Blog

書を学ぶことはヨガを学ぶこと

5月7日(火)〜5月12日(日)まで
アクロス福岡にて
父が主幹を務める福岡書芸院の書展が
開催されます
詳しくはこちらから↓
書展「西洋茶会」
56232391_1720385324774208_1094952425502015488_n

私は書家の娘ですが
中学生までしか書は習っていないので
書展を見に行っても
実際何を見たらよいのか
よく分かりません

ということで
今回は書展まで
毎日練習してみたらどうなるのかを
試してみたいと思います

父に最短で上達する方法を
教えてと頼むと
以下の課題をもらいました
1日30分前後の設定です

1自分の言葉を15分書く
2書道全集を15分間眺める
3難しい筆を使う
4筆を立てて腕で書く

です

毎日朝1時間ノートに
文章を書いているので
これからはその時間を書にあてます
57444692_10213989275782395_3173298846771970048_n

今日やってみたら
ノートに書くよりも
筆だとリズムが出るので
文章を頭で考えるというより
降りてくる感覚が強くなります

57502911_10213989276102403_1554101867011637248_n

つじつまが合わなかったり
誰が主体で書いてるのか
分からなくなるのがとても面白い
おススメです

57536213_10213989276262407_4263680267429871616_n

毎日書いたら
今のこのペタッとした線に
動きが出てくるのでしょうか

57379430_10213989276502413_2475545954581741568_n

何故この方法で上達する予定なのか
また明日書きます

57362580_10213989276582415_7471484138428563456_n
ちゃお

2019-04-18 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

可動域を広げる

ヒップヒンジって何だ

と思い
ネットで動画検索をしていて
見つけたのが
豆かつ
いや、阿部勝彦先生の動画でした

分かり易かったので
動画の内容を練習して
クラスの時も使ったら
生徒さんの反応も良かったので
いつかセミナーを受けたい
と思っていました

そしたら去年の暮れに
なんとお会い出来る機会到来

阿部先生は
日本バスケットボール協会の
スポーツパフォーマンスコーチで
プロアスリートのトレーニングなどを
されているのですが
去年の暮れは
ホークスの選手の方々の
トレーニングの為に来福されていました

57001940_10213970791720305_4719640738671886336_n


選手の方々にヨガを教えて欲しいと
声をかけて頂いて
お会いする事ができました

選手のみなさんに混ざって
阿部先生もヨガされてましたが
男性だったら
ちょっと難しいだろうなぁという動きも
ヒョヒョイとされていて
すばらしい身体能力に感動

先生のインスタやフェイスベージで
エクササイズ動画が見れます
OPT MOV

私は2018年4月19日の動画が最高に好き
面白すぎるので
落ち込んだ時に見ると元気になります(笑)

そんな阿部先生のセミナーが
5月19日(日)にトルクで開催されます
詳しくはコチラから↓
Mobility workshop

楽しみですね
私も来世は阿部先生のように
キレッキレッになる予定です
どうぞ

#隠れて豆かつと呼んでいます
#消えていく姿が最高に面白い

2019-04-15 | Posted in BlogComments Closed 

 

ワークショップ@biotope yoga studio

5月25日(土)26日(日)に
ビオトープヨガスタジオで
ワークショップをさせて頂きます

56528986_10213935250671801_6049890563778412544_n

今回もたかちゃんが
驚く速さで素敵なデザインを作ってくれました
つい最近まで
インドに行ってたなんて思えない(笑)


前回のワークショップの後も
様々なセミナーを受けて
自分自身の身体の理解も深まり
結構無理をしていた事が分かったので
最近は
以前よりも練習量を減らしました


そのかわり
少し時間が空いた時に
私に必要なエクササイズや
ポーズの練習を軽くしています
量より質


短時間でも身体が整うし
次の作業も進み易いし
今の私の生活スタイルには合っています


今回の各ワークショップでは
お家に帰っても自分で
ストレスなく練習できるものを
お伝え出来たらと思っています


それでは関西のみなさま
よろしくお願い致します

整えてyogahour

#かなり覗いてます

2019-04-09 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

優雅に生きる

Living well is the best revenge.
優雅に生きる事が一番の復讐


何を言われても
何をされても
あえて仕返しをしたりはしない


こうやって
優雅にぬくぬくと生きていることが
それを見せつけてやることが
いちばんの仕返しになるんだ


どこかの諺


これは村上春樹さんの
村上さんのところ
で見つけました


ストーリーにアップしたら
速過ぎて読めないと連絡もらいましたので
再度アップします(笑)


優雅さとは何か

56591971_2182051741830759_2092828441106710528_n

分からないので
イカリ豆2000回に挑戦中です
400回しか噛めませんでした
奥歯で噛むと
すぐ流れるので
前歯で噛むと
唾液が恐ろしほど出ます


あと
ハムスターって
こんな気持ちかなとか
人間以外の気持ちを垣間みる機会にもなります


皆さまも優雅な一日を


#イカリ豆の別名はフライビーンズ
#皮は食べるのか問題が浮上します

2019-04-08 | Posted in BlogComments Closed 

 

Darren Rhodes in Japan!

10月31日(木)〜11月4日(月)に
ダレンの5日間のトレーニングを開催致します

53050710_10158206042125558_5352003161802407936_n

今回は
3日間のミニティーチャトレーニング

2日間のアーサナ集中トレーニングです

ミニティーチャートレーニングでは
ヨガアワーの指導方法の凝縮したものを
3日間で学び

アーサナのトレーニングは
通常あまり練習しない様々なポーズを体験することで
自分自身やポーズの理解度を深めます

別々の参加も
両方の参加も可能です

実はしれっと
4月1日から申し込み開始してまして
既にお申し込みを頂いてます
ホームページ見てくれている方が
いらっしゃる事を知り喜んでおります(笑)

前回ダレンのトレーニングを受講された方が
人間ではなく
なんか妖精みたいだ
と言われていました(笑)

性別とか年齢とか先生とか
色んな枠組みを感じさせない
不思議なオーラ

ずーっとヨガの指導方法について
研究を続けられています
初めましての方も
お久しぶりの方々も
是非この機会にダレンワールドに触れて下さい

詳細はコチラから→shape shift to state shift

2019-04-03 | Posted in Blog, yogahourの事, イベント, クラス内容Comments Closed 

 

何回噛めるのよ

イカリ豆を
2000回噛んだ人がいるそうです

衝撃

たくわんを
何回噛めるか試してみたら
330回でした

どうしても
流れて行ってしまう


長く噛むには
相当な技術がいるし
何より
食卓がどんよりします(笑)

去年の今頃は
縄跳びと
物語を書くことに
夢中でした


今年は
咀嚼

夢中な事が
どんどん変わるけど
ずっと変わらず
ヨガに纏わる事は好きです


3月最後のヨガ日
よろしくお願い致します

#イカリ豆って何って聞かれます
#博多弁か
#写真がないのでナミヒラのカレー

2019-03-30 | Posted in Blog, 食事Comments Closed 

 

マニュアルアプローチの基礎 〜股関節編〜

4月21日(日)10:00〜17:00に
坂田幸範先生のセミナーを開催致します

55674599_269069760698860_1338766612110508032_n

今回はマニュアルアプローチの股関節編
筋肉をさわさわしましょうの会です

実際に筋肉を触れるようになって
痛みを軽減できるようになるのは
単純に嬉しいし

個々の筋肉を理解出来るようになると
私はもっとポーズの事が
理解できるようになると思うのです

前回の坂田先生のセミナー後
また開催して欲しいという要望があり
今回の開催となりました
さすがですね

それでは近々ですがよろしくお願い致します!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【概要】
股関節は荷重と可動という
二律背反の要素を求められる重要な関節です!
しばしば問題を抱える関節でもあり、
付着している筋肉や靭帯、関節包を理解していなければ
改善は難しいと考えます。
今回は筋緊張にフォーカスを当て
股関節の機能を高めるアプローチをご紹介いたします。

股関節の解剖
よくある股関節の病態
FAI
股関節の前捻、後捻
筋緊張と筋スパズム
筋の触察
筋の抑制法
アプローチの実践

【日時】
①4月21日(日)10:00〜17:00

【料金】
15000円 
※早期割・・・12000円(4月5日までのお申込み)

【申し込み方法】
こちらのお問い合わせフォームから
件名『マニュアルアプローチ』と記載し
申込みをお願い致します
こちらから→お申込み

お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振込み先)を送信いたします
ご入金をいただくまでは仮予約となり、
ご入金確認後本予約完了とさせていただきます。

≪キャンセルについて≫
参加料金お振込み後は、ご返金致しかねますのでご了承下さい。

【講師プロフィール】
14441064_1114664505294864_4106565034801875747_n

坂田幸範

《国家資格》
理学療法士

《トレーナー資格》
ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
JAPICA公認ピラティスコーチ
ViPRナショナルトレーナー

《経歴》
ラグビーでのリハビリの経験から理学療法士を目指し23歳で専門学校へ入学。
同時期にスポーツクラブにてトレーナー人生をスタート。
専門学校在学中より様々な資格取得やセミナーを受講しトレーナーとしての基礎を築く。
26歳の時福岡市内の整形外科に就職。
昼は理学療法士、夜はパーソナルトレーナーとして
手術後のリハビリテーションからアスリートのパフォーマンスアップまで多くの患者、クライアントを担当する。
現場以外でも九州、福岡から高度な知識と確かな技術を持ったトレーナーを育成する
「Hybrid Trainer Project」を主宰し、ホンモノを提供することに拘っている。

2019-03-26 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

4月のスケジュール

スクリーンショット 2019-03-25 9.26.41

4月のスケジュール表ですが
ゴールデンウィークのクラス予定が
知りたいとご連絡頂きまして
一緒に載せています


そして近々ですが
4月21日(日)に
坂田先生にセミナーを
開催して頂く事になりました
近日中に詳細は発表させて頂きます


黒柳徹子さんが
病気で倒れた時に
先生に
”自分ですすんでやる仕事をすれば
寝る前に残っているのは肉体の疲れだけだ”
と言われ
それ以来
自分で進んでやれる仕事だけをやるように
心がけて仕事をされてきたそうです

55514004_10213845777515028_6241958670872084480_n

Gライフスキルの講座を受けて
改めてこの意味がよく分かりました


という訳でちょこちょこ
休みを入れたりしてます(笑)


私は力を抜く練習をするので
みなさまもどうぞ
4月もよろしくお願い致します


#黒柳徹子さんの絵にはまってます
#そろそろ怒られますね

2019-03-25 | Posted in Blog, 月間スケジュールComments Closed 

 

よく教えてこれましたね 

先週末Gライフスキルの
アドバンスを受講しました 

54730575_10213823443516692_6191005678543306752_n

ベーシックが終わった後
各臓器の働き
ホルモンや自律神経の
調整系の働き
などを知る事の重要性を実感して


新しい分野を
楽しみながら勉強出来るようになり


今回アドバンスを受けて
自分が何を分かっていないから
伝えられないのか
という事が分かりました


こんな大切な事を知らずに
よく教えてきたなと思いますが


先日パーソナルの時に
ホワイトボードを使って
前だったら
出来なかった方法で
進める事が出来ました
少し前進


土屋先生にハートマークを作りましょう
と提案したら
何だか他の変なポーズになりました

54255799_10213823443436690_527379399348060160_n

結局何の形なのか分かりませんが
土屋先生が漫画好きで
素晴らしい先生なのは
よく分かりました


一緒に受講できた皆様も
面白い方々で楽しかったです


土屋先生、荒木さん、坂田さん
皆さまありがとうございました


#土屋先生と荒木さんの芝居のクオリティの低さが見ものです
#でも荒木さんの女性役が好きです

2019-03-21 | Posted in BlogComments Closed 

 

21日スケジュール

明日21日は祝日なので
スケジュールの変更をして
10:30〜yh-101
を行います


私もすっかり忘れてました


神戸どうぶつ王国の鳥のような
鋭さが必要な気がします



よろしくお願い致します

2019-03-20 | Posted in BlogComments Closed