くびれを作る実践セミナー開催決定
岡本雄作先生による「くびれを作る実践セミナー」開催決定しました
11月12日（水) 13時〜17時です
みんな大好きくびれ
大好きなのにくびれない
なかなか思いが届かない40代
4月に
岡本先生のパーソナルを受けに @hpi_yao に行き
エコーで腹横筋を確認しながら
様々なエクササイズを見て頂きました
私は座位のエクササイズが
一番腹横筋が働き
しっかりエクササイズ後は
ウエストが細くなりました
平日の午後からという
不思議なタイミングですが
学び多き時間になることは
間違いなしですので
くびれ大好きなみなさま
ご参加お待ちしております！！
【講師】
岡本雄作
【概要】
くびれを作るにはお腹をへこませる必要があります。
お腹をへこませるのには腹横筋が必要です。
腹横筋をうまく働かせるためには、腹横筋と共働、または拮抗する筋肉との関係性を知る必要があります。
つまり、コアユニットの正しい理解を改めて深めていく必要があります。
正しい理解のひとつに、これまでコアユニットとしての認識で広まってきた腹横筋ですが、ここ近年、口腔や手との関係性も示唆されています。
そんなことを踏まえて、一歩踏み込んだくびれの作り方、お伝えします。
【内容】
・腹横筋の2つの作用
・腹横筋と骨盤底筋
・内腹斜筋との共働と拮抗
・発達学からみる腹横筋
・腹横筋と2足歩行
・腹横筋と顎関節
・腹横筋と手
【日時】
2025年11月12日（水)
13時〜17時
【料金】
13200円(税込)
【定員】
15名
【場所】
隠れ家的ヨガスタジオHibiyoga
【お申し込み】
こちらから
https://docs.google.com/…/1FAIpQLScJji45Bxs…/viewform…
