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今週のスケジュールと、100回の失敗と成功。
・絶対美味しいおやつ手帳
・失敗しないおやつ手帳
・100回の失敗と、100回の成功のおやつ手帳
どの本のタイトルだったら、購入したくなりますか？
頭の中がパウンドケーキで埋め尽くされてしまいそうな今日此の頃。
100グラムの米粉でつくるパウンドケーキのレシピを見ながら、
250グラムの米粉を投入してました♡
こんな奇跡の間違いあるんですね。
毎回大きな失敗をしてもどうにかなるので、
失敗してもどうにかなったレシピ集を作ろうかと（笑）。
100回の失敗と、100回の成功のおやつ手帳。
分量まできっちりレシピ通りに作るのがお菓子作りの鉄則らしいですが、
そのレシピも誰かの経験値によって作られたものだから、
私が作り出してもいいはず（笑）。
誰が本を出してもいい。
ただ、、、売れないだけ♡（笑）。
でも大きな間違いをするのは、
うっかりさ＋お菓子作りの科学的な理解がないからなので、
その当たりを勉強したくなってきました。
ヨガのシークエンス作りみたいなものですね。
私の作ったシークエンスは、
新しく出来たヨガアワーのシークエンスの本に載ってます。
なので、レシピ集もいつか、、、しつこい（笑）。
今週はしつこいねっとり感でお待ちしております♡
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
11:45 ベーシック
★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。
今週もよろしくお願い致します！
※写真はボンジュール食堂のケーキ。絶品♡
ワークショップ@be my self
5月16日（火）14:00〜16:00 東京の目黒区にあるスタジオbe my selfにて、
ワークショップをさせて頂けることになりました！
ワークショップの内容は、
『後屈をしない後屈のワークショップ』です。
内容を提出する際に、九州ではこんなふざけたのでも大丈夫ですが、
オシャレなbe my selfではどうでしょうか。。。。とお尋ねしたら、
快く受け入れて下さいました (・∀・)。
ほっ。
名前はふざけてますが、本気です（笑）。
be my self のコンセプトは、
『be my self は
RIKACOが大切にした
将来の自分や家族の健康を選ぶこと。
その選択の中での
沢山の出会いと経験からたどりつきました。
自分のために、家族のために、大切なこと。
実はそれは地球にとってもやさしい選択でした。
be my self は見せかけじゃない
内側からのキレイを大切にしています。』
とのこと。
今回のワークショップの内容は、
後屈が良い、悪い！！とか、
この練習方法がだけが良い！！とかではなく、
こんなことも自己練習にちょびっとプラスされてみてはどうでしょう？
といった感じで、
私もコンセプトにある優しい選択の一つに参加できたらと思います。
be my selfさんは、
去年、who are you?的な私に高野山でのリトリートの話を下さいました。
高野山での経験は、
場所の持つ力の大きさを肌で感じさせてくれたり、
自分の指導の在り方を客観的に見れたとても大きな機会でした。
今回のお話も私で大丈夫だろうかという気持ちでソワソワしますが、
お話を下さった事に感謝し、
ソワソワをワクワクに変えれるように、、、
たくさん勉強して、
伝えられる事を明確にし、観察力を高めたいと思います。
なので、hibiyogaの皆様、ジロジロジロジロジロジロ覚悟して下さい（笑）
東京の皆様、お暇でしたらよろしくお願い致します！！
今週のスケジュールと、目指せ大阪のハリネズミ。
『ハリネズミ VS 狐』
狐は賢くて次々といろんな作戦を立てて、
針鼠を仕留めようとするのに対して、
針鼠は、その度に毎回、
体を丸めて小さな玉になり、狐に勝つ。
ヨガアワーのトレーニングでは、
ジム・コリンズによる『Good to Great ビジョナリー・カンパニー２ 〜飛躍の法則〜』
を読むことを勧められます。
以前もこのことブログに書いたけど、その投稿が消えてました（笑）。
Goodな会社と、Greatな会社の違いについて書かれている本です。
その本の中で出て来るハリネズミ概念。
ハリネズミ概念は、
「狐はたくさんのことを知っているが、
針鼠はたったひとつ、肝心要の点を知っている。」
というギリシャ寓話が元になっているそうです。
ハリネズミ型の人たちは、
本質を深く見抜く力をもっているために、
本質以外を無視することが出来、
複雑さの奥にある基本パターンを把握出来るそうです。
そしてこの概念を元に、
下記の3つの問いを自分に投げかけることで、
自分が正しい道を進んでいるかが分かるとのこと。
１．情熱をもって取り組めるもの
２．自分が世界一になれる部分
３．経済的原動力になるもの
なんでしょう…。
まだ分かりません🐙。
昨日、ハリネズミ概念を気づかずにされてるたこ焼き屋さんを見つけました。
博多区にある『たこらん』。
大阪のおばちゃんが1人でされてます。
大人気らしく行ってみました。
美味しいたこ焼きの秘訣は？と聞くと、
「上質な材料を使うこと」だそうです。
腕とかじゃない、材料が良くなかったらダメよ〜と。
16年もされているので、
たこ焼きを焼くのが大好きなのかと思いきや、
「これしか出来ないの」と。
とても優しい顔をされた大阪のハリネズミさん。
ハリネズミ概念を実践されている偉大なたこ焼き屋さんですね、
というとそんな立派なものじゃないと謙遜されてました。
インスタで＃たこらんを検索すると、
みんなおばちゃんの良さを書かれてます。
そういうことだなと思いました。
ヨガアワー大きな目標は、
ハタヨガの発展において、印象に残る独特な貢献をもたらすこと。
他と比べることのない世界一。
おばちゃんの顔がツルピカだったので、
理由を聞いたら、
たこ焼き毎日焼いてるから油が飛んでるんじゃない？と（笑）
とりあえず毎日たこ焼き焼いてみます。
うそ♡（笑）
みなさま、ハリネズミ的な一週間をお過ごし下さい。
外はカリカリ、中はトゥルントゥルン。
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
11:45 ベーシック
★料金
・yogahour、yH-101、yH-201 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
4年前のお漬物経験
「4年前の今日、フィラデルフィアで初めてヨガアワーのトレーニングを受けてましたよ」
と、またまたフェイスブックさんに朝から心をゆさゆさされました（笑）。
Facebookさんのせいで毎日エモーショナル♡（笑）。
今のようにきちんとした枠組みがなく、
ツーソン以外で行われた初めてのヨガアワーのトレーニング。
この時に受けた喜びや興奮、自分の出来なさ加減のもどかしさの感覚が、今でも身体の中に残っています。
最近立て続けに
『この上手く出来ない、逃げ出したい』
という感覚を味わってます（笑）。
昨日もスタジオ・ヨギーで外国の方が2名参加されていて、
1人の方が足首を傷めてあったので、
日本語だけでクラスを通すことが出来ずに、
盛り上げられないルー前崎（笑）。
クラスの照準設定ミスによるあわあわ感。
もう二度とその方と会えないかもしれないという思いから、
偏ったクラスになってしまいました。
他の方に申し訳ないクラスをしてしまいましたが、
もう一度来たいと、その方が言ってくださったのが唯一の救いです。
最近のあわあわ経験で、
明確な課題が出来ました。
感覚を消すことは出来ないけど、
自分の中で経験の残し方は変えることが出来るので、
あわあわ経験をご飯のお漬物にしたいです。
4年前に比べたら、
英語でトレーニング受けるのに怯えなくなってきたので、
今の課題もきっとお漬物に出来るはず（笑）
そしてこの4年前、
フィラデルフィアからニューヨークまで帰る時に、
ゼンニャが車で送ってくれました。
その時に、ピアノを弾くこととヨガをすることは一緒と言われてました。
あの時はその感覚がよく分からなかったけど、
今なら少し分かる気がします。
今日は自動車学校での無料ヨガ4回シリーズの最後。
お漬物経験に変えれるでしょうか。
15:00よりスタートです。
お暇な方是非〜。
評価する側より、される側に。
1年ほど前に翻訳作業に行き詰った時に、
ニューヨークと福岡の２拠点生活をされながら、
フリーランスで翻訳のお仕事をされているマトさんに連絡させてもらいました。
私は的外れな100の質問を用意してマトさんの元へ向かい、
マトさんは、的を得た1つの答えと共に私の元へ。
私の疑問の根本解決となる答えをそっと差し伸べてくれて、
とても頭の良い方だなぁと。
そしてそんな答えを出せるのは、
きっと翻訳をすることにたくさんの時間をかけ、
作業の孤独さを味わい、
翻訳や生き方に真剣に向き合ってあるからだろうなぁと。
先日も質問があって連絡させてもらい、
そのメッセージの中で、
「…評価とか批判をする側でなくて、される側の方がいいなと私は思って」という言葉をくれて、
その言葉が色んな場面でリピート・アフター・ミー。
ハタヨガのインストラクターは、
評価される側とする側、どちらもあるように思います。
評価されるのは当たり前。
そして評価するのは、身体の状態であって、その”人”ではない。
間違いそうになる時に、マトさんの言葉を思い出します。
そんなとても大切な事を教えてくれたマトさんが、
「Guruji」の翻訳プロジェクトを始められました。
マトさんの7年越しの想いが形になるのを見てみたいです。
詳しくはこちらからどうぞ。
早川倉庫と、たくさんの抜け殻を。
昨日無事にyogahourと、、、＠早川倉庫のイベントを終了致しました！
沢山の方々に手伝って頂いたお陰で、
早川倉庫の素敵な空間をさらに素敵な空間に出来たり、
クラスの為にわざわざ福岡、宮崎、鹿児島からも来て頂き、
人の優しさに触れてウルウルです。
思いつきで始めて、
イベントが大きくなるにつれて少し怯え始め、
当日、事の大きさに気づきおののきました。
毎度ですが、気づくのが遅めです（笑）。
事の大きさにずっと前から気づいてくれていたおしずちゃんが、
アースデーに来られた方を2階に誘導するために看板作ってくれたりして、、、
なんてイベント企画に長けているのだろうと、
そして自分の無計画さにダブルおののき。
人の流れが止まってしまった時間もあり、
出展して下さった皆様に申し訳ない気持ちでいっぱいになったのですが、
今日メールでみなさんから温かいお言葉を頂いて、
ずっと(T_T)(T_T)(T_T)←これです（笑）。
多くの方と関わることは、
自分がしょんぼりなれば済むというだけではなくなるので大変です。
だけどその大変さやリスクがあるからこそ、
その大変さの何十倍もの人がいてくれることの有り難さを実感できるものだということを、
今回は本当に学びました。
終わった後、とても疲れてぼ〜っとしてたので、
抜け殻になるってこういう事かと、抜け殻体験しました。
でもよく考えてみると抜け殻は、
いらなくなったものを捨てるので成長の証。
なかなか空っぽになる経験は持てないので、
懲りずにひらめきを大切にして、
人の手を有り難く借りながら、
私の好きな人達と、誰かの好きな人達が出会う機会をつくれたらと思います。
関わって下さった皆様、本当にありがとうございました。
そしてFBで1ヶ月半の早川倉庫ウルルン滞在記にお付き合い下さった皆様、ありがとうございました！！
＊808 coffee stop … コーヒー
＊熱帯鳥温室 長澤シン
＊おむすび … パン屋
＊Tamahoko … vegan¯obiotic
＊鶴長不二美 … 書と花
＊han … ハンドメイドアクセサリー
＊MR. … オーガニックベビーブランケット ＆ DJ
＊daylight kitchen organic … オーガニック食品
＊mojamoja セキマヨ … ハンドメイドアクセサリー
＊Sakuraki no ie … キッズスペース
＊California Babe さいとうともこ … ヨガウェア
ヨガアワーティーチャートレーニングの説明会
あさこちゃんと。出展者の人達が、34歳が多くてびっくり。
あるちゃんがヨガしてました（笑）
みなさん真剣。
子供の可愛さには誰もかないません（笑）。
リラックスできる身体に。
“ヨガは問題を解決するものでなく、矛盾を受け入れるもの”。
という言葉に忠実に従い、
早川倉庫でのワークショップのタイトルは、
”後屈をしない後屈のワークショップ”とし、
京都のワークショップでは、
ヨガアワーでは太陽礼拝を行わないのに、
太陽礼拝のワークショップを、、、（笑）。
身体のしくみについて学ぶセミナーに参加し、
学べば学ぶほど、どうしてもヨガのポーズを行う前に、
伝えたいことが増えてきました。
ヨガをする理由は人それぞれ様々だと思いますが、
ヨガをして新たな緊張やストレスをつくるというのは、
誰もが共通して感じるノンノンでは、、、、
でも練習次第で身体の緊張をさらに高めてしまうことがあるというのを、
自分の身体を通して感じます。
悲しいかな。
私は今、まずは日常で過度に緊張しやすい筋肉を落ち着かせて、
リラックスできる体つくりを大絶賛練習中です。
身体にも心にもとても良い変化が。
そしてヨギーでいつもクラスに参加して下さっている方が、
以前より身体の緊張が抜けるようになってきて、
怒らなくなってきたと言われてました。
万歳三唱。
後屈のポーズも、
太陽礼拝もヨガのクラスに参加すると沢山練習します。
なので
その時に新たな緊張をつくる練習ではなく、
コアをしっかりと効かせて、
身体と心に空間をつくるような練習を、、、と思い、
矛盾だらけのワークショップを提案させてもらいました。
矛盾してるけど、その後のヨガアワーで安定感を実感して頂けると思います。
否定したり、立ち向かったりするだけでなく、
そんな事もあるよね、とゆったりと思えたらいいなぁと（笑）。
そしてそんなワークショップもあるよね、と
こんな矛盾だらけの私を受け入れて、、、なんつって（笑）。
3月5日（日）熊本ワークショップ＠早川倉庫
「後屈をしない後屈のワークショップ」
4月8日（土）京都ワークショップ＠スワスティヨーガ
「yogahour in kyoto」
よろしくお願い致します〜＼(^o^)／
※写真は東京でワークショップの時の一コマ。
ワークショップをしているとは思えないヤンキー座り。
岡村さん、奇跡の瞬間を撮って頂いてありがとうございます（笑）！
今週のスケジュールと、首長簇のように。
ヨガアワーティーチャートレーニングの件で、
色々な方々と話をさせてもらえる機会が増えました。
その中でよく聞くことは、
”自分がついていけるかどうか不安”ということ。
先日、FBで一年前に栄養コンシェルジュの合宿に参加した時の記事が上がってきました。
確か私も参加する前に、岩崎先生に自分がついていけるかどうか聞いたと思います。
今まで受けてきたトレーニングを思い出すと、ついていけなかったことばかり。
最初に東京でカルロス先生の講義を受けたときも、
ヨガの分野ではなく、トレーナーさん達が集まるセミナーに参加したときも、
初めてヨガアワーのトレーニングをフィラデルフィアで受けた時は、
英語でのハードルもあり、ついていけなさぶりに脱帽。
今でも新しい事を学ぶセミナーでは、
メガネをとったのび太くんのような目で受けてます（笑）。
でもついていけないのは、
勉強したらついていけるかもしれないという可能性を持ち、
ついていけないしょぼ〜ん経験は、
同じしょぼ〜ん経験をしている人に共感でき、
何事にも時間がかかるものだと、ゆったりと待つ姿勢に。
最近の一番のチャレンジは、自動者学校でのヨガです。
ヨガにそんなに興味のない方に、
興味をもってもらうという自分で思いついた課題に
全然ついていけてません（笑）。
でも本当にとても勉強になるので、
ただただ機会を下さった自動車学校の方々に感謝です。
不甲斐なさに首がもげそうなので、
首長族の方々のように、
首をサポートとして今週もお待ちしております。
木曜日の自動車学校での無料ヨガも是非〜！
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
11:45 ベーシック
※木曜日16:00〜 無料ヨガ＠南福岡自動車学校
★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。
（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
素敵に、素敵なくっつき虫。
ヨガアワーティーチャートレーニングの講師は、
ダレンとネダです。
が、
7月に行われる第1回目はなんと、講師が＋２人も♡
LA在住のMackieと、Tucson在住のShawnが来てくれます〜！
イェ〜イ♡
マッキーはヨガのインストラクターと共に、デザインの仕事をしています。
なので今現在作られているヨガアワーの商品のデザインは、全てマッキーによるもの。
マッキーはとても勉強熱心でマニアックなので、
ヨガだけでなく様々な分野から身体の勉強を。
日本が大好きで、来日経験もあり、
以前は日本語も勉強していたそうです。
なので、今回の来日に向けてまた日本語の勉強を頑張ると張り切ってくれています。
ショーンは、ダレンのスタジオでヨガアワーのインストラクターとして働くと共に、
ダレンの仕事のお手伝いを一番近くで行っています。
私は２年前、ラッキーなことにショーンが初めて代行で教えたクラスに参加しました。
参加者人数が多かったのでもちろん緊張をしていたけど、
全く指導経験ゼロでも大人數の人達相手に、
ここまで教えられるものかとビックリ仰天しました。
ショーンの力量はもちろんですが、
ヨガアワーのトレーニングのカリキュラムの素晴らしさを実感。
２人共とても繊細で控えめで、とにかく優しい。
アメリカにいた時はお世話になりっぱなしでした。
日本で会いたちね、といつも話していたので、
それが今年実現すると思うと、じ〜んじ〜んです♡。
とっても素敵なダレンとネダの周りには、
とっても素敵なマッキーとショーンが。
素敵になりたければ、
素敵な人にくっつき虫するのが、
一番近道♡
ということで、くっつき虫させて頂きます。
一緒にくっつき虫どうですか♡（笑）？
それでは、みなさま素敵な週末を。
ネダとマッキー。
去年の夏、アメリカに行った時は３人で部屋をシェアしました。
カエルとショーン（笑）
２年前のセントルイスで。
過去最高のバレンタインデーと、20人の物語。
今年のバレンタインデーは、
大野城エリアでは、
過去最高の盛り上がりだったらしい。
と、思いたい。
なぜなら、hibiyogaのヨガアワーの参加者数が、
ここ数週間の中での一番少なかったから♡。
みんなバレンタインデーで大忙しだったのでしょう。
ね、ね、ね。
参加者数は少なめでしたが、
慣れている方が多く、
ポーズの以降がスムーズに進み、
ポーズ数で言えば、
ここ数週間できっと一番多かったでしょう。
ね、ね、ね。
少ない時には、
少ない時にしか出来ないことがあります。
おじさん化現象が加速する時には、
その時にしか味わえない良さがあります。
素敵なギャルズから手作りのお菓子を頂いたり♡
鼻血ブー。
色んな事があり、それぞれの良さを感じたバレンタインデー。
そんな今日は、
ヨガアワーティーチャートレーニングの早期割締め切り期日最終日です。
なんと、昨日トレーニングの最低遂行人数20名に到達しました♡
パンパカパ～ン。
残り8枠。
20名に到達しなくても、
ダレンもネダも来るよと言ってくれてました。
そんな風に言ってくれる先生達だからこそ、
20名は集まって欲しいという思いがぼーぼー。
そして集まって下さっている20名の方々の、
トレーニングに対する想いや道のりが素晴らしくて、
それだけでも既に物語が書けそうです。
今日が終わるまでは早期割対象なので、
”滑り込んだ〇〇子のバレンタインデー”とうタイトルでどうですか♡（笑）？
それでは素敵なハッピーバレンタインデーをお過ごし下さい♡。
