yogahour in 関東、初開催決定！
12月5日（土）、6日（日）に、
表参道にあるスタジオ、nidaさんと、
辻堂にあるudaya yoga studioさんにて、
有り難いご縁のおかげでyogahourを開催させて頂くことになりました（泣）！
ヨガアワーを通して学んだ知識や喜びを、
関東にお住まいの方々ともシェアできたら嬉しいです。
この機会に是非ヨガアワーを一度体験されて見て下さい！
ヨガアワー公式ホームページ→こちら
Darren Rhodes → yogaoasis
★スケジュール
12/5（土）
①10:00~11:00 yogahour
②11:30~12:30 yH-101
③14:00~17:00 yogahour+ヨガアワーの解説ワークショップ
12/6（日）
④10:00~13:00 yogahour 3時間 practice ターダアサナからシャーバアサナ。
⑤18:30~20:00 yogahourスペシャルクラス
★各クラス詳細
①『yogahour』
yogahourとは、
accessible（アクセスしやすい）、
affordable（手頃な価格）、
expertly taught（専門的に指導する）、
という3つの事を柱とし、Darren Rhodesによって考案された1時間のフロークラスです。
“doable, yet difficult”
ヨガアワーは、どのスタイルよりも初心者の人にとってポーズが行い易く、
それでいて熟練者の人にとってもチャレンジなクラスを提供することを目指しています。
フロークラスでの怪我のリスクを避けるための的確なアラインメント指示と共に、
1時間で50〜60ポーズ近くチャレンジするという独特なフローシークエンスで行われます。
②『yogahour101』
yogahour101のクラスは、道具を使ったり、ポーズを簡易化することで、
通常のヨガアワーより行い易くしたクラスです。
ハタヨガ初心者の方などにおすすめのクラスです。
③『yogahour + ヨガアワー解説ワークショップ』
最初にヨガアワーのクラスを行い、その後ヨガアワーについての解説を２時間かけて行います。
ヨガアワーは1時間で50〜60ポーズ近く行うので、
短い時間の中で的確に生徒をポーズへと誘導する必要があります。
それを可能にするために考えられた指導方法が、Shape, Saftey, Refinement。
今回のワークショップでは、その方法をゲーム感覚で行います。
私はこの方法を学んだことで、的確に伝えることとはどういうことなのかが明確になり、
ティーチングや自分の練習がとても変わりました。
ヨガのインストラクターの方だけでなく、アーサナについての理解を深めたい方にオススメです！
④『yogahour practice 〜ターダアサナからシャーバアサナ〜』
今回のワークショップでは、ヨガアワーのシラバスに出てくる200ポーズを、
スタンディングから順番にシャーバアサナまで3時間かけて行います。
ヨガアワーの特徴は、”行い易く、それでいて難しい（doable, yet difficult）”。
そのためにポーズにおいて様々なバリエーションがあります。
全てのジャンルのポーズを順番通りに行うことで、
自分の体や練習の傾向を知る機会になり、またアーサナの理解度が深まります。
自分の練習に幅を広げたい方、アーサナを深めたい方などにオススメです。
⑤『yogahour スペシャルクラス』
ヨガアワーは地域に根付いたスタジオから奇跡が起こると信じ、
ローカルなスタジオの維持、そして人々の生涯の練習を支えるために
アメリカ、ツーソンのスタジオ”yogaoasis”で始まりました。
今回のスペシャルクラスでは、最初に1時間ヨガアワーの練習を行い、
その後このミッションを全うするためにヨガアワーが実際にどのような事を行っているかの解説を致します。
★開催場所＆お問い合わせ、お申し込み先
①〜④
nida （定員9人）
東京都渋谷区渋谷4-3
info@hibiyoga.com、またはFBメッセージ
(頂いたメールに返信しても、迷惑メールブロックが強い方には拒否される事が多々ありますので、
ご連絡先の記入もお願い致します。）
⑤
udaya yoga studio （定員12人）
藤沢市辻堂新町1-4-30 辻クリニック敷地内
hello@udaya.jp（またはスタジオにて）
★料金
①② … 1000円
③④ … 5000円
⑤ … 2000円
お申し込みしたいクラスの番号を確認し、
それぞれのお問い合わせ先へメールをよろしくお願いいたします。
①〜④に関しては、お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振り込み先)を送信いたします。
ご予約後、一週間以内にご入金をお願いいたします。
★ご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただききますのでご了承ください。
⑤の予約方法に関してはこちらをご覧ください→ udaya
★キャンセルについて
11月20日まで・・・・・0%
11月21日〜27日まで・・・・50%
11月28日〜開催日・・・・・100%
お振り込み後のキャンセル返金は、お振り込み手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
