バレンタインの日の過ごし方。

2月14日(日)10:00〜12:00 yogahour2時間 practice

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バレンタイン風に写真の加工まで行いましたが、
明日の2時間クラスは全くバレンタインとは関係ないです(笑)。
ただうざったいほどの愛情を込めてクラスは行わせて頂きます。ぷ♡

42分。
何の時間でしょう?
私が毎日エクササイズに費やしている練習時間です(笑)。
ヨガタイマーを使っているので、毎日42分きっかりです。
12分。
こちらは明日練習する臀筋のエクササイズの時間です。
たったの12分ですが、するとしないのではかなりの大きな違い。
そしてたったの12分ですが、
姿勢改善のクラスに来てくださっている生徒さん達は、
効果があると分かっていても、
誰一人お家でこのエクササイズの練習されないそうです(笑)。
なぜなら、きついから♡(笑)

これらのエクササイズのかいあって、
最近やっとヴィーラバドラアサナⅡでブレイクスルーした感じがありました。
”感じ”であって、してはいません(笑)。
ブログ書くつもりありませんでしたが、
嬉しすぎてつい書いちゃいました(笑)
興奮度5強。

インスタグラムでチョコ画像は検索しませんが、
沼サンドの画像には、興奮度5です(笑)。

あっ!テキスト購入された方は、持参してください〜!
シーユートゥモロウ。


2016-02-13 | Posted in Blog, yogahourの事, イベントComments Closed 

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