1月のスケジュール
1月もスタジオクラスと
オンラインクラスおたまごの会をさせて頂きます
先日クラスで来年は健康的に5キロ痩せる！
と宣言されたので3つエクササイズを提案させて頂きました
週に1回でも全然違いますが
1日15分でも動く習慣がついたらもっと良いと思うので
2023年は
オンラインでもスタジオクラスでも
3つくらいポーズかエクササイズを提案していこうと思います
セルフケア方法を知りたい方に
おすすめなスタジオです
自分で自分をアピールしてみました
お恥ずかしい
それでは来月もよろしくお願い致します
#日曜日にはもう2023年
#信じられない速さで時間が過ぎ去る
#老い
