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29日スケジュール
本日は
体の不調により
お休みを頂いて
申し訳ありませんでした
明日29日（土）
10:30〜yogahour
11:45〜姿勢改善
どちらのクラスとも
通常通りさせて頂きます
ご迷惑をおかけしましたので
スタジオの時計を
最新情報に設定しました
これで
1時間なんでズレているのですか？
という会話とさよならです
会話からみなさまの
個性を見せて頂いて
面白かったです
また１時間ずれたら
もう一度
お付き合い下さい
よろしくお願い致します
#明日また1時間ずれてたりして
#また首が回らなくなります
休講のお知らせ
急で大変申し訳ありませんが
明日28日金曜日
10:30〜ベーシックのクラスを
休講とさせて頂きます
よろしくお願い致します
７月のスケジュール
最近
父の左腕に帯状疱疹が出て
タイピングが難しいらしく
試しに
右手でタイピングしているのを
鏡に映して
左手が動いているようにしてみたら
左手がその後
ひゅっと軽く動くようになりました
父、半信半疑
何なら私も半信半疑でしたが
かなり効果があっておののきました
脳って面白いですね
7月21日（日）に開催する
杉山幹先生のセミナー
感覚器からアプローチするコンディショニングの
キャンセルが１枠出ました
感覚器からのアプローチで
マジックか？と言いたくなるような事が
起こって面白いので是非
そして私は
7月12日（金）は
BemyselfさんでのWS
7月13日〜15日（月）は
Purusha Yogaさんで3日間のWS
をさせて頂きます
お暇な方はよろしくお願い致します
暑くなってきたので
バランスをとって
冷ややかにお待ちしています
７月も
よろしくお願い致します
#恒例のカレー写真
#カレーキノシタ
#あやさんどこいったの
恵まれている
先日トクベスクラス
無事に終了しました
ティティバアサナ出来ないと
言われてた方が
結構出来てました
螢への道は
案外近かった（笑）
今回は今までやってきた中で
たぶん一番人数は少なかったのですが
参加して下さったメンバーが
いつも通って下さっている方々で
いつも会っているのに
特別枠も来てくれるなんてと
しみじみしじみしました
人に恵まれてます
私は
この仕事をするようになって
人と人を繋げる役割がある事や
人と関わる事が好きだ
という事に気づきました
縁のある方々とは
質の高い時間を共有したいので
自分の好きな事に集中して
学びを深めていきたいと思います
参加して下さったみなさま
ありがとうございました
やはり全然終わらなかったので
第２弾もよろしくお願い致します♡（笑）
#個人的な相談事はすぐ忘れます
#薄情でごめんご
#でも毎回フレッシュ
スタート地点を整える
明日のトクベスクラスに向けて
ずっと筋肉の画像や動画を見て
勉強しているので
目がシュパシュパ中です
でも改めて
一つづつの筋肉を考察する事で
ポーズに関する
気づきがたくさんあって
クラスをしている最中に
アイデアが出てくる出てくる
やはり基礎が大事ですね
明日のトクベスクラスですが
ティティバアサナの動画をアップしたので
あんなこと出来ないから
参加出来ないという印象を
どうやら
与えてしまったようです（笑）
くまったね
ティティバアサナは
出来なくても人生何も困りませんが
ただ
難しいことが
努力が足りないだけでなく
スタート地点を整える事で
自分が思っている以上に
力が出せる事もあるというのを
体験してもらえたらなぁと思ってます
明日10時からですけど
まだ全然空いてますので
おヒマな方はよろしくお願いします
写真が何もないので
私の勉強をおじゃマンボウする
甥っ子達の写真を、、、
#癒しの写真で集客狙ってます
#みんなエスパー伊東には興味ないらしい
早期割があるのです
10月31日〜11月4日にかけて開催する
ダレンのワークショップですが
早期割がありまして
締め切りは7月31日
前半3日間のトレーニングは
指導方法を学びます
ダレンは
ヨガアワーのコンセプトを考えた時に
どんな人でも参加しやすいように
精神性に問いかけるような声かけなどを
省きました
そうすることで
スピリチュアルな事に興味がない人も
一緒に楽しめる、、、
その意図通り
私のスタジオでも
ヨガアワーのクラスは
男性が継続して下さる率が高いです
しっかり動けるし
余計な事は言わずに
淡々と進み
たぶんぼやっとしている事が
ないからではと思います
今回のミニTTでは
完結な指導方法を徹底して学びます
シンプルな伝え方を学べば
指導対象の幅も広がる
雰囲気派をご卒業したい方は是非♡（笑）
詳細はコチラから⇩
Shape Shift to State Shift
#ダレンの雰囲気は妖精です
#雰囲気派の方が人気があるのは知ってます
トクベスクラス
先日パーソナルに
Tittibhasanaが出来るようになりたい
とのことで来て下さいました
とても柔軟性の高い方で
浮いてから脚を伸ばす事も出来るけど
脚が滑り落ちて
ポーズを保持出来ない状態
呼吸は
胸郭と腹部共に
側方の動きが少ない
骨盤の後傾が出ない
大腰筋の収縮不全
などがあったので
呼吸を整えて
坂田先生に教えてもらった
マニュアルアプローチを行ったり
エクササイズをしてもらったら
保持出来るようになりました
とても面白いなぁと思ったので
今度のトクベスクラスでは
マニュアルアプローチを使って
Tittibhasanaが
どのくらいやりやすくなるかを
みんなでさわさわしながら
試してみたいと思います
（Tittibhasanaの動画はインスタやFBにアップしてます）
へへへ
まだまだ残席がっぽり空いてますので
お暇な方はよろしくお願いします
【日時】
6月23日（日）10:00~12:00
【料金】
3,000円 ※要予約
【持参するもの】
ウェア、マット、水、心意気
#蛍のポーズというのだと
#告知が遅いよねシリーズ
エスバー伊藤になりたいか
昨日のポーズのエントリーの動画を
アップして欲しいと友人に頼まれましたので
インスタとFBにアップしてます
数年前にアップしてたんですけどね
忘れちゃったのかしら♡（笑）
というわけで
今回は２つのエントリー方法を紹介します
1つ目は私が考えた入り方で
2つ目はダレンが考えた入り方です
2つ目の入り方は
ずっと出来なかったのですが
最近感覚のトレーニングをしているせいか
重心移動が上手くなって
今日動画でやってみたら出来ました（笑）
ちなみにテイク４まで粘った
私の心意気を褒めてください
2つ目の入り方のコツは
肘までかけれた人は
なるべく前腕を床に置くときに
お尻に近いところにすると
移動距離が短くなるので
身体が浮きます
一瞬痩せたかな？と思う感覚があったら
正解です（笑）
でも痩せてませんからね
どうやったらそもそも
このポーズが出来るようになるか
やはりスーツケースに入ってみるとか
そういう練習ですかね♡
エスパー伊藤ワールドへようこそ
#そろそろ怒られるシリーズ
#テイク1の動画の方がおいしいですけど
がんこな股関節よりがんこな私
7月12日（金）bemyselfさんで
ワークショップをさせて頂きます
オシャレなスタジオで
ふざけた名前のWS名をつける
その心は
インパクト勝負
なんつって
嘘です
様々な分野の勉強をしていると
自分自身の身体や心の
認識のズレによって生じる
動きの制限というのを
実感します
そう言う事を考えていたら
浮かんだタイトルです
こんなタイトルを許してくれた
bemyselfの須藤さんの
心の余白に感動
須藤さんありがとうございます！
金曜日の夜にお暇な方は
よろしくお願い致します！
bemyself ワークショップ
#エスパー伊藤的にデザインして下さいました
#でもあくまでもサブタイトル
わたしと隣の人にできること
7月13日（土）〜15日（月）まで
福島のプルシャヨガさんで
3日間のワークショップをさせて頂きます
私はセミナーを受けると
これやったらいいよ！
とすぐ母に教えるので
私の母は
私がヨガを学んでいなかったら
今頃よぼよぼだったと
大袈裟ですが
そう言ってくれてます
自分のために学んだ事が
人とシェアする事で
自分以外の人も喜んでくれるのは
とても嬉しいし
何を分かっていないのか
気づく事も出来るので
学びが深まります
今回のワークショップでは
インストラクターでなくても
ちょっとこれやってみたら？
と大切な人に
言いたくなるような
内容を伝えられたらと思ってます
プルシャでのワークショップは
今回で3回目
エミさんいつもありがとうございます！
福島の皆様お暇でしたら
よろしくお願い致します♡
#前回のワークショップの写真
#集合写真で男前なエミさんと
#みんな頑張ってるのにだらくさな私
