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今週のスケジュール
今週のスケジュール
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30 ベーシック (逆転のポーズ)
11:45〜 yH−202
★料金
・yogahour、yH-101、yH-201 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。）
今日、甥っ子のアルちゃんに、
「陽ちゃん、好きくない」と言われました。
ち〜ん。
私があまりにもアルちゃんに興味を示さないので、
最近よく言われます（笑）。
でも私がいないところでは、
「陽ちゃん好き」と言ってくれいるそうです。
2歳半にして人との付き合い方を熟知（笑）。
私は好きくないと言われると、
耳元で「陽ちゃんはアルちゃんが好き」と言います。
このように、
相手から好きではないと言われても、
自分は好きだからそれでいい。
という姿勢でいられるのでは、相手がアルちゃんだから出来ること。
でもどんな場面でもこのスタンスでいられたらなぁと思います。
今日は久しぶりに最近お年を召してきて、
家の中の深夜徘徊がひどくなってきたロクちゃんの
散歩に行きました。
随分とトボトボ歩きになったロクちゃんの前を駆け抜けるアルちゃん。
アルちゃんを追いかける姉。
ロクちゃんの老いた姿と、
アルちゃんの成長のコントラストが激しく、
何気ない1日の重みを感じました。
どうしても今年中に終わらせたい仕事があるけど、
カリカリ梅のようにならずに、
石焼き芋風に時間を過ごせたらと思います。
今週は石焼き芋風なhibiyogaで、お待ちしております。
ちょいサポな一週間。
ちょいサポという名の、すごサポ。
火 10:30 yH-101
14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 10:30 姿勢改善
11:45 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30〜11:30 ベーシック (前屈のポーズ)
11:45 yH-202
木曜日は祝日のため、スケジュールを変更させて頂きます。
姿勢改善のクラスをいつも受講して下さっている方から、
ヨガアワーの前に姿勢改善のクラスをして欲しいという意見がありまして、、、
やってみます（笑）。
姿勢改善のクラスでは関節を安定させるエクササイズをたくさん行うので、
ヨガのポーズがとても行いやすくなります。
写真のおピンクなのは、最近ハマりまくりのちょいサポ。
エクササイズの時に腰椎、頸部などのアーチを、
ちょいっとサポートするものらしいです。
が、この子。
ちょいっとどころじゃありません。
すごサポ（笑）。
私は足部の安定の為に使っているのですが、
使い始めてから随分と足底のアーチが変わってきました。
ウロコ盛り。
コアクレードルに続くピンクピンクなマストアイテム♡（笑）
足が床につくポーズの練習ではとりあえず全部使っています。
立位のバランスをとるポーズはもちろん、
後屈ポーズなどでも、大発見の連続です。
この私にとっての大発見を姿勢改善とか、
ベーシックのクラスでシェアさせてもらっているのですが、
またまたとんでもなく地味（笑）。
私は楽しくて仕方ないのですが、みなさんはどうなんでしょう、、、
木曜日、ジミーちゃんどうですか（笑）？
お待ちしております〜！
★料金
・yogahour、yH-101、yH-202… 1回800円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。
（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。
ジョーダン・ブルーム先生来福
明日久しぶりにマミ先生の代行で、
ヨギーのウェイクアップのクラスを担当させて頂きます。
7:00スタートの１時間。
もーし、奇跡的に早く目覚められたらお仕事前にどうですか(｡-_-｡)♡？
それと、11月ヨギーにジョーダン・ブルーム先生が来日されます。
毎年10年間続けて来日されていましたが、とりあえず今年で最後だそうです。
私は2011年の先生の来福時に全クラス受講させて頂きました。
先生の頭の中が知識の宝庫で、
ヨガのポーズへの理解が高まるようにエクササイズを組み込まれていたり、
効果的なシークエンスを1週間、そして1ヶ月感じ単位で作っていく方法などなど、、、
学びの多い時間でした。
その中でも特に印象的だったのは、
せっかく来させてもらっているのだからと、
ヨギーの先生を対象に特別に質疑応答の時間を、
クラスの合間にわざわざ作って下さいました。
その姿勢に指導者の位置に立つとはどういうことかを学んだ気がします。
真っ直ぐで、
とても熱く、
とにかく、、、
背が高い（笑）。
あの当時みんなお姫様だっこしてもらってました。
何故か、私は投げ飛ばされましたが（笑）。
抱えてもらってからの、、、
ポイっ。
空港にお見送りに行った時に、
手荷物サイズチェックのところに入ってもらい、
若干オーバーサイズでした（笑）。
こんな阿呆な要望にも快く答えてくださるとても素敵な先生です。
みなさま、今日も楽しい1日をー！
はっ！
ヒビヨガの告知を忘れてました（笑）。
今日は19:30からyH-101のクラスです。よろしくお願い致しますー！
今週のスケジュール
なんと、水曜日に今週のスケジュール。
火 10:30 yH-101 14:00 シニア 19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101。
金 19:00 リラックス
土 10:30 yogahour 11:45 姿勢改善
日 10:30 ベーシック (逆転のポーズ) 11:45 yH-202 ★料金
・yogahour、yH-101… 1回800円
・その他のクラス… 1回1300円 ★入会金なし、予約不要。
（初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。
以前坂口恭平さんの言葉に影響を受けて、トンネルになりたいと書いた事がありました。
素敵な10年の約束
そしたらトンネルではなく、
なんと気づかないうちに、
ちくわになっていました。
あらま。
親しい友人から私はとても分かりやすい性格のなので、
まるでちくわのようですね、と言われました。
考えていることが、
丸わかりの筒抜けちくわ状態。
クラスも毎回同じ事をするのが苦手で、
その時にハマっている動きをすぐ試したがるので、
来てくださってる方に何にハマっているのかすぐバレます（笑）
でも色んなポーズでちくわみたいに出来たらいいなぁと思うし、
逆転のポーズはこのちくわ感が大切な気がします。
今週日曜日のベーシックは、久々逆転。
日曜日はハロウィンですが、
もちろん何もしません♡
ロクちゃんだけ、ちょっとハロウィン気分。
もちろん買ったわけでなく、犬の美容室でもらっただけです♡（笑）
それでは、皆様素敵なレディースデイを。
Kazuyayogaキャンセル待ちで受付中
12月4日(日)の
Kazuya Yanagimoto先生のワークショップ2本ともあっという間に定員に達しました。
どひゃー。
ありがとうございます！
考え中の方もいらっしゃるようなので、あと3枠づつ増やし、
その後はキャンセル待ちとして受け付けさせて頂きます。
ご予約はこちらのメールアドレスにお願い致します！
wsfukuoka2014@gmail.com
当日キャンセルもよくあるので、
もし枠に入れなくても、キャンセル待ちで待機を（笑）！
カズヤ先生の人気が凄すぎて、
今回お絵かきシリーズ出番なしだったので、最後に描いてみました（笑）。
今週末のスケジュール
週末のスケジュール
土 10:30 yogahour
11:45 姿勢改善
日 10:30〜11:30 ベーシック (捻りのポーズ)
11:45 yH-202
昨日カズヤ先生のワークショップを告知させて頂き、どちらのクラスも既に半分近く埋まってきてます！わーお。
もしお考えの方はお早めにご連絡ください！
予約方法ですが、スタジオに来て頂くか、
こちらのメールのみ受け付けております。
wsfukuoka2014@gmail.com
前回窓口が多くて人数把握ミスをしてしまい、てんやわんやになってしまったので(T_T)
全く関係ない話ですが、
最近あと1年の命だったら何をするか？という話題になり、
周りの人に色々聞いてみました。
面白かったのが、
男性は何か自分のやったことを残したいという答えが多く、
それに比べて女性は大切な人と平和な時間を過ごしたいという答えが多かったです。
それにくっついて幸せを感じる時がどのような時を聞いていると、
楽しい事と、幸せは違うという話も出てきました。
面白いですね。
私は朝一人で2時間くらい練習している時に、
自分の為にこんなに時間を使えるなんて、なんと恵まれているんだろうと、
しみじみなります。
幸せだなぁと。
みなさまのしみじみモーメントが、
ヒビヨガで起こったりしたら有頂天です。
しみじみしながら、週末お待ちしておりまーす。
楽しい週末をー！
写真は最近のしみじみモーメント。
Kazuyayoga in 福岡
Kazuyayoga in 福岡
全体と個。
カズヤ先生に12月4日(日)ヒビヨガにて、
ワークショップを開催して頂けることになりました！
カズヤ先生の近くで日々練習をされている方々から、
先生がどんどん進化されているという話を聞いてワクワクしてます(・∀・)！
今回のテーマは、全体と個。
カズヤ先生のヨガへの想いは、
ヨガの練習を通してみんなが健康で、
平和な輪が広がっていくこと。
一人一人、
個が幸せを感じながら生きていられると、
自然と全体の幸せ度も上がるのでは、、、
今回はそれをテーマに午前の部は上半身、
午後の部は下半身と分けて、
個々に繊細な身体の動きを学び、
それが統合される事でリラックスした身体になっていく過程を
アサナマンダラの理論を通して体感して頂きます！
カズヤ先生のハッピーオーラ
＋
じっくり体と向き合う時間
＝
最高のヨガ納め♡
楽しい時間を皆様と過ごせたらと思います！
①【午前の部】11:00〜13:00 アサナマンダラ〜上半身編
②【午後の部】14:00〜16:00 アサナマンダラ〜下半身編
①アサナマンダラ〜上半身編。
脊柱、肩関節の動きを丁寧に学びます。
ハタヨガの練習においてポーズが複雑になればなるほど、
身体が安定するポジションや、
基礎的な動きをしっかりと身についているかが重要になります。
基礎を学び、それをアームバランスや後屈のポーズで実践してみましょう！
②アサナマンダラ〜下半身編。
仰向けや、四つ這いの状態でまず骨盤を安定させて動く事を体験します。
その経験を通して、股関節を安定させて、
立位や、座位など色々なポーズを行い、
自身に合った可動域を広げていく方法を習得しましょう。
【対象】
初心者の方、
熟練者の方、
ハタヨガの練習で怪我をしたことがある方、
動くの大好きだけど細かい事を学んでみたい方、
元気になりたい方、
カズヤ先生大好きな方、
ヨガに興味のある方みなさま（笑）。
【参加費】
1レッスン 6,000円
2レッスン 11,000円
お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振込み先)を送信いたします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、
ご入金確認後本予約完了とさせていただきます。
ご予約後、5日以内にご入金をお願いいたします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
≪キャンセルについて≫
※11/22まで・・・・キャンセル料無し
※11/23～11/27まで・・・・・・・・50%
※11/28～開催日・・・・・・・100％
お振込後のキャンセル返金は、お振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せくださいませ。
お申し込み、お問い合わせは、
wsfukuoka2014@gmail.com まで！
（※メールを送られる際は、gmail受信できる状態にお願い致します。
もしメールを送られても2日経っても返信がない場合は再度ご連絡お願い致します）。
ワークショップを終えて。
スッカスカなすきっ歯。
今回東京でワークショップをさせて頂いて、
様々な気づきがありました。
まず、毎度ですが、計画通りには全くいかないこと（笑）
しっかりしたものではなく、ぼんやり道筋だけ決めていました。
が、
参加して下さった方の多くがインスタラクターをされていたり、
長年練習をされている方ばかりで、
最初に美しい練習を見せもらって、
もう帰ろうかと思いました（笑）
立てた道筋は即座に全てポイ。
そして、私、男性と、自分とは全く違う体型の女性の体を見る力が、
ひどく弱いことも再認識（泣）。
ワークショップではRRRの石井完厚先生から教えて頂いたエクササイズを
たくさん取り入れてさせてもらったので、
あぁ〜石井先生のような見る力があったらなぁと何度も思いました。
そしてもっと体に関しての知識が深かったら、
説明やエクササイズも伝わりやすかったかもしれないと。
先日の投稿で、
スキマ産業の事を書きましたが、
もう一つのスキマ産業で、私と私の先生方々との間にある大きなスキマを埋めたい。
只今スッカスカなすきっ歯状態。
OMG。
知識と経験をもっと積んで、
人数が多くなっても、始めてお会いする方が多くても、
どんな状況でも対応出来るようになりたいです。
というわけで、今週末は色々なセミナーに参加します。
というわけで✕２、日曜日のクラスをお休みさせて頂きます。
いつも自分勝手なスケジュールで申し訳ありませんが、
来週からはおとなしくしますので（笑）、
よろしくお願い致しますm(_ _)m
みなさま、楽しい週末を。
首が折れそうなほど、かしげています（笑）。
そんな自分におののき（笑）。
yogahourワークショップ in 東京
ブレイクスルーの先の落とし穴の先には。
今週末いよいよyogahourワークショップ。
お江戸へ参ります。
ワークショップ①〜③の内容に向けて、
RRRの石井先生の講座で頂いた資料を読み直し、
エクササイズの見直しをここ最近ずっとしています。
地味に毎日2時間近くエクササイズに時間をかけて、
その後にヨガの練習。
本当は5時間位練習したいと生徒さんに話していたら、
変だと言われました（笑）。
それで昨日の練習時に下肢のアライメントが
ビシ〜〜っと整う位置を見つけて、
かなりのブレイクスルーしました。
喜び満載な秋の夜長。
しかしこの喜びに浸ってしまうと、
新たな感覚に気づけなくなるという落とし穴に
いつもすっぽりはまるので、今は手放し作業中です。
私は体をチェックしてくれる先生方が近くにいないので、
コアクレードルでの感覚を頼りにし、
自分の感覚を疑い続けるしかありません。
このように体の練習を通して疑うことの大切を学んでます。
誰かが作った道ではなく、
自分の道を行くためには、
疑うことが私にとってはとても重要なようです。
とびっきりすぐに影響を受けてしまうので（笑）。
しかしこんな孤独で地味な練習の先には、
オーガナイザーのみきこさんのお陰で、
とても熱い方々が沢山東京で待ってくださっているというサプライズも。
私の面白いと思うことが、
参加して下さる方々に少しでも面白いと感じてもらえるように、
週末まで、チャレンジ・GO。
まだ各ワークショップやヨガアワーのクラスに枠が空いているそうなので、
よかったらご参加下さい(•ө•)♡
ヨガアワー１クラスのみの参加も可能です。
それでは皆さま、お会い出来るを楽しみにしております＼(^o^)／
yogahour in Tokyo 2016 〜Day1 10.8（Sat）
yogahour in Tokyo 2016 〜Day2 10.9（Sun）
ヨガ情報発信サイト『yogamaga』
つながりからもらった、つながり。
ヨガ情報発信サイト『yogamaga』に、
「ヨガと私」というコラムに掲載させて頂きました。
こちらから →「ヨガと私」
今回のお話は谷戸さんから。
私は谷戸さんのブログやインスタの投稿の中に溢れるユーモアや、
ニュートラルな考えが好きなので、
谷戸さんからお話を頂けただけで自分自身に花丸を♡・・・
だったのですが、今回ヨガについてのインタビューを受けてみて、
改めて自分のヨガに対する想いを確かめることができました。
読みやすいように、なるべく短い文章で書くことに専念したら、
随分こざっぱりした感じの仕上がりに（笑）。
本当は１単語で全部答えたかったけど、それはハードルが高すぎました（笑）。
谷戸さんのワークショップを受けに行ったときの写真。
最後の『繋がり』のところだけ長めに書いてます。
谷戸さんから頂いた今回のご縁。
谷戸さんとの繋がりを作ってくれたのは、
タンちゃん、けいちゃん。
タンちゃん、けいちゃんとの繋がりをくれたのは、
カズヤ先生、アツロウ先生、のりちゃん、りみちゃん、、、
などなど、つながりがつながりを大量出産（笑）。
みなさまいつも本当にありがとう。
ユーモア溢れる繋がりのお陰で、日々楽しく過ごさせてもらってます。
素敵なサイトなので、是非一度覗いてみてください！
