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スキンケアPart2

クリスマスの
お江戸でのワークショップのために
お江戸で勉強してました
勉強出来る環境が
有難いなぁとしみじみ

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先日
肌についてアップしたら
たくさんメール頂きまして
みんな悩んでいるのだなぁと
実感してます

それでは今日は
私が先生から教えてもらった
肌のチェック方法を、、、

洗顔後に
化粧水など何も塗らずに
1時間放置します

スマホの画面に顔を
ペタッとつけて
皮脂がついたらオッケー

毎回クリニックに行く度に
肌に点数をつけられるのですが
粉をふいているのは0点
60点満点中
私の首の肌は40点
頬は最初は5点で
この前は20点まで上がりました
50点をキープできると
シワやシミのない肌を
保てるそうです

お金を与えられると
人が働かなくなるのと同じで
外から色んなものを与えすぎると
肌も自ら働く力を
失うと言われてました

本当に必要なものは
もう既に持っているのですね

今週は通常通りです
よろしくお願い致します

#ストール巻いたら首20点になったりします
#でもストール買いました
#確か断捨離中です

2018-12-03 | Posted in BlogComments Closed 

 

Gライフスキル講座

指導する時だったり
人と話している時に
聞かれたこと以上の事を
話してしまうと
混乱を生み
伝わりにくくなったりします

これは物事の
分類と整理が上手く出来ていない
ことにより生じていて

分かることは
分けること

という事を
Gライフスキルの
分類と整理のセミナーで聞いて
ハッとしました
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“ごく当たり前の
日常のちょっとした気づき
行動の修正の実践によって
よりよい毎日が獲得できる”
〜Gライフスキル

福岡初開催!!
本日より受付開始です!
Gライフスキル 2daysベーシック

2018-12-01 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

スキンケアPart1

化粧品につきまして

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今まで
基礎化粧品とか
ファンデーションとか
何を使っているのか聞いて下さった方々
全て”もとい”して下さい(笑)

今肌の改善のために
クリニックに通っていまして
油分があるものなど
全て使っていません

何もつけず
素肌で過ごせる肌
10年後も今と同じ状態を保つ
というのが目標です

自分の肌の力が
きちんと働いていたら
30代40代でシワが出ることは
ないそうです
ぎょぎょぎょ

私の肌の場合の治療方法は
クリニックで処方される
・ローション
・パック
・鼻炎の治療
をすること

なるべく素肌で過ごすこと
(ポイントメイクだけしてます)

使っているメイク
・粉のミネラルファンデ
(プレストや、リキッドは石鹸で落ちないので禁止されてます)
・粉のミネラルチーク
(プレスト、クリームチークはやめてます)
・口紅、アイメイクは普通のを使ってます
(ほんとは何もしないのが1番です、もちろん笑)

艶が欲しくて
ハイライトとか
クリーム下地を使ってましたが
赤ちゃんは
艶がない事に気付きました(笑)
内側からの
光が出せますように(笑)

そのほか気をつけてる事は
また次回に

#もちろん写真加工してます
#甥っ子は加工しても変わりません

2018-11-30 | Posted in BlogComments Closed 

 

執着する女

とは私の事です
土屋先生のセミナーを受けに行った時に
私の10年間の摩訶不思議な
遠距離恋愛の話をしたら
執着するタイプなんですね
と先生に言われました

今断捨離をしていて
先生が言われていた理由が
はっきりと分かりました

なぜ先生と
私の恋愛話をしたのか忘れましたが
ものの5分程で分析されてしまいました
先生が
スマートなのか
私が
あほうなのか

色々と見破られてしまいますので
お気をつけて(笑)

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今回は土屋先生のセミナー受付を
エキスパートというサイトを利用しています
こちらから「女性のためのGライフスキル」

エキスパートでのお申込みであれば
クレジットカードでのお支払も可能です
そして登録すると
様々な先生のセミナー情報が入手出来ますので
おすすめです

しかしアナログな方は
スタジオでの受付を(笑)

さらに
2019年にはずっと待ち望んでいたGライフスキル
福岡初開催です!
こざっぱりした女性になれるでしょうか(笑)

●2月9日・10日
Gライフスキルコーチ認定コース ベーシック2days
「コンディショニング」「食べる」「分類と整理」を2日間で網羅

●3月16日・17日
Gライフスキルコーチ認定コース アドバンス2days
※ベーシックコースを受講された方のみが対象

詳しくはこちらから
Gライフスキル

2018-11-27 | Posted in Blog, イベント, ワークショップ, 未分類Comments Closed 

 

メンズもヨガ

最近は男性の参加者の方も
増えてきました
ご夫婦での参加だったり
小学性の娘さんとの参加だったり
お一人様だったり
         
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インドで通っていたところは
男性と女性の割合は半々でした
男性が前の列で
女性が後ろの列
私は
そのルールを知らずに
男性の方に紛れ込んでいました
ハーレム
         

先日
男性と女性の割合が初めて
半々になりました
6人だったからですけどね
だけど半々は半々
         

少しづつです
         

今週は代行クラスとお休みがあります
勉強のためのお休みですので
よろしくお願い致します
         
火 10:30 yh-101
  14:00 シニア
  19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yh-101
金 10:30 yogahour
土 10:30 yogahour(代行:カズエ先生)
            

★料金
ゆっくり動きたい方
自分の身体の状態を知りたい方
・ベーシック、シニア、姿勢改善…1回1,300円

いっぱい動きたい方
スタミナをつけたい方
・yogahour、yh-101…1回800円
            

★入会金・年会費なし、予約不要。
            

2018-11-25 | Posted in BlogComments Closed 

 

今週のスケジュールとラスベガス

ラスベガスに言ってきました
赤坂にある
餃子のラスベガス

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洒落てたし
美味しいし
何よりお店の方々が
楽しそうにお仕事をされていて
とても素敵でした

しかもこちら
席によっては
自分で餃子が作れます
作ってみたら
どれだけお店の方が上手か
分かるので是非(笑)

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ヨガもやってみたら
どれだけ日頃動いてないか
分かるので是非
何事も
気づくことから始まります(笑)

火 10:30 yh-101
  14:00 シニア
  19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yh-101
金 10:30 yogahour
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善

★料金
ゆっくり動きたい方
自分の身体の状態を知りたい方
・ベーシック、シニア、姿勢改善…1回1,300円

いっぱい動きたい方
スタミナをつけたい方
・yogahour、yh-101…1回800円

★入会金・年会費なし、予約不要。

#ナツコは餃子作りも上手です
#ヨウはレモンサワーもこぼします
#最近少ないのでスケジュールアップしてみました

2018-11-19 | Posted in BlogComments Closed 

 

東京ワークショップ

お江戸でメリークリスマス

12月21日(金)〜23日(日)まで
お江戸でヨガアワーとワークショップをさせて頂きます
オーガナイザーはみきこさん

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ヨガアワーでは
シークエンス22を行う予定です
22には
写真に載せているポーズのような
あまり練習しないポーズが登場します
一見難しそうですが
前腕をついてるので
見かけよりは行い易いです
(動画はFBとインスタにアップしています)

でも難しいポーズを
頑張ってがむしゃらに練習すると
実際にはポーズから離れていく
ことの方が多いようです

頑張ることと
働きかけることには違いがある

2日間のワークショップでは
余分な力みがとれると
驚くほど心地よくポーズを行うことが出来るので
それを様々なエクササイズを使って
分かり易く伝えられたらと思っています

お江戸のみなさま
クリスマス前夜ですが
お暇にしてよろしくお願い致します♡(笑)

12月21日(金)
ヨガアワー@築地

12月22日(土)23日(金)
身体の整理整頓

#忘年会の一発芸に使って下さい

2018-11-14 | Posted in Blog, yogahourの事, イベント, ワークショップComments Closed 

 

女性のG-ライフスキル

2019年1月12日(土)に土屋未来先生のセミナーを開催致します

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土屋先生のことは
坂田先生に身体の相談をした時に
女性の身体について詳しい先生として
紹介して頂きました

土屋先生のコラムを読み
こんな風に物事を捉えられたら
と思い
東京にセミナーを受けに行きました
つちやみきコラム

実際にセミナーを受けて
不安というのは分からないから
生まれてくるもので
体内の状態を学び
客観的に自分を見れるようになると
自然と不安や悩みは減っていく
というのを実感しました

とてもスマートで
とてもお話が面白いので
セミナーがあっという間でした

是非是非みなさまに
お会いして欲しい先生なので
日程空けておいて下さい〜!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【講座内容】
女性の体調は、性ホルモンの変動や
それに伴う自律神経の不具合に大きく左右されます。

しかし体調が優れない時期や体調の度合いも
仕事の内容、出産の有無、ホルモンの状態、
体型の特性など個体によるものが大きく、
悩みにどう対処していいのかわからない人も多いのが現状です。
今回のセミナーでは、
様々な人のコンディション管理を
日常スキル(G-ライフスキル)に
照らし合わせて学んでいきます。

「心身共に快適に日常を過ごす」とは
どんなことなのかをより具体的に理解出来ます。

【日時】
2019年1月12日(土)
15:00〜17:00
※14:30〜受付開始

【参加費用】
6,000円(税込)

※キャンセルについて
・開催当日~9日前のキャンセル:受講料の100%
・それ以前のキャンセル:無料

お振込後のキャンセル返金は、お振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。

【持ち物】
筆記用具

【お申し込み】
お申込み・お問い合わせは、下記のリンクからお願い致します。
女性のG−ライフスキル

※スタジオでのお申込みも可能です。

【講師】
土屋未来

【プロフィール】
スポーツ医学と産業カウンセリングを専門とし、
運動処方や健康アドバイスを行う心と身体のトータルカウンセラー。
また、「医師ではわからない運動指導の現場」と
「運動指導者には足りない知識」をつなげることを目的として
企業、トレーナー・インストラクター・治療家の他、一般の方にも
自分の身体と心を知る・つなげる」をテーマに
全国でセミナー講師活動を行っています。

【略歴・資格】
筑波大学大学院卒業(体育学修士号・スポーツ医学研究室 内科学)
日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
JABC日本ベビー&チャイルドケア協会認定セラピスト
女性スポーツ医学会 会員

2018-11-11 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

11月のスケジュール

幼い頃
作曲しながら
家に帰っていまして

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何かを創り出す仕事は
スランプがきて大変だから
機械作業的な仕事に就こうと
思っていました

でも
ヨガアワーのインストラクションも
毎回違う表現を使いたくなるし
文章も
毎日浮かんで書きたくなります

子供の時に想像していた
仕事像とは違っていました
好きな事をしていると
アイデアは自然と出てくるようです

私は
石橋がないのにも
気づかずに走っている
と思っていましたが

もしかしたら
とんでもない心配性で
小さい頃からずっと
石橋を作りながら
生きているのかもしれません

11月も
きっとわなわなしてますが
よろしくお願い致します

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写真はゼリージュのカレーランチです
お腹すいたので載せてみました
美味です
どうぞ

#五輪真弓の恋人よと
#部屋とワイシャツと私に影響を受けたようです

2018-11-10 | Posted in Blog, 月間スケジュールComments Closed 

 

声かけの指標

3回目の坂田先生のセミナーが
昨日無事に終了致しました。

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懇親会の時に
参加して下さった方々に
1分間で感想を言ってもらうという
無茶ぶりをしました

一人の方が
出来ないポーズがあると
身体が硬くて
嫌だと思っていたけど
セミナーを受けて
正常だということを知り
とても気持ちが楽になった

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ヨガのポーズが
出来るようになった時の
喜びはとても大きいです

でもその反面
出来ない事による葛藤も大きい

なので指導する側の
一つ一つの声かけが
本当に重要で
その声かけの指標を
坂田先生が教えて下さいました
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とても素晴らしい知識に触れると
美味しい餃子のお店を
ぽろっと人に言いたくなるみたいに
ぽろっと人に話してしまいます
そこには
指導しているというよりも
知識の共有と言った感覚の方が
強いように思います

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みんなで知識を技術を共有して
健やかな人が増えていくと
嬉しいですね
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また受けたいとの声を多数頂いてますので
またまたまた

坂田先生、ご参加頂いたみなさま
ありがとうございました!!

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#舞の海より安住アナウンサーに似ているという件
#まるさん餃子とかね

2018-11-05 | Posted in Blog, イベント, ワークショップ, 未分類Comments Closed