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自分を好きになる。
キレッキレッですね。
最高の褒め言葉♡
ヨガアワーが終わってこの言葉を言ってもらって、
ホッとしました。
苦い思いをするのはとても大切な事ですね。
アメリカから帰ってきて最初のヨガアワーがあまりにも酷かったので、
日本語の感覚を取り戻す為に、急いで翻訳を再開。
クラスのペースを掴むためにはシークエンスを
しっかり覚えてないといけないので、
シークエンスを絵に描いて覚える事を始めました。
そのかいあって、
昨日のヨガアワーでは自分の目指すペース配分に少し近づけました。
色んな勉強の方法があると思いますが、
私は絵を描くのが好きなので、この方法が楽しくて合っているようです。
ポーズのアライメントと同じように、
絵でも数ミリのラインの違いがポーズの見え方を大きく変えます。
たまに線を書き忘れて裸ンボになっていたりも（笑）ぷ。
絵で描くことによって、覚えるだけでなく、
シークエンスを理解することへのドアが少し開けたような気もしています。
ぱか♡
私は自分の事を好きでいることが得意ではありません。
人と比べたり、羨ましがったり。
でも最近気づいたのですが、
クラスの準備をしている時や、
翻訳をしている時の自分のことはどうやら好きなようです。
ヨガアワーを教えることは本当にチャレンジの連続ですが、
そのチャレンジと向き合っている時は、
自分に対して誠実であれます。
普段はちゃらんぽらんなので（笑）。
自分の嫌な部分を急に好きになることは出来ないけど、
いいなと思えるスペースを広げていきたいです。
I love me.な一日を♡
裸ンボ♡
熊本ワークショップ
持つべきものは、
敏腕オーガナイザーと、
デザイナーの兄。
…（笑）
熊本ワークショップ、
ふみかさんがたくさん声をかけて下さったおかけで、
既にキャンセル待ちの状態だそうです。
ビックリ。
本当にありがたいです。
ヨガアワーは場所を道場に変更して何人でも入れるようになったので、
もし良かったらご参加ください！
兄がフライヤーを作ってくれました。
洒落たフライヤーになって、なんだか出来る女風です♡（笑）
フライヤー負けしないように、ワークショップに備えます（笑）。
よろしくお願いします！
9月スケジュール
9月はシルバーウィーク。
休まないので、来てください♡
ルイガンズでのBBQも♡
21日 10:30~ yH101 （新クラス ヨガアワーをより易しくしたクラス）
22日 11:00~ yogahour @海の中道海浜公園 12:45~ BBQ @ ルイガンズ
23日 10:30~ yogive
その他は通常通りです。
昨日ヨガアワーのシラバス&シークエンス本の発送が無事完了。
本を直接お渡し出来る方にはお礼が言えるけど、
送る方には言えないので、
最初は短い手紙のつもりが、
なぜか一枚一枚違うポーズの絵のカードに…（笑）
早く発送したほうがいいし、
他にしなければいけない仕事があるのに、
またまたこういう事を始めてしまう…（笑）
毎度のパターンです。
何でも時間がかかる方を知らぬ間に選んで、
順番を間違える、
そして後で慌てる（笑）
なかなか学びません。
ビジネスとしてはきっとダメダメですが、
でも自分の生きることとしては、
別にしなくてもいいことに時間をかけたりすることが、
私の人生を豊かにしてくれるものなのかなぁと思います。
自分の人生を一部分、たとえば10分でも1時間でも切り取って、
振り返ってみた時に、
どんな時間も満パンだったなぁとやっぱり思いたいです。
マンパンマン。
私の周りにはマンパンマンのお手本がたくさんいるので、
ありがたい。
マンパンマンで溢れる村になるといいですね。
でも顔はほっそりがいいですね（笑）
チャオ。
yogahour + BBQ = Happy Hours!
9月22日（火）は、国民の休日。
アイデアの宝庫、ナツコ先生が洒落たアイデアを提案して下さいました。
そして手配まで♡
できる女。
朝から海の中道海浜公園でヨガアワーをして、
その後はルイガンスにてBBQ！
ヨガアワーのみ参加も、オッケー。
BBQのみ参加も、オッケー。
両方のみなら、なお嬉しい。
定員は20名前後で考えています。
もし集まらない場合は、
前崎家、山本家の無理やり合同BBQになってしまいますので、
シルバーウィークにご予定のない方は是非ご参加ください〜！！
何人くらいは把握をしたいので、9月15日までにご予約をお願い致します。
でもドキドキしますので、少しでもお考えの方は早めにしてもらえると
私の心臓によいです。
当日スケジュール
9：45 博多駅筑紫口 シャトルバス
↓
10：20 ルイガンズ到着
↓
11：00 ヨガアワー（1時間）
↓
12：45 BBQスタート
↓
14：15 終了（解散自由）
会費
ヨガアワー 1000円
BBQ（フリードリンク付き）4500円
どちらも参加 5500円
マットレンタル 300円
フリードリンクは90分です。
そのまま残ってゆっくりしていっても良いそうです。
更衣室はないので、トイレでの着替えとなります。
雨天時はキャンセルとなりますが、キャンセル料はかかりません。
みんなでワイワイしましょ〜！
sold out
皆様、ご予約ありがとうございます！完売致しました^_^
郵送をご希望の方は住所を、hibiyoga@info.comにメール下さいm(__)m
そして郵送方法ですが、追跡付きか、通常の郵便どちらがご希望かもお知らせ下さい！
来週まとめて配送させて頂きます！
また買いそびれて欲しかった方はお知らせ下さい(^^)
それではみなさま、良い一日！
yogahourテキスト
Yogahour
syllabus and sequences
ダレンやみんなの愛情が詰まったお宝本です。
内容は
•ヨガアワーの13個のセットシークエンス
•yH66のシークエンス
•シラバス
読んでもよく分からな方はスタジオに置いてますので、
見てみて下さいね！
自分で練習したいけど何をしたら良いのか分からない方や、
シークエンスの作りのヒントが欲しい方にもおススメです〜！
1冊3500円です。
予約が昨日でたくさん入ってきて、
残りが少なくなってきたので欲しい方はお早めにご連絡下さい(｡-_-｡)
インスタグラム始めました。
ヒビヨガの公式インスタグラム始めました。
ポーズの事などちょいちょいあげて行くので、
よかったらフォローしてください(｡-_-｡)♡
urdhva dhanurasana1
upward bow
ウールドゥワ・ダヌラアサナ
ウールドゥワ「上へ」
ダヌー「弓」
ハタヨガの真髄ではレベル７とされてます。
このポーズを行う時に、手の親指にクッと力を入れると腕にすごく強くなって、
まっすぐ腕が伸びやすくなります。
ちょっとのことが、おっきなこと。
ではでは。
yogahourワークショップ in 阿蘇
10月4日に阿蘇の賢人塾で行わせて頂くワークショップの詳細です！
yogahourと後屈のワークショップをさせて頂くことになりました。
お話を頂いてから、色々昨日まで考えてました（笑）
告知の文章を何度も書きなおすことで、
何を本当に伝えたいかが見えて、
やっと昨日ピコーンとなりました。
どちらのクラスも今回のトレーニングで学んできたこと、
体で感じたことを共有できたらと思います！
日時
10月4日(日)
①yogahour 13:30-14:30
②後屈WS 15:00-17:00
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①yogahour
yogahourとは、Darren Rhodesによって考案された1時間のフロークラスです。
“doable, yet difficult”
ヨガアワーは、どのスタイルよりも初心者の人にとってポーズが行い易く、
それでいて熟練者の人にとってもチャレンジなクラスを
提供することを目指しています。
フロークラスでの怪我のリスクを避けるための的確なアラインメント指示と共に、
1時間で50〜60ポーズ近くチャレンジするという
独特なフローシークエンスで行われます。
アップテンポな音楽と共に楽しい一時間を過ごしましょう！
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②後屈ワークショップ
今回のWSは、yogahourのトレーニングで行われる後屈の練習スタイルを実践します。
特徴は難しい1つのピークポーズが出来るように組まれたシークエンスを練習するのではなく、
全てのポーズに同じ比重をおき、
ヨガアワーのシラバスに出てくる後屈のポーズを順番に練習します。
ポーズをより行い易くするためには？難易度を上げるには？
様々なポーズのバリエーションを学ぶことで、
初心者の人も、熟練者の人も今の自分に最適な練習方法が見つかることでしょう。
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料金
①1000円
②4500円
どちらも受講5000円
場所
賢人塾
〒869-2231
熊本県阿蘇市永草1943-28
定員
15名
連絡先
fumikananda@gmail.com （廣田史香）
優しい助言者。
台風よ。どこへ。
昨日は嬉しいサプライズ絵巻♡
お仕事中に後輩にいじられながら、
わざわざ作って下さったそうです。
とんでもなく優しくてビックリ。
レッスンの後は、他の方々が残って
私の知らないhibiyoga事情を教えて下さいました。
マーケティングがいかにできてないかとか、
看板だけでは人が気づかないとか、
普通は25日も代行も立てずに休まないとか（笑）ぷ。
でもそんなに教えてくれたのに、そのままがいいらしいです…。
世界矛盾発見（笑）。
昨日は朝からずっと色々な方とお会いして、
色々な話を聞かせてもらう一日で、
今日は反転して家でずっと文章をひたすら書き続けた一日。
そして出来た文章を家族や友人が指摘してくれました。
昨日と対照的な過ごし方でしたが、
人に会っても会わなくても、
私はいつも助けてもらって生きているんだなぁとまたまた実感しました。
今FBみたらフミカさんが10月のWSの告知をたくさんして下さってました（泣）。
みんな優しい。
みんなでただおしゃべりをする会がしたいと言われたので、
いつかしたいですね。
なんだか急に夏が終わったので、ビビキュじゃなくてお茶会にしましょう。
さて、企画は誰がしますかね（笑）
ぷ。
浦島太郎とクルマーサナ
火曜の日本に帰ってきて、
水曜日からレッスン始めました。
皆様の期待を裏切るのが得意なようで、
水曜日のyogahourズタボロでした（泣）。
3週間みっちり生徒としてたくさんのクラスを受けて、
新しい発見や学んだことがたくさんあるのですが、
ビックリするほど言葉にならない（笑）。
たった3週間ほどで浦島太郎さんになってしまいました。
英語も得意でないくせに、
日本語まで忘れてしまうという…（笑）
昨日レッスンに来て下さった方がそれはすごい特技だと、言って下さいました。
とても優しい人が世の中にはいるものですね（笑）。
たくさんダレンのクラスを受けて、
どんなにクラスに大勢人がいても、
ただ教えているのではなくて、
言葉がちゃんと一人一人に届けられているのが本当に素晴らしかった。
こんな風に伝えられるようになりたいと思って帰ってきましたが、
想いだけ連れて帰ってきてしまったようです（笑）
お〜い。
時差かな。
日常に戻り、朝活ばーちゃん復活。
10月4日に熊本でさせて頂くyogahourのワークショップに向けて練り練りしてます。
後屈のワークショップです。
面白いものに出来るように頑張ります！
それではみなさな、ハッピーフライデーを。
写真は浦島太郎繋がりで、亀のポーズ。
Kurmasana (クルマーサナ) by shawn
