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今年最後のクラスはしみじみしじみ。
先ほど今年最後のクラスが終了。
参加者5名。
お1人つづどんな一年だったか話して頂きました。
『身体を動かす喜びを知り、
人とのよい距離をとることが出来るようになったこと』。
『一番叶えたかった夢は叶わなかったけど、
そのかわりに新たな目標を見つけられたこと』。
『人と比べずに練習が出来るようになり、
そのままの自分を受け入れられるようになった2年目』。
『継続出来ている自分をいいなぁと思えるようになって、
来年は人に伝える側の役割にまわる気持ちになれたこと』。
『すこしドキドキしながら通い始めたヨガ。
通われている方が素敵な方ばかりで、
ヨガに通うことが今とても楽しいということ』。
私が何かを言うのではなくて、
みんながお互いの話を優しい目線で聞いたり、
特に話すわけではないけど、
お互いの小さくて大きな変化には気づいていたり。
ヨガで会う人達は、
あんまり日常のことは特に知らないけど、
その人が大事にしてることは知っているような不思議な仲。
スタジオは入った瞬間に日常の緊張が少しほぐれて、安心できる場所。
そういう空間が理想です。
先日色々なスタジオでクラスを受講されている方に、
hibiyogaは成功していると言って頂きました。
それを聞いた時はよく意味が分かりませんでしたが、
今日の風景を見て、もし成功があるとすればこういうことかなと、、、。
クラスが終わって、
またまたしみじみしじみ状態です。
2017年は、ビバ、しじみdeヨガ。
31日にも何か書くつもりでしたが、
なんかもう終わりな感じに、、、（笑）
また書くと思いますが、
みなさま、一年間ありがとうございました＼(^o^)／
太陽礼拝108回と、サンタ並の忙しさ
108回を始まる前に誰かの事を想いながらしてもいいし、
とか艶っぽいこと言ってみたりしましたが、
私は愛さんの素敵なピアノに酔いちくれながら、
ずっと身体の事ばっかり考えてました（笑）。
集中しすぎて、危うくリードするのを忘れそうに、、、。
うっかりうっかり。
でも大丈夫。
隣でいつもなつこ先生がしっかりと一定のリズムで動いてくれているから♡（笑）
というわけで、実は影でリードしてくれていたのは、なつこ先生。
ナッピーありがとう。
筋肉痛は全くありませんが、おや？、、、右手首に違和感が、、、
あれだけ手首を痛めないようにとか散々言っていたのに、、、（笑）。
実はこの違和感、太陽礼拝からではありません。
なんとお菓子作りから（笑）。
当日の朝、来て下さった方々に何かちょっとしたいなぁと思い立ち、
作ったこともないレシピで人生3度目のクッキー作りを。
買い出しから始まり、
とても簡単な手順を間違いまくり、
出来上がったのはギリギリ。
見た目も、香りも最高に美味しそうなのに、
なんとぬたつく♡（笑）
ナツコ先生に美味しく作るには、
ひと手間をかけることがとても大事ですと教えてもらいました。
私はひと手間をかけるかわりに、
慎重さがゼロなせいで、無駄な動きにたくさん時間をかけているようです。ぷ。
バッタバタな25日で、サンタ並みの忙しさね。と言われました（笑）。
無駄な動きを削除することが難しいので、
バタバタしながらサンタのように喜びを届けられるようになりたいです（笑）。
ご参加して下さった皆様、愛さん、本当にありがとうございました！
一日遅れの、メリークリスマス★
今週のスケジュールと、孤独体験。
いよいよクリスマス。
なので金曜日はイブイブナイト。
通常クラスと時間も料金も一緒です。
リンパケアで緩めたりして、顔をアゲアゲします（笑）。
それでもって日曜日は太陽礼拝108回です！
水曜日のベーシックでは、また太陽礼拝についてのクラスをしますので、是非〜。
先日電車から降りる瞬間に、
私のiPhone５が突然意思をもたれて、
スルリと私の手から旅立たれました。
私は無事に駅のホームに。
素っ裸のiPhoneは線路に。
私はすぐに諦めたのですが、
動き出す前に取ってもらったほうが良いとまで慌てて下さった方を見て、
もし私が停めて下さいと懇願して、
もし本当に止まったら、、、
この電車の中の方々の今後の予定が丸つぶれ。
自分の一つの行為によって、
もしかしたら大きく物事が変わるかもしれないという恐怖体験をしました。
ピヤピヤ。
私の恐怖体験に対して、iPhoneは奇跡体験。
画面も割れず、
駅員のおろおろUFOキャッチャーにも耐え、
無事に生還されました。
スマホにほとんどの事を頼り切っていて、
ついつい見てしまいますが、
そのことで見逃していることがきっとたくさんあるのだなぁと思いました。
なので今日は朝から夕方まで完全放置してみました。
なんと。
驚くほどに誰からも連絡が入ってませんでした。
いやん♡
まさかの孤独体験♡
イブイブナイトで孤独体験は恐ろしすぎるので、
是非是非お待ちしております！（笑）
写真は去年のクリスマスイブのクラス後の様子。
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック（太陽礼拝について）
木 13:00 産後ヨガ
19:30 yH-101
金 19:30 イブナイト（リンパケア）
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:00 太陽礼拝108回
★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・その他のクラス… 1回1300円
・太陽礼拝108回 … 2000円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
週末のスケジュールと、逃げ恥ダンス。
イギリスに留学していた時に食べたアップルクランブル。
ずっと作ってみたいと思いつつ、
放置すること15年。
一昨日の夜中に作ったら、おののくほど簡単でした。
いつもお世話になっているコモドの丸尾さんに、
年末のご挨拶も兼ねて行こうと思いつつ、
タイミングを逃す。
一昨日閃いて行ったら、髪と一緒に要らないもので流せたような気がしました。
逃げ恥というドラマが大旋風を起こしている聞き、
見てみたいと思いつつ、
タイミングを逃す。
ちらっと見てみたら、キュンキュンポイントが分かっても共感出来ませんでした（笑）。
後回しばかりしてしまうことを、
先回りしたいです。
きっと何かを逃していることがとても多そうです。
でもそれよりも、逃している事に気づかず、
気づいた時に遅かった〜と笑い、
のんびりでも気づけて良かったと思えたらいいなぁと思います。
今日のクラスは通常通りで、
明日はお休みです。
よろしくお願い致します。
ちなみに逃げ恥を、逃げ腰と思ってました。
逃げ恥ダンスな週末をお過ごし下さい♡
まさかのcomodoカフェ♡（笑）
デモと職業病は最小限で。
顎を上げて偉そうに人の話を聞いているので、
女子力が低いと言われました。
なのでただのおじさん化現象かと。
が、しかーし！
「職業病もありますね」と坂田さん言われました。
オーマイゴッツ。
ポーズによってはデモをしながら、
クラス全体を見回したりすると確かに。
偉そうポジションの登場です。
これは指導者の立場からの話ですが、
同じことが生徒さんにも当てはまるのでおおごつ。
もしずっとインストラクターの動き見ながらクラスを受けていると、
正しいアライメントの状態で動くことはとても難しいということに。
なので、全く周りを確認しなくても分かるような
口頭でのインストラクションの大切さを改めて感じました。
なるべく生徒さんがキョロキョロせずに済む方法、、、。
「キョロキョロしないでー！」と言うしかないですね、、、。
うそ（笑）
順序立てて説明出来れば、極弱キョロキョロ。
ゼロキョロキョロを目指してますが、ポーズによっては極強キョロキョロです。
そういう時に、デモの登場。
ヨガアワーのトレーニングでは、4つのデモの方法を学びます。
それについて書いていたら長くなりすぎたので、
次回にまわします（笑）。
とりあえずデモをしなくても伝えられる指導者に。
そして職業病だと開き直らずに、
顎を上げず、女子力が高い女子でも、おじさんでもなく、健康な普通のおなごを目指します。
写真はデモ中にまさにやっちまってる瞬間のものです（笑）
今週のスケジュールと、美味しいクラス。
土曜日は、毎年恒例のアヤコ先生、アヤ先生、ナツコ先生との忘年会でした。
今年は清川サロンで。
若松さんの感じや、料理を食べて、本当に料理が好きなんだね〜と、アヤ先生。
うんうんと大きくうなずき、酔っ払うナツコ先生。
そして「みんなのクラスもこの料理みたいだよ」とアヤコ先生。
どひゃ〜。
若松さんには一緒にしてもらって申し訳ないけど、嬉し過ぎました。
その人がやっていることに対して一番楽しそうで、
好きで仕方ない。
そんな料理を食べたいし、そんなクラスをしたいです。
日曜日のベーシックでは、太陽礼拝についてのクラスを行いました。
それに参加出来なかった方からまたして欲しいとの要望が出たので、
水曜日のベーシックでは太陽礼拝の細かい説明を入れたクラスを行います。
25日の108回まで。
地味なクラスなので、みなさん楽しくないかもしれませんが、私は楽しいです（笑）。
自分勝手ついでに、またまた日曜日に勉強のためお休みを頂きます。
お休みを頂くのは申し訳ないですが、日曜日のクラスは不定期過ぎて、
私が休んでも本当に迷惑がかからないことに気がつきました（笑）。
悲しい気づき♡（笑）
そんなこんなで今週もよろしくお願い致します！
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 お休み
★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
『早く人間になりたい』
私は人間です。
でも数週間前にナツコ先生から「ヨウビ−、妖怪みたい」と妖怪宣言を受けました。
妖怪、いや、変な虫、、、とにかく人間らしくなかったようです。
先月近藤拓人先生のセミナーを受講し、
そこであった四つ足前傾テスト。
驚くほどに出来ませんでした（泣）。
悔しくて自主練したにもかかわらず、
ナツコ先生に見てもらったら、なんとビックリ、妖怪宣言。
早く人間になりたい（笑）。
そんな人間になりたい想いを抱えながら、
日々の生活や、練習中に人間らしくあるように心がけたり、
クラスで私と同じような妖怪動作をされる生徒さんを見つけると、
もしかしたらこういう事かも、、、と光が。
なので先日ナツコ先生に妖怪度チェックしてもらったら、
随分と人間に近づけているそうです。
まだまだ先は長そうですが、ひとまず。
ほっ。
この経験を通して、クラスの風景が少し変わって見えます。
今までの自分の出していたアライメント指示が、
より過緊張を起こさせていたことにも気づきました。
指導する難しさと、責任の重さを改めて感じます。
申し訳ないです（泣）。
明日のクラスは10:30から姿勢改善、11:45からベーシック。
どちらも太陽礼拝108回でより安全に動いていくためのクラスです。
妖怪経験から得ている感覚を、人間らしく伝えられたらと思います。
このベムポーズの写真も撮り直したいです（笑）。
みなさな、素敵なサタデーナイトを♡
アジアンマルシェで忘れ事。
『ここでは忘れることが美徳』
ふと開いた本に書いてあった言葉。
今日クラスの前に片足立ちで椅子から立ち上がれるかチェックをしました。
ある方は左右差がとてもありました。
クラス後にもう一度試してもらうと、
どちらも同じように立て上がれるようになりました。
なので、どちらがやりにくかったのかすっきりさっぱり忘れられていました。
なんて素敵な忘れ事。
以前カルロス先生にどんなに悲しい出来事でも、
時間が経てばその事を忘れてしまう自分が怖いと話をさせて頂いた事があります。
その事に対して先生は、
人間は忘れるように出来ている。
そうしないと先に進めないから、、、と。
それを聞いてから、どうせいつかは忘れてしまうのなら、
どんな感情であれ、その瞬間はどっぷり浸ろうと思うようになりました。
どっぷりと浸り、その事実をそのまま直視できたら、すぐ忘れるのではないかと。
今読み返してみて、
なんか以前同じことを書いたような、、、
もう忘れている（笑）。
忘れた記念日として、もう一度書き残すとします。
もしこの文章を読んでくださった方は、すぐに忘れて下さい（笑）。
写真はアジアンマルシェで初めて食べたベトナムサンドイッチ『バインミー』。
食べながらどこかで食べた味に似ていると思いながら、
もちろん思い出せませんでした♡
パインセオ。
今週のスケジュールと、ほんわかスタジオ。
今日はなんと10歳の女の子がヨガアワーに。
可愛すぎて。
10歳の子がきてくれたり、
その女の子にほわほわな大人女子だったり、
日本語が随分上手くなってきた韓国の女の子が前列でヨガしてくれたり、
なんかほんわかしました。
翻訳ハイにどっぷり疲れてきていたのですが、
クラスに来て下さったみなさまが面白すぎて、
かなり元気をいただきました。
なんか逆ですよね（笑）。
すみません（笑）。 甘やかしてもらったついでに、
土日のクラスをズル休みさせて頂きます。
うそ（笑）
カズヤ先生のアサナマンダラのトレーニングです。
ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。
火 10:30 yH-101 14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 お休み
日 お休み ★料金
・yogahour、yH-101…1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
３、４、５時間のランナーズハイな日曜日。
ランナーズハイにも、
ランナーズにさえもなったことありませんが、
ランナーズハイってこんなことなのかなぁとか思うことがあります。
今年中にどうしても終わらせたいことリスト。
ヨガアワーのテキストの翻訳。
２冊あるので、１冊だけでもどうにか出来ないものかと。
それで何があっても1日に８ページ終わらせると、
今週の火曜日に決めました。
もちろんページ内容のボリュームによるのですが、
最初の日は８ページ終わらせるのに４時間かかりました。
ぎょぎょぎょっとしましたが、
毎日やってるとちょっとづつペースが上がってきて、
今日はかなりすすみました。
ダレンはあの360ポーズあるポスターの写真をとるために、
確か１日3〜4時間の練習を、週に5回くらいされていたそうです。
そしてさらにその360ポーズの解説本を書くのにも、
1日3〜4時間費やされていたそうな、、、。
私の父は書家ですが、
22歳から30歳までの8年間、
深夜0時から朝5時まで、毎日臨書をしていたそうです。
30歳になり人の真似をするのをやめようと思い、
その習慣はおしまいおしまい。
何かをやり遂げようと思ったら、
ある一定の時間を、一定期間続ける。
それが2時間ではダメなのかなぁとか、ふと思いました。
2時間は、踏ん張れば出来る範囲内で、
3時間以降は、ちょっと自分に圧をかけなければ出来ない時間帯に入るのかなぁと。
勝手な思い込みの勘違いでしょうけど（笑）。
O型あるあるとか、
末っ子ビンゴとかを読むと、
まるで誰かに私のことを見られているかのように思います。
『熱しやすく、冷めやすい』。
オーマイゴッツ。
この火の付いた翻訳ハイが、翻訳終わる前に冷めませんように（笑）。
明日のベーシックは、
太陽礼拝108回に向けて肩周りのアライメントをします。
5時間かけて♡うそ（笑）
1時間です。
お待ちしておりまーす！
日 10:30〜 ベーシック ：1300円
11:45〜 yH−202 ： 800円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
