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無意味なカロリー計算。
カロリー計算にこだわるのは、まるで私のよう。
昨日、岩崎 真宏先生による1つ星☆栄養コンシェルジュの講座が終了しました。
私も再受講させて頂いて、
面白すぎたので、あと5回は受けたい熱がボッ。
今年の上旬に０期生として参加させてもらった時、
最初の数日は自分の理解力の悪さに脱帽しましたが、
最終日に栄養学のスタート地点に立てた喜び体験が待っててくれました。
そして今回２回目を受けて、
ノートをとる事に前ほど必死でなくなっていること、
もっと自分の体の中を映像としてみたい欲が増えたこと、
私の体が小宇宙であると違う角度から思えたこと。
これからゆっくりと学び続けることで、
きっと見えてくる景色が変わってくることが
はっきりと実感出来たので、
楽しみで仕方がないです。
講座の中でカロリー計算にこだわりすぎないという話がありました。
なぜなら同じカロリーであっても、
違うカテゴリーであったら体内での使われ方が違うから。
それを聞いて、
私は、周りにいるみんなと同じ人間ではあるけれども、
兄弟とは同じ環境で育った人間でもあるけれども、
それでもやっぱり違う人間だから、
違うカテゴリー。
なので、他の人と同じようなことをしようとしたり、
または比べたりするのは、
無意味…（笑）。
でも分かっていても、それをしてしまうのが私。
いやん。
まずは栄養学でその殻を突破したいです（笑）
ヨガも、栄養学も、結局は同じ本質を求めているのだなぁと
また改めて講座を聞いて思いました。
今回参加して下さった皆さま、
再受講だったのに、賢い質問出来なくてすみません（笑）
でも素敵な方ばかりで楽しすぎたので、また一緒に勉強したいです。
岩崎先生、みなさまありがとうございました〜！
しめの写真（笑）。
一つ星★栄養コンシェルジュ開催
明日はいよいよ一つ星★栄養コンシェルジュ開催！
今日は、天赦日らしいです。
天赦日という言葉すら今日まで知りませんでした（笑）。
ウィキペディアには、
この日は、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、
最上の大吉日である。そのため、天赦日にのみ「万（よろづ）よし」とも注記される。』
と書かれているらしく、年に5～6回しかない貴重な開運日。
何をやっても許される…。
昨日の夜からいっぱいケーキ食べてます。
天よ、許してくれるでしょうか。
天は許してくれても、
岩崎先生は許してくれないでしょう（笑）。ぷ。
明日は、ノーズシャドウやら、
頬骨シャドウやら、
現代のメイク技術を駆使して、
講座に参加させて頂きたいと思います。
というわけで、
明日のクラスは、8：00〜yogahour
日曜日ののクラスは、8：00〜ベーシックになります。
お間違いのないようにお願い致します。
天赦日なのでこんなに遅い告知でも、
天は許してくれるでしょう・・・か（笑）。
あと2時間。
写真は東京からわざわざ通常クラスを受けにきて下さったゆかこさんと、Shirouze coffeeに。
せっかく四女役頂いたのに、ただのドヤ顔で面白くない仕上りに（笑）
それでも、許してもらいました（笑）
大人天使で溢れてます。
明日お待ちしております〜！
高野山リトリート
空と海。
占い師になれるかも…♡
先日高野山リトリートに向けてのブログに、
『行ったことはないのであまり言えませんが、
高野山という場所、そこにいるだけでいいんじゃないかと（笑）』
と書いてました。
予言的中。
本当にそこにいるだけでよい場所でした。
実はこのリトリートのお話を頂いた時に、
どんなクラスをしたらよいのか全然分かりませんでした。
行ったこともないし、
雰囲気作り下手くそだし（笑）。
でも実際に高野山に行ってみたら、
高野山そのものの持つ力が凄すぎて、
その場所に沿ったクラスをしようなんて考えていた事自体が、
おこがましく感じました。
着いてからすぐに阿字観を体験させてもらい、
「あ〜」と声を出す阿息観も実践。
その時に、どの姿勢になった時に一番喉の奥が開いて、
声が通りやすいかとか気になってしまい全然集中できてないという…（笑）。
『阿』
瞑想とお話。
でもその体験が出来たので、
少しでも快適に、集中して瞑想ができる身体の環境を整えるクラスにしようと思いました。
なので結局高野山っぽくない、
いつものような地味なクラスに（笑）
でも私に出来るのはそのくらいのものかなぁと。
奥の院を元気に歩ける身体、
じっと快適に座れる身体作りのお手伝いが少しでも出来れば、
あとは高野山が全て必要なものを注いでくれる。
リトリート後に、カズヤ先生がいつも滞在されている恵光院にも。
そこでお寺から空を見た時に、
深い森のなかにいるのに、
自分が海の中いると錯覚しました。
まさに空と海だけで。
あとになって、空海ってそういうことなのかなぁとか。
奥の院を歩いたときは、
空気や、匂い、歴史を肌で感じて、
ハタヨガの練習がこんな風に積み重ねられたら
いいなぁと思いました。
下調べは行きの電車の乗り継ぎだけして、
高野山は何も調べもせずに行ったら、
とんでもない感動体験の連続（笑）。
そりゃみなさん高野山でリトリートをされる訳ですね（笑）
ガッテンガッテン。
本当に素晴らしい体験をさせてもらって、
リトリートに参加して下さった皆さま、
無名の私に話を下さったbe my selfの方々に感謝感謝です。
ありがとうございました！！！
お香のワークショップ
真剣
be my sefiの清美さん。
サプライズのふみかさん登場！恵光院の玄さんとふみかさんに挟まれて囚われの身（笑）
精進料理。美味。
朝クラス
アクセス、アクセル。
ダレンが３年前の写真をシェアしてくれてました。
ヨガアワーの特徴の一つに、accessibleというのがあります。
アクセスしやすい、近づきやすい、取り入れやすいなどという意味。
今までのトレーニングを受けてきた経緯を思い出し、
ヨガアワーの指導者になるために
かけてきた時間、費用などを考えると、
あら？
あらあら？
全然アクセスしやすくない…♡（笑）
しかーし！
ヨガアワーを通して
東京や京都や熊本でワークショップなどさせて貰う機会ができ、
出会うこともできなかった方々とアクセスすることが出来ています。
今までのアクセスしやすくなかったトレーニングの経緯は、
楽しかった思い出に溢れ、
その楽しいヨガアワーのトレーニングが、
来年日本にいる人に少しアクセスしやすいものになるのだと思うと、
ちょっと、ぽっ♡とします（笑）
ヒビヨガの場所自体は、
西鉄からも、JRからも近く、
さらにはインターも近いというアクセス抜群です、
が、
敷地内に入ってからちょっと皆さま迷子になられます（笑）
が、
今日もお待ちしております〜！
yogahour in Tokyo 2016
今年も10月8日（土）、9日（日）東京にて、
ヨガアワーのワークショップをさせて頂くことになりました。
オーガナイザーはアヌサラヨガを学んでいた時に出会ったとってもピッタなミキコさん。
燃え上がる情熱で、いっぱいの方に声をかけて下さっています。
そのお陰様で既にたくさんの方から、
ワークショップの予約を頂いているそうで、本当に感謝感謝です。
今日とびきり綺麗な夕焼けを見ました。
より見えやすいスポットを車でグルグル探して回りましたが、
結局見つからず、もとの道路に戻って見ると、
もう見えませんでした。
限りあるものには、人を動かす力があるのかなぁと思いました。
東京や、福岡以外の都市でワークショップをさせてもらうのは、
この夕焼けのような感じです。
限りある時間の中でどれだけの事を伝えられるか。
そして限りあるからこより鮮明に感じるとる事が出来る、
人と繋がる事の美しさ。
ワークショップまであと1ヶ月をきりました。
ハタヨガの面では、細かい筋肉の動きや骨格を観察し、
指導の面では、分かりやすく端的に伝えるために、
様々な方法を試しています。
やればやるだけ変わるので、面白くて仕方がありません。
そんな私の楽しみをワークショップに来てくださる方々と
共有できたらとても嬉しいです。
よろしくお願い致します！
yogahour in Tokyo 2015 〜Day1 10.8（Sat）
yogahour in Tokyo 2016 〜Day2 10.9（Sun）
からだとの対話。
体は思考よりも賢い。
ので、自分の感覚を高め、体の本当に求めるものを摂取する。
それがきっと理想的なからだとの対話なのでしょう。
アメリカでwhole foodsなどに行くと、
オーガニックの材料で出来たエナジーバーがたくさんあって、
美味しいし、洒落てるし、以前はよく食べてました。
でも栄養コンシェルジュの講習やエピックスを受けて、
私の理想とするちょうどよい体重でいるには、
これだけの脂質が入っているのは避けたほうが良いなぁとか、
知識として分かるようになりました。
なので自炊出来るときは、
カテゴリー1から、一品。
カテゴリー2のABCから、一品。
カテゴリー３から、２品 を実践。
これはエピックスで私が指導を受けていた時の指標です。
日本にいる時も基本はこれ。
（カテゴリー表のダウンロード→こちら）
でもハンバーガーも、ピザも、ソフトクッキーも
もちろん食べてきました（笑）。
アメリカンライフ満喫も大事。
講座を受けてどんなものを選ぶかがとても変わりましたが、
それだけでなく、
食べ物を摂取した時にどんな事が体の中で起こるのかが以前より分かるようになり、
食事の後に起こる体の反応により敏感になりました。
あぁ〜あれを食べたから、今こんな感じになるのかなぁとか分かったら、
次は避けてみようとか。
まだまだ私は自分の感覚だけに頼れるほど、
感受性の高くないので、
知識と感覚を織りまぜ楽しく行っています。
知識の教えてくれる感覚は、面白いです。
そして岩崎先生の教えてくれる知識はとても面白いです。
さらに岩崎先生が面白いです（笑）。
9月24（土）、25日（日）にhibiyogaにて開催される
栄養コンシェルジュ1つ星コース、まだ募集中です〜！
詳しくはこちらから→ 栄養コンシェルジュ
絵は、岩崎先生が最近ラッコにハマってあるようなので、
ただ描いただけです（笑）
なんで、ラッコ、、、（笑）
今週のスケジュール
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:00 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30〜11:30 ベーシック (逆転のポーズ)
★料金
・yogahour、yH-101… 1回800円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。
（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください！
フェイスブックが毎日2年前のあなた♡的なものを上げてくれて、
毎朝へ〜ほ〜っとなります。
数日前2年前のヨギーの研修会の様子がアップされてました。
懐かしい。
この時みんなでヒロミ先生のサプライズバースデーのために、
ダンスを練習しました。
自分の音感の無さにたまげた日。
たまげたあの日は、
たまげた楽しい記憶です。
今日が、
明日が、
この１週間が
数年後に思い出し、
楽しいたまげた1日だったと思える日々でありますように♡
ホロニャポラ。
今日基山の畑にいったら、摩訶不思議な柿を発見。
どうやったらこんなに不思議にぶら下がっているのでしょうか。
今日もたまげた日。
高野山リトリート by be my self
高野山リトリート by be my self
9月17（土）〜18日（日） に、
be my selfさん主催の高野山リトリートでヨガのクラスを担当させて頂きます。
Retreat リトリート :
後退する、避難、引きこもり、隠居、静養
リトリートの意味を調べたら、
上のように書いてありました。
今回のリトリートの意味は、
『日常を離れ、自分だけの時間をつくる…』
ですが、私は後退するという言葉に惹かれました。
リトリートではないですが、
今回3週間ほどアメリカに行きトレーニングを受けている時は、
新しいことを学び、新しい扉が見えるような感覚でした。
しかしそれと同時に、
せっかく時間がたくさんあるので仕事をしようと思っても、
全く手につかず、さらには病気になり強制的に出来ない状況に…
文章を書くことが好きなのに、文章さえも浮かばず、
まるで後退しているようで、戸惑う日も多々ありました。
そんな自分にがっかりしていたのですが、
ある日ふと、そこにいるということだけで、私にはいっぱいいっぱいであることに気づきました。
私の思考は気づいていなかったけど、
いつもとは違った空気、音、香りに触れるだけで、
私の全ての感覚器官がめいいっぱい情報を受け取っていたので、
いつもすることをシャットアウトする必要があったのだと。
3週間いつもの日常から離れたことで、
今は同じことをしても違う感覚です。
日常の様々な場面で、
休みをとったことの恩恵が顔を出してくれてるようです。
まるで弓矢みたいに、
1回後ろにめいいっぱい引くと、遠くの場所に飛んで行くような感じ。
行ったことはないのであまり言えませんが、
高野山という場所、そこにいるだけでいいんじゃないかと（笑）
私は来て下さる方の経験を邪魔しないように、
多くのことが体に染み込むためのサポートができるように、
体への感覚を高めるクラスが出来たらと思います。
詳しくはこちらから。
高野山リトリート
四王寺山と、エベレスト。
昨日3時間 yogahourワークショップ無事終了致しました。
ご参加くださった皆さま本当にありがとうございました。
アメリカから帰ってきてからずっと
今日のワークショップの内容を考えて過ごしてきたので、
無事に終わってホッ、ホッ、ホッとしました。
終わってから分かりやすかったとメッセージやお言葉を頂いて、
心で大きくバンザイ（笑）
分かりやすいという言葉にとてつもなく反応します（笑）
そんな自分を発見し、
私はやっぱり分かりやすさを追求したいのだなぁと思ったし、
そしてハタヨガを指導させてもらえる限り、
どうしてもその一流になりたいと思いました。
誰かに認められたいという気持ちが自然と出てこないほど、
自分の中での一流とは何かを考えて、追求したい。
今回のワークショップの準備を通して、
WODも、
Shape,Safety, Refinementも
自分の中でもっと明確になったし、
苦手なことも浮き彫りになりました。
向かうところ山ばかり♡
実際の山登りは、なっぴーとの年始の四王寺山だけにして、
インストラクターとしての山登りはエベレスト頭頂を目指します（笑）。
一つ一つのステップの先にある景色にワクワク。
このような学びや発見をさせてもらえたのも、
参加を希望して下さった方々のお影です。
本当にありがとうございました！！
東京でも同じ内容のワークショップさせて頂く予定なので、
もう一度見直し、バージョンアップ出来たらと思います。
今日を大切に過ごし、
明日は明日で大切に。
シーユーエブリデイ。
ダンネバド。
通訳の練習をしたり。
長々と朝からブログを書いて全くまとまりないものができました。
なので、お蔵入り。
時間よ戻れ（笑）
ヨガアワーの来年の200時間のトレーニングに向けて、
通訳の練習を始めました。
ダレンのyogagloのビデオを見ながら、ひたすら訳すという、またまたジミーちゃんな作業。
でもこれ、ぱかっと扉が開きそうな予感です♡
ぱかっと開きすぎて、
今週日曜日のワークショップ、
キャンセル続出し、
キャンセル待ちの方が繰り上がり、
空きがでました（笑）
おヒマな方で、ぱかっとにご興味ある方、メッセージください(｡-_-｡)。
アメリカでの経験がやっとクラスに染み込み始めて、ホッ。
やっぱり行ってよかった、と毎朝練習しながら感じます。
本当に周りにいてくれるみなさまさまに、感謝感謝の日々。
写真はダレンがトレーニング終了記念としてくれたクリスタル。
パワーもらってます。
今日も良い日。
明日も、
きっと明後日も。
ちゃお。
