイズを行う

ヨガのポーズで実践

私が一緒にポーズを行いながらというよりも
まずはポーズやエクササイズのデモを見て頂き
その後チェックに入らせてもらいます

きちんとコミュニケーションがとれるように
8名限定とさせて頂きました

【日時】
たまごの会(満席)
5月24日(日)スタート
10:30~ 計4回

ひなの会
火曜日(満席)
水曜日(満席)
金曜日(満席)
土曜日(満席)

※全て1時間
15分前よりオープンして体調伺います

【料金】
4回8,800円 ※単発受講不可
限定8名様(最小遂行人数6名)

【ご用意頂くもの】
ヨガマット・ブロック2個・椅子

【お申込み先】
オンラインクラスと記載し
こちらからお願いします→オンラインクラス申し込み

顔見知りの仲良し8人組で他の時間帯に
とかいう要望があればご連絡ください