ラクダはらくだ。

Ustrasana

ラクダのポーズ。
ラクダに乗ったことありますか?
私はあります…にや(笑)♡

Ladhakにトレッキングをしに、インドの学校の友達と一緒に行った時に
砂漠で遭遇して乗せてもらいました。
背がとても高くていらっしゃいます(笑)

Ustrasanaは自分で練習するのも嫌だし、
指導するのも好きではないけど、
ヨガアワーのシークエンスで出てくるので
以前より練習するようになりました。

首がぐへっと最後になりやすいです。
なので私はRRRの後頭下筋と頸張筋のエクササイズを床で練習し、
その感覚をセツバンダアーサナで出してから、
ウストラアーサナを練習したりします。
首の後ろ長く保ったまま。

今日の写真もラクダの美しさには程遠いですが、
またまたアルちゃんが素晴らしい動きを見せてくれました。
そして頭の位置の話を出しておきながら、
アルちゃんに魅力され過ぎて顎をひいてます(笑)

矛盾だらけの人生(笑)
今日はチャレンジ6日目。あと4日!

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2015-02-24 | Posted in BlogComments Closed 

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