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記念日
岡山のヒロシさん。
今日はhibiyogaの記念日となりました。
なんと岡山からきびだんごをぶら下げて、
ヒロシさんがyogahourを受けに来て下さいました！！
ヒロシさんとはヨギーのトレーニングで何度か一緒に練習しました。
岡山のヨガスタジオ, kula yoga shalaでクラスを担当されています。
毎週末のように様々なところに行かれて勉強されている姿をfacebookで拝見して、
圧倒されています。
今回はヒロシさん、なんと大野城ヨガツアーです（笑）！
hibiyogaでベーシック →
ヨガ・デーヴァさん主催ヒデノリ先生の股関節・肩関節のレッスン →
hibiyogaに戻ってきて下さり yogahour！
貴重なお盆休みを使ってきて下さって本当に有り難いです。
ベーシックでは人が少なかったので、
とんでもなくマニアックに動いて頂いて、
yogahourでは3クラス分ほどの汗をかいて頂きました（笑）
汗をかきたいとのご要望だったので、
十分達成出来たかなと思います（笑）
さらにyogahourには、ヨギーでいつも通訳をして下さっている
レイコさんも来て下さいました！
レイコさんは春日原駅から徒歩3分の所に
新しくYoga-Devaというスタジオをオープンされました！
ヒロシさんのように大野城にヨガツアーに是非来て下さ〜い（笑）
ヒロシさんは以前ダレンが来日した時にトレーニングに参加されて、
とても良くて、日本でダレンのクラスが受けられないから
私のところに来て下さったそうです。
そんな風に思われるダレンってやっぱりすごいですね。
お盆休みで生徒さんがすっからかんのhibiyogaに、
ご褒美のような一日でした！
ありがとうございました〜〜！
アイアンガーヨガ 2daysWS
ヒップ・ホップ・ヒップ・アップ
ハタヨガの練習を行うとヒップアップしますか。→ YES!!!!!!
と、とても大きな声で言いたいくらい、
週末はヨギーのレスリー先生にお尻を上げてもらいました（笑）。
アイアンガーヨガはアライメントをとことん追求するので、
久しぶりにへとんへとんになりました。
今回のレスリー先生は徹底的に
臀筋とハムストリングをいかに使いながらポーズを行う方で、
去年もでしたが、今年もなぜか私はスパルタ指導を受けたので（笑）、
今座っていながらもレスリー先生をお尻とハムストに感じています。
RRRのエクササイズを行い始めてから、
ポーズの中で意識的に臀筋を使えるようになったのですが、
やっぱり駄目ですね。
出来るようになったと思ったらおしまい。
レスリー先生がその思いを叩き割って下さいました（笑）
まだまだこんなに使えてなかったという事実に、
ヒデキ感激です。
これだと思っていたものが、叩き割られると、
砕けたものが違うくっつき方をして、
新たな発見へと繋がりました。
今まで様々な先生のクラスを受けてきて
イマイチ理解出来なかった身体の使い方が、
そういう事だったのか〜と色々くっつきました。
レスリー先生最高。
近くだったら毎週通いますね。
そんな風に思われる先生憧れます。
今朝学んだ事を身体が忘れないうちに復習しようと思い練習していたら、
時間がすごく経っていて母が私が倒れているのではないかと見に来てくれました（笑）
練習するのが面白くて仕方ないです。
久しぶりにヨギーの面白ろメンバーのみんなと一緒に勉強出来て、
楽しさ倍増でした。
レスリー先生が何度もジェニファー・ロペスのようにお尻を上げてと言われていたのですが、
いつの間にかアヤ先生はジュリア・ロバーツにすり替え、
最終的にはジュリア・ロペスになってました（笑）
まぁ、どちらであってもあんな身体は無理ですけどね。
ヨガ以外にも、面白ろメンバーから人生の選択する事について学びました。
私はどうやらみんなが絶対選ばない事を選ぶ傾向にあるそうです（笑）
ビックリ。
長々となりましたが、
もし最後まで読んでくださっていたらありがとうございます。
今回の写真はEXILEを卒業し、ニョロニョロがテーマです。
もうひとつはぶりっ子してみました。
携帯の中でもっと面白い写真が、眠っていますが、
私が悲しい時の為にとっておきます。
ではでは。
ニョロニョロと、レスリーロペス
ぶりっ子したつもりですが、あんまり出来てないw
photo shooting
今日は課題に取り組む日。
自分の作ったシークエンスをもとにポーズの写真撮りしました！
ずっとシークエンスは何度も書き直してようやく出来たので、
次は写真撮り。
なんと自撮りです（笑）
編集まで終わったので、あとは最終提出する前に一度先生に送って、
フィードバックをもらいます。
ひゃ〜。なんて言われるかな〜。
もう写真撮りも編集もしたくないな…（笑）
オッケー出ますように！
say it, say it again differently!
yogahourでは60分間に50〜60ポーズ行うので、
的確なアライメント指示を素早く行うことがとても大切になります。
その練習をトレーニングの時もたくさん行いました。
言いたい事を凝縮して、なるべくシンプルに短く。
もし一回言って伝わらなければ、もう一度違う言い方で。
これはどのトレーニングでも言われる事だと思われますが、
なかなか難しい。
今回のトレーニングの課題で1クラス分のポーズ
全部のアライメント指示を覚えるというのがあったのですが、
その課題を通していかに自分が、
ランダムに指示を出していたかに気づきました。
あっちゃこっちゃしてました。
性格がよく出てます（笑）
目指せ整理整頓が出来るオナゴ。
あと一つシークエンスの提出の課題が残っていて、
それまで全部終わったら時間が出来るので、
1時間のクラスのアライメント指示を自分で書く練習をしようかと思ってます。
整理整頓…しつこい（笑）
ほんとに限りなく勉強する事がたくさんあって
どれからしようか迷ってしまいます。
イントロのクラスで毎回100％と言って良いほど、
間違える指示があります…（笑）
下の写真の時です。
ヨガアワーでいつも言われるのが、指示を出す時は
verb（動詞）、body part（身体の部位）、direction（方向）の順番で伝えると。
日本語だと逆になるけど。
それを使うと、『天井に向かって手を上げて』になるので、
そう言うと100％、みんなバンザイした状態になります（笑）
それでは何と言えばみんながこの形になるでしょうか？？
…『大きく前にならえをして』です（笑）
これで100％オッケー。
say it, say it again differently!
シークエンス作り
ここのところYogahourのトレーニングの課題である
自分のシークエンス作りをずっとしています。
最終課題なので色々考えます。
構成を練れば練るほど…絵がどんどん上手くなっていきます（笑）
全部決まったら後はポーズの写真撮りが待ってます。
多分写真撮りは母に頼むことになると思われますが、
母は映す瞬間に手を動かす名人なので長い事かかりそう（笑）
こんな時ヨガの練習をしているカメラマンがいると助かりますよね〜（笑）
それよりドラえもんがいて、
写真撮りの時間だけでも痩せさせてくれたらなぁ…（笑）
The 現実逃避！
出来上がりが楽しみです〜*\(^o^)/*
Introクラス
以前もちょろっと書きましたが、
アメリカ滞在中に何度もリンパケアの施術を
友達やダレンにさせて頂きました。
みんなすごく効果が出るのでマジックハンドと言って、
とても喜んでもらえました。
ルームメイトのジョアンやショーンには、
施術の他にもRRRの石井先生のメソッドを使い、
それをどのようにポーズに活かすかを教えたら
ポーズが深く出来るようになったと喜んでました。
お世話になっている人に今まで学んできた知識で
少しお返しする事が出来て嬉しかったです。
イントロクラスではリンパケアや、RRRのエクササイズを行っています。
写真はyogaoasisで撮ったものです。
ショーンがyogahour の課題の為に写真撮影をしていて、
それを手伝った時に撮ってもらいました。
ダレンの写真と比べるとまだまだですが、
以前に比べて本当に安定感が増しました。
ストレッチポールでのエクササイズのおかげだなぁと思います。
私が居なかった2週間で肩凝りが復活したとか、
身体がたるんだとか、優しく皆様にバッシングを受けてるので、
効果はあるんだと思います（笑）
自慢じゃありませんが、火曜の朝のイントロクラスとても少ないです（笑）
細かく指導出来るので、ご興味ある方は是非！
natarajasana 2
予約廃止宣言。
漢字が続くと、とっても難しい内容みたいですね。
でもそうではないです（笑）。
習い事をする時に予約しないといけないのが面倒だと感じた事はないですか？
→Yes
ちょっとレッスン行くの面倒だけど、
予約しているからやっぱり行こう！と思った事はないですか？
→Yes
という訳で、予約制には良い点もあれば、そうでない点も。
だけど、私は前者にYes!と言ってくれた人が多いことを信じて…
8月よりついに予約制を一旦やめてみます。
少しづつ人が増えてきて、
誰もレッスンに参加されないということも無くなってきたし、
予約管理が難しくなってきたので、
一旦廃止してみて様子をみさせて頂きます。
私が行ったアメリカのスタジオでは何処も予約がいらなくて、
それがとても良いなぁと思いました。
ダレンのスタジオでは、お金を入れる大きなボウルがあって、
ヨガアワーの時などそれにヒョイっとみんなお金を入れてました。
お釣りもそこからとって。
ダレンが言ってたけど、自己申告だけどお金の間違いがないらしいです。
すごい信頼関係ですよね〜。
私計算苦手だから、みんなに任せた方が良さそう（笑）
というわけで、8月からはひょこっと来てくださーい！
始めての方は10分前までに起こし下さい^_^
写真はyogaoasis central の受け付けに座るジョアン。
ジョアンに会いたい！
ベビーマッサージ
お久しぶりです！
先週の火曜日に無事トレーニングを終えアメリカから帰国しました！
FacebookのHibiyogaのページには毎日更新していましたが、
ブログを更新するのをすっかり忘れていました。
時間ができたら少しずつ向こうの様子をアップしようかと思います。
8月より第1、3週目の木曜日13:00-14:00に
ベビーマッサージを始めます＼(^o^)／
講師はナツコ先生です！
ベビーマッサージは赤ちゃんとお母さんが一緒に参加するマッサージです。
お母さんやお父さんの温かい手でベビーとのスキンシップをはかり、
ベビーの発達発育を促していきます。
この触れられる感覚に赤ちゃんは愛されていることを感じ、
安心感を覚えていきます。
スキンシップ、タッチケアが赤ちゃんの豊かな「心」を育みます。
心や脳の発達に、触れられるという肌からの感覚はとても大切なのです。
アメリカでアクロヨガのワークショップに参加しました。
終わった後のみんなの感想は難しい事ができたことが良かったとかではなく、
人と触れ合う事の大切さでした。
アクロヨガを行う時に触れる事に繊細であればあるほど、
上手に出来ました。
ベビマを通してより赤ちゃんとより深い関係が築けますよね。
先日甥っ子が、なつこ先生にしてもらうのを見ましたが、
とても可愛かったです。
是非一度体験にきてみてくださーい＼(^o^)／
対象：1ヵ月半からハイハイするまでのベビーがご参加頂けます。
※予防接種より48時間以内のベビーはオイルマッサージが受けられません
日時 第１・第３木曜日 13:00～14:00
チケット 6回チケット 10800円(4ヶ月有効)
体験・ドロップイン 2000円
(全てオイル代込)
持ってくる物
バスタオル二枚 赤ちゃんのお出かけ
セット(オムツ 着替え等)
残り3日
残すところあと3日となりました。
あっと言う間です。
毎日ダレンや他の先生のヨガアワーのクラスを受けてます。
ヨガアワー以外のクラスもとても充実していて、
スタジオに住みたいくらいです（笑）
木曜日にジョアンのヨガアワーのクラスを、
ジョアンとショーンと私の3人で教えました！
最初のウォームアップをショーンが担当し、
次に私が5つポーズを教え、後はジョアンが全部。
緊張したけど、とても良い経験をさせて頂きました。
その日の夜はショーンの初のクラスだったので、
みんなで受けにいきました。ヨガオアシスではなく、
若いレスラーがたくさんいるジムで、
ヨガスタジオとは全然違う雰囲気の中、すごく上手に教えていました。
またまたヨガアワーの200時間の内容の良さを実感しました。
ヨガ以外ではダレンやアダムの家にご飯を食べに行かせてもらったり、
ちょっとだけ買い物に行ったり。
ダレンのお家は山の上にあって、見晴らしもよく、オシャレで、
全てが素敵過ぎました（笑）
アダムの家ではタコスを作ったり、マッサージをしあったり、スケッチしたり。
することが洒落てます（笑）
ダレンの奥様のブローウィンもとっても絵が上手で、
ダレンのタトゥーは奥様が描かれたものらしいです。
今日から2日Adam Jean-Jacquesアクロヨガのワークショップがあるので、
参加してきます。
写真はステイ先や、ここ最近のものです。
ジョアンの家
ジョアンの猫
洒落た店。ここで買ったナチュラルな虫除けはかなり効くらしい…
ジムでの初のshawnのヨガクラス。miloとjoanne
jean jacquesとAdam
AdamとDagda
Tucson 2日目
ツーソンに着いてから2日が過ぎました。
Joanneの家にステイさせてもらっています。
月曜日は真昼間からShawnとハイキングに行って、
途中で暑過ぎてリタイアしました（笑）
久しぶりにヨガ以外の事をして、
ただのんびりするはすごく久しぶりだったので、楽しかったです。
だいぶ干からびたけど（笑）…砂漠地帯おそるべし。
ハイキングでグデングデンに疲れたあと、
Beth先生のyogahourを受けに行きました。
可愛過ぎてずっと見惚れる私（笑）
シャバアサナの時にバイオリンを弾いてくれて、最高でした！
夜はずっと会いたかったMiloが会いに来てくれて、
みんなでご飯を食べました。
Miloはヨガの先生でもあり、ダレンのポスターの写真を撮ったり、
デザインをしたりと本当に多彩な人です。
作詞作曲もされるので、生で聞きたかった曲をギターを弾きながら歌ってくれて、
感動の嵐でした。
昨日は朝からダレンのyogiveのクラスを受けてきました。
Yogiveについてはまた今度書きます。
そして夕方にまたダレンのクラスをMilo, Joanne, Shawn, Maysonと一緒に受けました。
好きな人達に囲まれて一緒にyogahourを受けれる幸せ…ぽ♡
その後はオシャレなレストランでメキシコ料理。
ピザ以外なのは久しぶり（笑）
長々となりましたので、この辺で…（笑）
今日もダレンや他の先生のレッスンを受ける予定です。
ハイキング
YogaOasis Centralスタジオ
YO-downtownスタジオ
