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4月スケジュール

4月スケジュール

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桜がもう咲いているという噂を聞きながらも、
パソコンと向き合っているという寂しい日曜日(笑)。

4月より日曜日10:30〜のクラスをyH-66から、
ベーシックに変更致します。
日曜日のベーシックは、
1週目が立位、2週目前屈、3週目アームバランス、4週目後屈と、
ポーズのカテゴリー毎にやってみようかと思います。
こちらのクラスは男性の方も参加頂けますので、是非〜!

4月29日(金)、30日(土)は京都のSvasti-Yoga studioにて
yogahourのワークショップをさせて頂くので、
クラスはお休みさせて頂きます。
移動の為、28日(木)19:30〜yh-101はお休みですが、
かわりに朝10:30〜yh-101のクラスを行います。

いつもコロコロとクラスを変えてしまってすみません(T_T)。
間違ってスタジオに来てしまう方も多いとか…(T_T)。
それでも怒らずに来て下さるので、有難いです。
来月から月曜日に一週間のスケジュールをアップするのを心がけます!
忘れませんように…ナムナム。

それではみなさま、楽しい一週間を!

2016-03-27 | Posted in Blog, クラス内容, 月間スケジュールComments Closed 

 

アームバランス

3月27日(日)
yH-66 10:30~ (800yen)

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明日の66はアームバランスを行います。
来月より日曜日の朝は、ベーシックに変更致しますので、
日曜日の66は明日でとりあえず最後ですので、是非〜!

最近またミドルネームをもらいまして、
なんと、マエサキ・オシャカ・ヨウ。

ミドルネームは自由でいいですね。
ミドルネームのようなポジションでいたいです。

そして今日はとても話が楽しいと、
ファミレスも遊園地になると聞きました。
良いですね♡

明日はヒビヨガがスペースワールドになりますように(。-_-。)♡

‪#‎yogahour‬

2016-03-26 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed 

 

肩の痛みの対処法

3月26日(土)
10:30- yogahour (800yen)
11:45-姿勢改善 (1300yen)

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今回のアメリカ滞在時に、練習時に肩に痛みがあるという友達が4人いました。
みんな練習強度も高く、身体もがっちり。
痛みが出るというポジションで触らせてもらったら、
ローテーターカフが上手く使えていませんでした。
なのでエクササイズで使う感覚を出してから動いてもらったら、
痛みなく動けるようになりました。
1人の人は肩にトラウマがあったので、痛みなく動けることに涙涙涙、、、
周りの人ももらい泣きする中それでも泣かない私♡(笑)。ぷ。

以前ローテーターカフのエクササイズにはまってずっと練習していたことがありました。
散々したのでもう自分では使えてると思い、最近はエクササイズをしていませんでした。
しかーし!みんなに教えている時に私も左側が全然使えてないことに気づくという、、、
ちーん(笑)。

それで最近練習を復活したら、
ダウンドックやアームバランスの感覚が全然違います。
非常にもったいないことをしていたことに驚愕(笑)。

私はいつも近くに先生はいませんが、
周りにいてくれる人の身体の変化が先生です。

自分の前に現れる苦手な事や、人も。

練習の度に、身体のすごさに毎日あっぱれです。
みなさまとあっぱれの共有をしとうございます♡(笑)

明日お待ちしております!

‪#‎yoTシャツを着ていたら自分アピールだと勘違いされまくった日‬

2016-03-25 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed 

 

刻まず、忘れる。

Word of the day : 紙 paper

yH-101 19:30- (800円)

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朝から翻訳や、文章を書くのにパソコンに向き合っていた。
甥っ子に優しくなれないほど疲れきってしまったので、
ふと近くにあった父が読みかけていた村上春樹の本を手に取った。

紙に触れた瞬間にパソコンとは違った柔らかさを感じ、
全く違う世界に連れていってくれる感じがして、
体の正直さを実感した。

それでも少し時間が経つと、その感覚は薄れて、なんでもないものに。

その時にクリシュナムルティが常に新鮮であることについて書いていたのを思い出した。
一瞬一瞬を刻んでいくのではなく、
一瞬一瞬を忘れていくかのように新鮮でいたい。

‪#‎yogahour‬ ‪#‎来世かな‬

2016-03-24 | Posted in Blog, word of the dayComments Closed 

 

Kazuyayoga 7月WS開催決定!

Kazuyayoga Workshops in Fukuoka
2016年7月2(土)・3(日) @hibiyoga

カズヤ先生が半年振りにhibiyogaにて、
またワークショップを開催して頂ける事になりました!!
前回カズヤ先生のワークショップに参加して頂いた方からの、
次回はこんな事を先生から学びたい!という要望をもとに、
ワークショップを組ませて頂いてます。
毎回新たな気づきを沢山下さるカズヤ先生。
今回もどんな事が学べるのか、私がきっと一番ワクワクしてます(笑)。
カズヤ先生についてはこちらから 
Kazuyayoga

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7/2(土)
①11:00〜13:00  太陽礼拝A&B ~基礎の築き方と、新たな気づきを~
②14:00〜16:00  デトックスフロー ~ツイストの動きで、カラダのクレンジング~

7/3(日)
③11:00〜13:00  Asana Mandala ~全身を動かし心と身体の調和へ~
④14:00〜16:00  呼吸法と瞑想 ~自分の内側への扉を開く~

①太陽礼拝A&B ~基礎の築き方と、新たな気づきを~

ヨガのクラスでたくさん練習される太陽礼拝。
動きは覚えたけれど、どんなところに意識をしたらよいのか良く分からない…
そんな疑問をもったことはないですか?
このワークショップでは、一つ一つポーズを細かく分析し、
太陽礼拝の動きを深めていきます。
理解することで日々の練習がさらに楽しく効果的に!
初心者の方にとっては基礎作りとなり、
熟練者の方にとっては自分の練習を振り返り、
新しい気づきへとつながるとこでしょう。

②デトックスフロー ~ツイストの動きで、カラダのクレンジング~

右には深くツイスト出来るのに、左にはなかなか思うようにはいかない…
またはその逆のパターンなど。
自身の練習において心地よくツイストのポーズ行えていますか?
このワークショップでは、捻じりたい方向とは逆方向に体を動かしてみるなど、
様々な動きを通してツイストのポーズを実践します。
デトックス効果の高いツイストのポーズを学び、
心も体もクレンジングしましょう。

③Asana Mandala ~全身を動かし心と身体の調和へ~

日々の生活において、力を抜いた状態でまっすぐ立てていますか?
アサナマンダラはマンダラを描くように、
無理なく背骨を様々な方向に動かし、健康な体をつくりを促進します。
今回のワークショップでは、後屈や前屈など何かに特化して学ぶのではなく、
全身をまんべんなく動かすことで、
力を抜いてまっすぐ楽に立つことを体感します。
みんなが健康で、幸せを感じながら笑顔で日々暮らせるようにという、
和也先生のシンプルな想いのつまったアサナマンダラ。
是非一度ご自身で体感してみてください。

④呼吸法と瞑想 ~自分の内側への扉を開く~

瞑想していて眠たくなったらどうしますか?
「眠たくなったら、もう眠れなくなるまで寝る。
そしたら瞑想していても眠たくならない」と笑って答えられる和也先生。
全て和也先生自身の経験によって指導される呼吸法と瞑想は、
少し難しく感じがちな瞑想なども近づきやすいものになり、
自分に合った方法を見つけるきっかけとなるのでは…。
先ずは座ること。
そしてワークショップを通じて、
自分のより深い内側への扉を開く環境を作りを学びましょう。

【参加費】
1レッスン 6,000円
2レッスン 11,000円
3レッスン 16,500円
4レッスン 22,000円 

お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振込み先)を送信いたします。

ご入金をいただくまでは仮予約となり、
ご入金確認後本予約完了とさせていただきます。
ご予約後、5日以内にご入金をお願いいたします。

※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

≪キャンセルについて≫
※6/21まで・・・・キャンセル料無し
※6/22~6/26まで・・・・・・・・50%
※6/27~開催日・・・・・・・100%

お振込後のキャンセル返金は、お振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

お申し込み、お問い合わせは、
wsfukuoka2014@gmail.com まで!

(※メールを送られる際は、gmail受信できる状態にお願い致します。
もしメールを送られても2日経っても返信がない場合は再度ご連絡お願い致します)。

2016-03-23 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

待ってくれている人がいることの有り難さ。

スタジオに19:01に入ったら、
ビックリ仰天。

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ビックリしたのと、
面白すぎたのとで、
相変わらず涙もろくないので、
涙は出なかったけど、
クラス終わった後、
なんて素敵な方々がスタジオに来てくださっているんだろうとしっとりしました。

感激(T_T)。

毎度おきまりになってきた帰国後のティーチングの感覚がまだイマイチ戻らない事件、、、
グダグダでしたが、
今日はトレーニングで学んだことをちょびっと活かせて、
指導するのがもっと楽しくなりそうな予感、、、(。-_-。)♡

いつも待ってて下さる皆様に、
ちゃんとしたクラスが提供できるように、
がんばりまーす*\(^o^)/*

ありがとうございました!!

2016-03-22 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed 

 

yogahour200時間トレーニング開催決定!

Yogahour 200hrsTT with Darren Rhodes and Neda Draupadi Honarvar in Japan
2017.7.7 start!

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2017年7月7日よりヨガアワーの200時間のトレーニングを
hibiyogaにて開催出来ることが決定致しました!
7日間を7月、10月、2018年1月の3回に分けてhibiyogaにて行います。
講師はダレンとネダ。
詳細はまた後ほどアップ致しますが、定員28名です。

いつか、、、と思い描いていたことが、こんなにも早く形になるとは。

アトランタでネダが講師として行っているヨガアワーのTTに参加させてもらい、
まだヨガを始めて間もないトレーニング生の方々なのに、的確な指導力の高さに驚きました。
ヨガアワーの200時間のトレーニングは、
的確に一時間のヨガアワーの指導出来るように徹底的に行われます。

来年のスケジュールあけておいて下さいね!

2016-03-17 | Posted in Blog, yogahourの事, イベント, ワークショップComments Closed 

 

関西初!yogahour workshop

関西初!yogahour workshop
(hibiyoga×Svasti-Yoga-Studio)
~SHAPE・SAFETY・REFINEMENT~

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京都でのワークショップの詳細です!

ツーソンでのトレーニング中に友達がいつも肩に違和感があると言っていたので、
色々エクササイズを教えて、その後ポーズをとってもらったら違和感なくポーズが出来たと、
とても喜んでもらえました。
そして先日、その子から今でもエクササイズを続けていて肩がかなりよくなり、
それをクラスで自分の生徒さんシェアしたら、みんながすごく変わったとメールをくれました。

今まで自分が学んできたことが国とか関係なく誰かの役に立てるんだと、
とても嬉しく思いました。

京都では今回のツーソンでのトレーニングで学んだことや、
様々な先生方に教わってきた体の使い方などを共有出来たらと思います。

よろしくお願い致します!

日時: 2016年4月29日(金祝)・30日(土)
場所: Svasti-Yoga-Studio(〒615-0863 京都府京都市右京区西京極堤町8-1)阪急西京極駅から徒歩3分

4月29日(金祝)
■ 10:00-12:00 WS①『立位のポーズは宝箱 ~基礎力を高める2時間』 WS受講料:4,500円
■ 12:30-13:30 yogahour① クラス受講料:1,500円
■ 15:00-17:00 WS②『初めてのヨガアワー ~伝える力・言葉を磨く2時間』 WS受講料:4,500円
■ 17:30-18:30 yogahour② クラス受講料:1,500円

4月30日(土)
■ 10:00-12:00 WS③『安全な後屈 ~確かな力を身につける2時間』 WS受講料:4,500円
■ 12:30-13:30 yogahour③ クラス受講料:1,500円
■ 15:00-17:00 WS④『強くしなやかな股間節 ~自分を知る2時間』 WS受講料:4,500円
■ 17:30-18:30  yogahour④ クラス受講料:1,500円
※WS受講料4,500円+yogahourクラス受講料1,500円=合計6,000円→セット受講料5,000円(特別価格)

①『立位のポーズは宝箱 ~基礎力を高める2時間』
立位のポーズの練習は、あらゆるポーズへと進んでいく際に必要な沢山の知恵が、
宝箱のように詰まっています。
このワークショップでは、骨盤周りのインナーマッスルを強化するエクササイズで関節の安定化を行い、
その安定した状態を保ったままでヨガアワーに出てくる様々な立位のポーズを行う練習をします。
コアが強くなることにより、余分な力を抜いてポーズを行う事が出来るようになるので、
初心者の方にとってはこれからの練習の支えとなり、
熟練者の方にとってはより繊細に自分の体と向き合う機会となるでしょう。

②『初めてのヨガアワー ~伝える力・言葉を磨く2時間』
ヨガアワーとは一体何なのか?
クラスや、指導方法自体にどんな特徴があるのかについての解説と共に、
ヨガアワーの指導方法や、短い時間で的確に言葉を伝えるための練習をゲーム感覚で行います。
ヨガのインストラクターの方だけでなく、言葉に対して、伝えるということに対して、
興味や関心をお持ちの方々、ヨガのポーズの知識を高めたい方にオススメです。

③『安全な後屈 ~確かな力を身につける2時間』
後屈のポーズを行う際、または過度な練習により肩や腰に違和感を感じたことはないですか?
このワークショップでは、肩関節と、腹筋群にフォーカスし、
安全に後屈のポーズを行う方法を練習します。
ヨガアワーに出てくる様々なカテゴリーの後屈のポーズを実践するので、
ポーズの知識を深めたい方、そして質を高めたい方にオススメです。

④『強くしなやかな股間節 ~自分を知る2時間』
「もう少し股間節が柔らかければ、、、」そんな思いを抱いたことはないですか?
実際にどんな練習を行えば良いのかという質問を多く受けます。
柔軟性のみにフォーカスした練習は、怪我につながる可能性があります。
このワークショップでは、股関節のインナーマッスルを強化するエクササイズを行い、
可動域を拡げる方法を習得し、それをヨガアワーに出てくるアームバランスや、
座位のポーズで実践します。
自身の今の体の状態を知り、しなやかで安定した体つくりを目指す方にオススメです。

*yogahourとは???
yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
accessible(近づきやすく)、
affordable(手頃な価格)、
expertly-taught(専門的に教える)フロースタイルのヨガクラスです。
クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
やや温かい室温環境で、音楽と共に楽しく1時間に50~60ポーズを練習することが出来ます。
運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。対象は初心者の方から熟練者まで、
しかし怪我や障害のある方には適していません。

【申込方法】
2016年3月18日に公開

【問合せ】
Svasti-Yoga-Studio(スワスティ ヨーガスタジオ)
電話:075-313-9569(担当:スタジオオーナー/インストラクター太田真由美)

2016-03-10 | Posted in Blog, yogahourの事, イベント, ワークショップComments Closed 

 

3月スケジュール

3月のスケジュールです。

1日、8日(火) 14:00~
シニアクラス 代行 なおみ先生

2日(水) 19:00~
ベーシッククラス 代行 ケイコ先生

5日、12日(土) 10:30~
ピラティスクラス 代行 アユミ先生

よろしくお願い致しますm(__)m!!

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2016-03-06 | Posted in Blog, 月間スケジュールComments Closed 

 

ツーソンの生活。

Facebookの方には色々とUPしていましたが、
ブログにアクセスできなくて、放置してました。
放置している間にトレーニングも終わってしまいました(笑)。
今は通常クラスを一日に2〜3クラス受けたり、
ダレンのシークエンス作りのお手伝いをさせてもらってます。

ツーソンに来るのは今回で3回目ですが、
いつも真夏の8月だったので、2月の朝と夜の温度差に驚きました。
ツーソンでも寒くなるんだと(笑)

去年の8月にスタートしたヨガアワーの300時間のトレーニング。
9回に分けて行われるのですが、今回は5回目でした。
いつもお世話になっているジョアンの家には、
アメリカ各地から先生がトレーニングのために滞在するので、
今回はジョアンとジョアンの息子さん+7人のヨギー。
キッチンはごった返し(笑)

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ネダと、マッキーと、ジョニー。

みんなそれぞれの体質によって食べられるものが違うので、
料理は基本的に自分で好きのものを作って食べます。
アメリカはグルーテンフリーのものや、
veganのものなどが手に入りやすいのでいいですね。

トレーニングが終わりみんなが去った今は、
ジョアンのご両親とシドニーで一緒にトレーニングを受けたクリスティーンが
滞在しているので、6人での生活。
ジョアンのお母さんのマギーはグルーテンフリーのものしか食べないようにされているので、
昨日はグルーテンフリーの粉を使ってお好み焼きを作りました。
山芋が手に入らなかったので、
変わりにズッキーニや豆腐などを入れて適当に作ってみました。
ダシもなかったので全くお好み焼きな感じがしませんでしたが(笑)、
喜んでもらえたので良しとします(笑)。

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ご飯を食べた後にみんなでジョアンの息子さんのメイソンが働いているwholefoodsに行きました。
働く息子の写真をとる母、の写真をとる私(笑)。

今度ダレンのご家族と一緒にみんなで寿司パーチーをする予定ですが、
果たして私にそんなことが出来るのでしょうか(笑)
な〜む〜。

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私は栄養の研修で学んだことをもとに食べてます。
体重計がないので恐ろしい(笑)。

ちゃお。

2016-03-06 | Posted in Blog, yogahourの事Comments Closed