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今週のスケジュールと、ぬかるみ推進力。

進めないのは、
私が太ったからでしょうか。
                              
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先日甥っ子のアルちゃんに、
「ようちゃん、乗って」と無茶ぶりされました。
34歳にして三輪車デビュー。
乗ることは出来ましたが、
一生懸命あるちゃんが後ろから押してくれても、
ピクリともしません。
太ったからではなく、
雨で地面が泥濘んでいて、
進もうとすればするほど、車輪が下へ下へ。
                              

コンクリートのところに移動したらスイスイ前に進めました。
                              

私の思考では、これが日常茶飯事です。
どうしようもないところでもがく。
そして疲れる(笑)。
でも、ヨガの練習をするという行為そのものが、
コンクリートのところに移動することのように思います。
                              

いよいよ今週末は福島へレッツゴー。
今回始めて行うシークエンス作りのワークショップのための
資料が完成しました。
全部無駄に手書き(笑)。
テーマは、小学校の学級新聞です♡。

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ヨガのクラスを作りたいけど、
いつも同じパターンになってしまうとか、
ぬかるみにハマっている方のお役立てたらと思い、
ぬかるみ的に作りました。
下書きが嫌いなので、
全部ペンで一発勝負。
そして誤字脱字(笑)。
こんなことが笑って許される世の中であって欲しい、、、(笑)
ナムナム。
                              

というわけで、今週は金曜日からお休みを頂きます。
ご迷惑をおかけしてすみません。
今週もよろしくお願い致します!

                             
火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
  19:30 yH-101
金 お休み
土 お休み
日 お休み

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。)

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この後あるちゃん、、、ぬかるみに撃沈しました。
何故なら、急に私が三輪車から降りたから。
鬼叔母。ガオ。

2017-05-08 | Posted in BlogComments Closed 

 

今週のスケジュールと、住所は地球。

                      
私はイギリスとインドに留学していた時、
日本食が恋しくなったり、
日本にいる家族や友人のことを恋しく思ったりしませんでした。
なので、違う環境に対する適応能力は高い方だと思っていました。
                      
しかーし!
なんとつい最近知ったのですが、
私は地球という環境に上手く適応出来ていないということ、、、。
衝撃。
上手く重力と床反力と付き合えたら、
もっと楽に過ごせるそうです。
地球上にいることが当たり前すぎて、
ちゃんと考えたことがありませんでした(笑)。
                      
とうわけで地球を感じるために、
昨日と一昨日、1日2時間ほど田舎道を黙々と1人で歩いてみたら、、、
普通に疲れました(笑)
                      

でも私は産まれる前、
そして産まれた瞬間から、
この体を使って地球上で生きることを学びに来た、、、
となると、人生の在り方は良い悪いとかでは表現出来ない。
ということを以前よりもはっきりと自覚出来たように思います。
                      

私が学びたいことは、
社会への適応能力ではなく、
地球上に生きる上で必要な適応能力。
                      

誰かの決めた法則は不確かなものなので、
宇宙の法則に従います(笑)。
物事を大きく捉えるって大事ですね。
体を動かす事も大事。
1人になることも大事。
でもhibiyogaでのお一人様は、修行♡(笑)。

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今日は日本の社会の法則、
ゴールデンウィークに翻弄されました。
参加される方が少なかったので、5回チケット作りに励む。
動物シリーズですが、一枚間違いがあります。
どうぞ。
よろしくお願い致します。
    
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火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

2017-05-02 | Posted in BlogComments Closed 

 

もうすぐ福島ワークショップ。

つい最近やっと◻︎的な生活から脱出成功。

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私の中のシカク的な生活とは、
決まった言葉の挨拶で始まり、
決まった言葉で終わり、
間違いや、うっかりが笑って済まされない生活です。

カクカクした文章をいっぱい書いていると、
何かを創造したいという気持ちや、
気力がなくなりました。

そして疲れ過ぎて、
性格はウニ的にトゲトゲしいです(笑)。

危険信号。

今日は福島で行わせて頂くシークエンスの作り方のワークショップのために、
久しぶりに絵を描きました。

ちょっと◯的な生活に近づけたような。
情報を得るだけでなく、
ホッとするような資料が作れたらと思います。
でも時間がなくてハラハラ(笑)

そのためにも、明日、明後日はお休みさせて頂きます(。・ω・。)。
自分勝手ですみません。
もっと自分勝手が出来るように頑張ります(笑)。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します!
全然ご迷惑じゃなかったりして♡(笑)。

2017-04-28 | Posted in BlogComments Closed 

 

京都ワークショップ終了

2回目のスワスティヨガさんと、オタオタ空気感。
   
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西京極の駅は3回目なのに、
駅に降りたら、
ココハドコ、ワタシハダレ?
まさかのゼロスタート。
グーグル先生ありがとう。
                   
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去年のスワスティさんはオープンほやほやで、
新築の香りが漂い、餅まき感満載な感じでしたが、
今年はスタジオの空気に重さがあり、
一年間スタジオのみなさんが培われてきたものを感じました。
空気感ってこうやって作られるんですね。
                    
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ヨガのポーズにしても、
人そのものにしても、
どれだけ密な関係性を築くかによって、
ポーズやその人の持つ空気感が変わるのでは。
                    
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練習を行えば、
目に見える変化がすぐに出なくても、
空気感は必ず変わるように思います。
なんと勝手に。
そして、どんな練習をするかによって漂い方にも変化が。
   
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数日だったけど、
新大阪→京都→名古屋のオタオタ新幹線の旅で、
私の空気感も変わったと思います。
蓬莱オタオタ空気感。

動けば動くほど変わりますが、
グルグルしすぎると、
最後はバターになってしまうので要注意(笑)。
                    
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ワークショップには去年参加して下さった方や、
他県からわざわざ足を運んで下さったりと、
喜びを表したかったのですが、
なんと。
ガラガラおじさんの声を通り越して、
蚊の鳴くような声になってしまいました(泣)。

皆さんには聞きづらくて本当に申し訳なかったです。
パントマイムを練習しておけばよかった…。
うそ(笑)。
                    

今朝スタジオの掃除の為に、
久しぶりにスタジオに行ったら、
なんと。
空気感がとてつもなく軽くなっていました。
ここでもまさかのゼロスタート(笑)
でもたまにゼロに戻すことも大事なのかもしれませんね。
クラス人数はゼロでありませんように、、、(笑)。
                    
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まゆみさん、スワスティの皆様、ワークショップに参加して下さった皆様、
ボロボロの状態だったのに、優しく受け入れて下さって本当にありがとうございました。
またいつかソプラノ的な声でお会い出来たらと思います。

みなさま、ふわふわ桜と共に素敵な一週間を。

2017-04-11 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

今週のスケジュールと、不思議な熱。

今週の土曜日はいよいよ京都のスワスティヨガさんで、
ヨガアワーのワークショップをさせて頂きます。
                              
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日曜日の夜、久しぶりに熱が出ました。
でも次の日には下がりすぎるという極端さ(笑)。
ヨガの練習において、”火”や”熱”の要素の大切さをよく言われますが、
熱が出て、まさにそうだなぁと思いました。
                              

色々おおごつな事の連続だったのですが、
熱が出て、
色々なものが燃えて、
やっと突破口が見えてきました。
意味深♡(笑)
ワークショップの前に、不必要なものを焼いた感じがします。
でも勝手に燃えたのではなく、
燃えるくらいまで自分で働きかけたから、
燃えてくれたようです。
行為、働きかけが全てですね。
                              

早川倉庫のイベントから、ちょうど一ヶ月。
あのイベントでトレーニングのガイダンスを聞いて下さった2名の方が、
受講を決めて下さいました。
yogahourティーチャートレーニング、残りあと5枠。
                              

出会いは全て自分を膨らませてくれるもの。
京都ではどんな膨らみが待っているのでしょうか。
最近は、横の膨らみが促進していたので、
そろそろ縦の膨らみを(笑)
関西のみなさま、お暇でしたらよろぴこお願い致します。
ヒビヨガのみなさま、お休みいっぱいでごめんなさい(笑)。                              

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
  19:30 yH-101
金 お休み
土 お休み
日 お休み

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

今週もよろしくお願い致します!

2017-04-04 | Posted in BlogComments Closed 

 

今週のスケジュールと、姉の個展『常景』

3月28日(火)から4月2日(日)まで、
福岡書芸院1階のギャラリー「寸時」にて、
姉、鶴長不二美の個展『常景』を開催致します。
                    

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ウル覚えですが、村上春樹さんの本に、
どうやったら文章を書けるようになるかとの問いに対して、
文章を書くのは、
どんな音楽を聞いたり、
どんな風にデートに誘ったりするかが大事。
というようなことが書いてありました。
結局自分の生活が文章に出てしまうという事だったように思います。
                    

今回、姉は姉人生においてきっと一番忙しい時期に、
初の個展を試みるという摩訶不思議な行動に出ました。

忙しい生活の中で、
思うように書けないという苦悩と、
やっと書けたという喜び。

私は書についてはさっぱり分かりませんが、
出来上がった作品には、
子を大切に想う女性の生活がふわっと溢れているようです。
優しさとは苦しい環境で培われるものなのでしょうかね、ね、ね♡
                    

展示は18時までですが、
平日の夜のクラスの後に会場を開けますので、
是非ヨガのクラスを受けてスッキリして、
書展でしっとりして頂けたらと思います〜!

今週もよろしくお願い致します!
                    

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書と花「常景」
鶴長不二美
会期 2017年3月28日(火)~4月2日(日)
時間 11:00~18:00
場所 寸時(福岡書芸院1F)大野城市白木原5-1-27
092-573-5753
                    

今週のスケジュール 

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック
                    

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

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2017-03-27 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

今週のスケジュールと、100回の失敗と成功。

・絶対美味しいおやつ手帳
・失敗しないおやつ手帳
・100回の失敗と、100回の成功のおやつ手帳

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どの本のタイトルだったら、購入したくなりますか?
頭の中がパウンドケーキで埋め尽くされてしまいそうな今日此の頃。
100グラムの米粉でつくるパウンドケーキのレシピを見ながら、
250グラムの米粉を投入してました♡
こんな奇跡の間違いあるんですね。
                       

毎回大きな失敗をしてもどうにかなるので、
失敗してもどうにかなったレシピ集を作ろうかと(笑)。
100回の失敗と、100回の成功のおやつ手帳。
                                              

分量まできっちりレシピ通りに作るのがお菓子作りの鉄則らしいですが、
そのレシピも誰かの経験値によって作られたものだから、
私が作り出してもいいはず(笑)。
誰が本を出してもいい。
ただ、、、売れないだけ♡(笑)。
                       

でも大きな間違いをするのは、
うっかりさ+お菓子作りの科学的な理解がないからなので、
その当たりを勉強したくなってきました。
ヨガのシークエンス作りみたいなものですね。
私の作ったシークエンスは、
新しく出来たヨガアワーのシークエンスの本に載ってます。
なので、レシピ集もいつか、、、しつこい(笑)。

今週はしつこいねっとり感でお待ちしております♡

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック

                     
★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

今週もよろしくお願い致します!
              
※写真はボンジュール食堂のケーキ。絶品♡
                       

2017-03-20 | Posted in BlogComments Closed 

 

ワークショップ@be my self

5月16日(火)14:00〜16:00 東京の目黒区にあるスタジオbe my selfにて、
ワークショップをさせて頂けることになりました!

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ワークショップの内容は、
『後屈をしない後屈のワークショップ』です。
内容を提出する際に、九州ではこんなふざけたのでも大丈夫ですが、
オシャレなbe my selfではどうでしょうか。。。。とお尋ねしたら、
快く受け入れて下さいました (・∀・)。
ほっ。
名前はふざけてますが、本気です(笑)。

be my self のコンセプトは、

『be my self は
RIKACOが大切にした
将来の自分や家族の健康を選ぶこと。
その選択の中での
沢山の出会いと経験からたどりつきました。

自分のために、家族のために、大切なこと。
実はそれは地球にとってもやさしい選択でした。

be my self は見せかけじゃない
内側からのキレイを大切にしています。』

とのこと。
今回のワークショップの内容は、
後屈が良い、悪い!!とか、
この練習方法がだけが良い!!とかではなく、
こんなことも自己練習にちょびっとプラスされてみてはどうでしょう?
といった感じで、
私もコンセプトにある優しい選択の一つに参加できたらと思います。

be my selfさんは、
去年、who are you?的な私に高野山でのリトリートの話を下さいました。
高野山での経験は、
場所の持つ力の大きさを肌で感じさせてくれたり、
自分の指導の在り方を客観的に見れたとても大きな機会でした。
今回のお話も私で大丈夫だろうかという気持ちでソワソワしますが、
お話を下さった事に感謝し、
ソワソワをワクワクに変えれるように、、、
たくさん勉強して、
伝えられる事を明確にし、観察力を高めたいと思います。

なので、hibiyogaの皆様、ジロジロジロジロジロジロ覚悟して下さい(笑)
東京の皆様、お暇でしたらよろしくお願い致します!!

be my selfブログ

2017-03-16 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

今週のスケジュールと、目指せ大阪のハリネズミ。

『ハリネズミ VS 狐』

狐は賢くて次々といろんな作戦を立てて、
針鼠を仕留めようとするのに対して、
針鼠は、その度に毎回、
体を丸めて小さな玉になり、狐に勝つ。
                           
ヨガアワーのトレーニングでは、
ジム・コリンズによる『Good to Great ビジョナリー・カンパニー2 〜飛躍の法則〜』
を読むことを勧められます。
以前もこのことブログに書いたけど、その投稿が消えてました(笑)。
Goodな会社と、Greatな会社の違いについて書かれている本です。
その本の中で出て来るハリネズミ概念。
                            

ハリネズミ概念は、
「狐はたくさんのことを知っているが、
針鼠はたったひとつ、肝心要の点を知っている。」
というギリシャ寓話が元になっているそうです。
                          

ハリネズミ型の人たちは、
本質を深く見抜く力をもっているために、
本質以外を無視することが出来、
複雑さの奥にある基本パターンを把握出来るそうです。

そしてこの概念を元に、
下記の3つの問いを自分に投げかけることで、
自分が正しい道を進んでいるかが分かるとのこと。
                         

1.情熱をもって取り組めるもの
2.自分が世界一になれる部分
3.経済的原動力になるもの
                             

なんでしょう…。
まだ分かりません🐙。

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昨日、ハリネズミ概念を気づかずにされてるたこ焼き屋さんを見つけました。
博多区にある『たこらん』。
大阪のおばちゃんが1人でされてます。
大人気らしく行ってみました。
美味しいたこ焼きの秘訣は?と聞くと、
「上質な材料を使うこと」だそうです。
腕とかじゃない、材料が良くなかったらダメよ〜と。
16年もされているので、
たこ焼きを焼くのが大好きなのかと思いきや、
「これしか出来ないの」と。
                            
とても優しい顔をされた大阪のハリネズミさん。
ハリネズミ概念を実践されている偉大なたこ焼き屋さんですね、
というとそんな立派なものじゃないと謙遜されてました。

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インスタで#たこらんを検索すると、
みんなおばちゃんの良さを書かれてます。
そういうことだなと思いました。
                            
ヨガアワー大きな目標は、
ハタヨガの発展において、印象に残る独特な貢献をもたらすこと。
他と比べることのない世界一。
                            

おばちゃんの顔がツルピカだったので、
理由を聞いたら、
たこ焼き毎日焼いてるから油が飛んでるんじゃない?と(笑)
とりあえず毎日たこ焼き焼いてみます。
うそ♡(笑)

みなさま、ハリネズミ的な一週間をお過ごし下さい。

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外はカリカリ、中はトゥルントゥルン。
                            

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
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金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
 11:45 ベーシック

★料金
・yogahour、yH-101、yH-201 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。)

2017-03-14 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed 

 

4年前のお漬物経験

「4年前の今日、フィラデルフィアで初めてヨガアワーのトレーニングを受けてましたよ」
         
と、またまたフェイスブックさんに朝から心をゆさゆさされました(笑)。
Facebookさんのせいで毎日エモーショナル♡(笑)。

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今のようにきちんとした枠組みがなく、
ツーソン以外で行われた初めてのヨガアワーのトレーニング。
この時に受けた喜びや興奮、自分の出来なさ加減のもどかしさの感覚が、今でも身体の中に残っています。

最近立て続けに
『この上手く出来ない、逃げ出したい』
という感覚を味わってます(笑)。

昨日もスタジオ・ヨギーで外国の方が2名参加されていて、
1人の方が足首を傷めてあったので、
日本語だけでクラスを通すことが出来ずに、
盛り上げられないルー前崎(笑)。
クラスの照準設定ミスによるあわあわ感。
もう二度とその方と会えないかもしれないという思いから、
偏ったクラスになってしまいました。
他の方に申し訳ないクラスをしてしまいましたが、
もう一度来たいと、その方が言ってくださったのが唯一の救いです。
                          

最近のあわあわ経験で、
明確な課題が出来ました。
感覚を消すことは出来ないけど、
自分の中で経験の残し方は変えることが出来るので、
あわあわ経験をご飯のお漬物にしたいです。
                    

4年前に比べたら、
英語でトレーニング受けるのに怯えなくなってきたので、
今の課題もきっとお漬物に出来るはず(笑)
そしてこの4年前、
フィラデルフィアからニューヨークまで帰る時に、
ゼンニャが車で送ってくれました。
その時に、ピアノを弾くこととヨガをすることは一緒と言われてました。
あの時はその感覚がよく分からなかったけど、
今なら少し分かる気がします。
                    

今日は自動車学校での無料ヨガ4回シリーズの最後。
お漬物経験に変えれるでしょうか。
15:00よりスタートです。
お暇な方是非〜。

2017-03-11 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed