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Kazuyayoga WS③Asana Mandala

Kazuyayoga WS @ hibiyoga
7/3(日)11:00〜13:00
③Asana Mandala ~全身を動かし心と身体の調和へ~

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絵がついにサップヨガになってしまいました、、、。
ただ先生の絵が描きたいだけ、、、ではありません(笑)
アサナマンダラは、
マットの上で『マンダラ=聖なる円・輪』を描くように、
深い呼吸で動いていきます。
それがなんだか流れに身を任せる感じがしたので、
波乗り風な絵に、、、。

今回は敢えて身体の一部分にターゲットを当てたワークショップではなく、
全身をまんべんなく動かすものです。

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何かに向かって進むこともとても大切ですが、
過去でも未来でもないこの『今』という時間にいることは、
何よりも難しく感じます。
でもカズヤ先生は何が起こってもその状態を受け入れ、
それを楽しむことを自然とされているように私には見えます。
なので今の自分とそのまま向き合う時間を、
と思い先生にお願いさせて頂きました。

グニャングニャンになるカズヤ先生の
アサナマンダラのフローは楽しいこと間違い無しです!
是非〜。

詳しいワークショップの内容はこちらから。

Kazuyayoga 7月WS開催決定!

そろそろお絵かきシリーズ、お腹いっぱいと言われそうです。
めげずにゴーゴー。
別名フォロー外さないでシリーズ、
明日までです。

2016-06-23 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

Kazuyayoga WS②デトックスフロー

Kazuyayoga WS @ hibiyoga
7/2(土)14:00〜16:00
デトックスフロー ~ツイストの動きで、カラダのクレンジング~

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前回のAsanamandala 前屈・ツイストフローのワークショップの時に、
ツイストの仕方を学び、目からウロコ盛りで、
時間が足りなかったので、今回も。

前回は捻じりたい方向と、反対方向に捻るというのを
たくさん行いました。
『おぉ〜〜!やりやすい!』との声でざわざわざわわ。

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深くツイスト出来ないと、
アクセス出来ないアームバランス、後屈、座位が多々あります。
なので出来るようになりたい欲が増すと、
過度な練習になり、
私のように肋骨を痛めて、
笑いたいのに笑うときつい日々が数週間続くという
残念な結果に(笑)。
ちょうど痛めていた時に和也先生が来福されていて、
対処法を教えて下さり、色黒の天使様に見えました。

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無理なく深くツイストする方法を学べるので、
ツイスト苦手な方にとってもオススメです。
是非〜。

詳しいワークショップの内容はこちらから。

Kazuyayoga 7月WS開催決定!

写真は前回の様子です。絵は真似てみました。
トラの手脚のバランスがよく分かりません。
なんとなく伝わればそれでいいと思っています(笑)

2016-06-22 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

Kazuyayoga WS①太陽礼拝A&B

7/2(土)-3(日) Kazuyayoga WS @hibiyoga

いよいよ来週末はKazuya先生のワークショップです!
参加したいけど、どれに参加したら良いのかわからないという方が多いので、
これから4日間各ワークショップについての説明をUPさせて頂きます。

さてまずは一本目。
①7月2日(土)11:00〜13:00
太陽礼拝A&B 〜基礎の築き方と、新たな気づきを〜

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ワークショップをオススメさせてもらうと、
「私なんかが参加しても良いんですか?」と
ヨガを初めたばかりの方はよく言われます。
もちろん大大大歓迎で、
初めたばかりの方にこそ、カズヤ先生に一度会ってもらいたいのです。
なぜならきっと枠にとらわれず、
楽しくヨガの練習を続けていけるきっかけになると思うので。

というわけで初心者の方にも入りやすく、
ずっと続けていける自己練習の方法を!と思い、
太陽礼拝のワークショップを先生にお願いしました。

カズヤ先生はこういった身体の人は、
こういう練習をするといいよ、
と教えてくださるので、
自分に合った太陽礼拝の練習の仕方が見つかると思います。

私は自分の練習を通じて、
継続は力なり。というのを実感してます。
でも継続するにも方法が分からなければ、
継続できません。
まずはこの機会に太陽礼拝の知識を深めて、
それから太陽礼拝を日常に組み込まれてみては、
どうかなぁ〜と思います。

ワークショップに関する詳しい情報はこちらから!

Kazuyayoga 7月WS開催決定!

ちなみに、
今回のお絵かきシリーズは、トラと先生のコラボ。
なぜなら先生のお子さんの名前が虎ちゃんなので。
4枚既に描いてるので、しつこくUPします、、、。

2016-06-21 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

hippinessでハピネス。

以前よくお洋服を買っていたhippiness。

ゆっこさんがhippinessで展示会をされてるのを知って、
久しぶりにおじゃまんぼうしてきました。

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ゆっこさんがFBのプロフィール画像でこのピアスをつけてあるのを見てから、
ずっと欲しくてウズウズしてました。
ついにゲット。

火曜日までhippinessで展示会されてるそうです〜。
ゆっこさんが、『綺麗のお手伝いをしたいと言われてた』のが素敵でした。
オシャレな方は、いつまでもずっとオシャレです(。-_-。)♡
ゆっこさんありがとうございました〜!

2016-06-18 | Posted in BlogComments Closed 

 

新しい作業と、新しいノート。

新しい事を始めるときはノートを買います。

日曜日のベーシックのクラスは、
始めた時からマニアックなクラスにしようと決めてました。
まだまだ小さいグループですが、
地味な動きが好きな方々が定着して参加して下さっているので嬉しいです。
このクラスではRRRのエクササイズを使い、
ヨガのポーズを理解し、行い易くするという流れで行っていて、
肩を痛めていた方も、良くなって怪我をしなくなったと言われてました。

石井定厚先生にヨガのポーズにおいてのRRRのエクササイズの活用法を
相談させて頂いたら、
様々なポーズで起こりがちなエラーパターンを書き出していくと、
自分の中で整理されていいのでは…と有り難いアドバイスを。

というわけで、
新しくノートを買い、
ヨガアワーのシラバスのポーズを一つづつ取り上げて、
ノートに起こりがちなエラーパターンを書き上げていく作業を始めました。
今日から(笑)。
まだどのように書いていくか探りながらなので、
たった4つのポーズを書くのに2時間近くかかりました(泣)。
シャバアサナまでたどり着くことが出来るでしょうか(笑)。

ダレンは、yoga resource ebookで400ポーズについて書き始めた時に、
どこから始めたらよいか分からず、じっと座っていたと言われてました。
どこに辿り着くか分からないし、
書き終えられるかも分からないけど、
とりあえず書いてみる。
書き始めれば、必ず何か見えてくるはず…。

たった4つポーズについて書いてみただけですが、
4つのポーズだけで2時間のクラスが出来るなぁと思いました。
地味すぎて誰も興味ないと思うけど(笑)。

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写真はコアクレードルにのって、
足首のアライメントをチェックしながら、
片足でバランスをとるポーズを練習してるところです。
今まで感じたことなかった感覚を発見。
愛すべきコアクレードル。
私の先生です。
そしてのりちゃんにつけてもらったアダ名は、クレードル・ヨウです。

今日のクラスは、19:30〜yogahour-66。
クレードル・ヨウ的にお待ちしております♡(笑)

2016-06-16 | Posted in BlogComments Closed 

 

Word of the day (今日の言葉)

Word of the day (今日の言葉)
略して WOD。

ヨガアワーでは、必ずWODをクラスの最初にシェアすることが義務付けられています。
WODの役割としては、練習により深い意味や目的をもたせること。
でもその言葉は必ずしも精神性の高いものである必要ではなく、
自分にとって意味のある言葉であれば何でもよいとされています。

言葉を選んだら話す内容を明確にする為に五つの段階を踏みます。
1、なぜその言葉を選んだのか?

2、その言葉の辞書での定義は?

3、その言葉が自分にとってどのような意味があるのか?

4、その言葉によって生徒にどのようなことを提供したいと思っているのか?

5、どのようにこの言葉が生徒の練習に影響を与え、やる気を起こさせる可能性があるか?

この5つを毎回ノートに書いて、クラスに備えてます。
今日生徒さんに、どのようにWODを選んでいるのか尋ねらました。
大抵はその日か、前日の事を振り返って印象的だった出来事を思い出し、
その出来事に秘められている学びは何かなぁと探り出します。
もう何も出てこない〜〜〜(泣)と思う時もあるのですが、
絞りだせば何か出てきます(笑)。

ということで、何もなかったように思える日でも、
小さなことにまで隅々目を向けると、
必ず学びが散りばめられているということが、
WOD選びの作業を通して実感出来ました。
どうやら毎日おもしろい事で溢れています。

この作業はクラス前の心構えになるし、
自分の意志を短い時間で明確に伝えることの練習になるので、
クラスの前に話をしたいと思っている方にはとてもオススメです。

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2冊目のノートがもうすぐ終わろうとしています。
ずっと続ける事で、書くことや言葉の選び方の感覚が変わってきていて、
なんとも興味深いです。
あと何冊この本を続けられるでしょうか。
いつか本の出版できるかな♡

今日の言葉は『ストロー』。
Bar arkの方から、ストローの役割について教えてもらったから。
世の中知らないことだらけでワクワクです。
明日の知らない事に乾杯。

‪#‎yogahour‬

2016-06-15 | Posted in Blog, word of the dayComments Closed 

 

今週のスケジュール

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:00〜19:30 ヒデちゃん農園のお野菜販売
19:30 yogahour

水 19:00 ベーシック

木 19:30 yH-66

金 19:30 リラックス

土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善

日 10:30〜11:30 ベーシック (アームバランス)

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★料金
・yogahour、yH-101、yH-66 …1回800円
・その他のクラス… 1回1300円

★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。)

今日のベーシックはスケジュール表には後屈と書いていたのに、
フェイスブックにはアームバランスと書いてました…(泣)。
後屈のつもりで来て下さった方が多かったので、後屈の練習をしました。

なので今週はアームバランスをします(笑)!!!
逆転の練習もしたいとのご要望があったので、
壁を使ってハンドスタンドやピンチャの練習を始めても良いかなぁと思ってます。

先日スーパーで糠を探していたのですが見つけれなかったので、
マダムの店員さんに聞いたら、
今はもうお店に出てないけど、タケノコを茹でた時の残りがあるかも、、、
とわざわざ探してきて売って下さいました。

糠事情がよく分からない私に、
終始笑顔で対応してくださり、
とても気分上々の夕暮れに。

癒やしが起こるのは、
本当に些細な事で良いんだなぁと思いました。

うっすら色のかかったメガネがとてもお似合いな笑顔や、ちょっとした手間。
てんやわんやなるとすぐ忘れるので、
マダムスマイルのような一週間にしたいと思います。

今週もよろしくお願い致します〜!!

2016-06-14 | Posted in BlogComments Closed 

 

お地蔵様バンザイ。

今スタジオの机には、
栄養コンシェルジュ1期生のフライヤーと、
カズヤ先生のアサナマンダラのTTCのフライヤーが並んでます。
それを見ながらふと何故私は様々なトレーニングを
受け続けているのだろうと思いました。

指導技術を上げたいとか、
自分の身体についてもっと知りたいというのはもちろんです。
でもよくよく観察してみると、
私は立派なヨガの先生になりたいとか、
栄養コンシェルジュになりたいとかいう想いは、
あまりないような気がします。

先日栄養学のセミナーを受けられた多くの方々が、
家に帰って家族にすぐに学んだ事を話したと言われていました。
なんと素敵な知識の共有。

私は何かとても好きなモノがあると、
独占したいという気持ちが生まれます。
でも実際は独占など出来ないし、
出来たように思えても今度は失いたくないという葛藤がフツフツと…

喜びはきっと、人と何かを共有できたときに生まれるのだろうと、
頭では分かっていてもなかなか出来ないという…
なんともめんどくさい人間(笑)。

だから私はインストラクターとして
純粋に共有することを学んでいるんだと思います。
自分が好きで学んだ事が、人に伝わると嬉しさ倍増です。
知識はきっと物体よりも、共有しやすいのでしょうね。

学んだ知識を、
ただ共有し、共栄することを学ぶために、
学び続ける。

私にとっては講座やトレーニングは、
何かになるためではなく、
どんな風に生きていたいかを模索している道の脇に
佇むお地蔵様です(笑)。
お地蔵様バンザイ。

和也先生や岩崎先生の優しくて平和な知識を学び、
それを共有出来るようになりたいです。

Kazuya先生のアサナマンダラティーチャートレーニング。
6月25日(土)より福岡初開催。
詳しくはこちらから〜!
アサナマンダラティーチャートレーニング

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ワークショップについては、こちらから。
Kazuyayoga @ hibiyoga

9月24日(土)25日(日)
岩崎 真宏先生による、
栄養コンシェルジュ® 資格認定セミナー

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お地蔵様バンザイへようこそ。

2016-06-09 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

 

スタジオのこと紹介してもらいました♡

スタジオに通って下さっている方が、
ヒビヨガについて書いて下さいました〜*\(^o^)/*
いやん♡
褒められちゃった♡(笑)
褒められて育つタイプ。
ニョキニョキ。

というか、こんな風にブログって書くと読みやすいのですね。

ヒビヨガについて、私より分かりやすくまとめて下さっているので、
是非読まれてみてください(。-_-。)♡

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結婚式応援ブログ

2016-06-08 | Posted in BlogComments Closed 

 

今週のスケジュール

今週のスケジュール

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
  19:00〜19:30 ヒデちゃん農園のお野菜販売
  19:30 yogahour

水 19:00 ベーシック

木 19:30 yH-101

金 19:30 リラックス

土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善

日 10:30〜11:30 ベーシック (アームバランス)

★料金
・yogahour、yH-101、yH-66 …1回800円
・その他のクラス… 1回1300円

★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。)

好きな食べ物は?と聞かれて最初に浮かんだのがブロッコリー。
先日ブロッリーを初めて生で食べました。
ブロッコリー革命です。
うまうま。

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ずっとブロッコリーの事を知ってましたが、
初めて違う種類のブロッコリーを頂いて、
ブロッコリーに対する考え方、食べ方も変わりました。

そして最近ずっと地道に続けているRRRのエクササイズで、
筋肉の深い部分をいかに感じるかの重要性を知りました。

まだまだ知らない身体の感覚がたくさんあります。
ということは、変わる可能性盛りです。

生で食べても、
調理しても美味しいブロッコリーのように、
ハタヨガでも、
エクササイズでも、
その経験を通してクラスに来て下さる方の、
新しい美味しい自分発見のお手伝いが出来たらと思います。

今週もよろしくお願い致します*\(^o^)/*

2016-06-07 | Posted in BlogComments Closed