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南インド料理の会

WOD: 融合 (fusion)

Tuesday
10:30- yogahour-101
14:00- シニアクラス
19:30- yogahour

先日、京都でアシュタンガヨガを指導されている山口圭吾さんの
南インド料理の会に参加させて頂き、感動。
今まで食べた南インド料理の中で、一番柔らかい清々しさを感じました。

日本の食材を使い、インドと全く同じ味を出すことは不可能な訳で、
でもどうにか同じ味を出そうと頑張り過ぎると違和感のある硬い味になります。

私にとってケイゴさんのカレーは大好きなインドと日本の良さをどちらも尊重し、
そこにケイゴさんの感性を融合させたもののようでした。

融合とはとけあって一つになること。
二つ以上だったものが一つになるというのは、
一つ一つをとても大切にすることで、気づいたら境目がなくなっていた、
みたいな感じかなぁと思いました。

偉そうに書きましたが、これは2年半インドに滞在しそのうち1年半はホームスティしていたのに、
インド料理をなに一つ作れない女の今日の言葉です（笑）。

インドの味が懐かしくなって自分の以前のブログを読み返しました。
料理を作っている気配はゼロですが、よく食べていたのが分かるブログ。
ごはんシリーズというのがあるので、インド料理にご興味ある方は是非。
かなり期待を裏切ります♡（笑）
陽々のヨガ→インドのこと

チャイくだチャイ。

12月スケジュール

12月スケジュール
今年こそ、サンタさんが枕元に来てくれるでしょうか。
ジンジンジングルベル。

＊イベントクラス
27日（日）10:30〜（約2時間）太陽礼拝108回＆お弁当の会
※太陽礼拝は定員に達しましたが、キャンセル待ちとして受付承っています。
料金…2000円（tamahokoのおやつ付き）お弁当の会（1296円）

＊日曜クラス開催
13日（日）10:30〜　yogahour-66
20日（日）10:30〜　yogahour-66

＊お休み
4日（金）、5日（土）、15日（火）、30日（水）、31日（木）

いよいよ今週5日（土）、6日（日）は関東でヨガアワーのWS開催です。
ドキドキドキドキ。
お休みを頂きご迷惑をおかけ致しますが、
よろしくお願い致します。

あっという間に今年も残すところ後1ヶ月。
様々な事があった一年でしたが、まだ何か面白い事が起こるのでしょうか（笑）。
とりあえずつるっと東京ですべらないように、
あと数日頑張ります（笑）！

全体として捉えること

Word of the day: 全体 (whole)

Saturday
9:30- yogahour (800yen)
11:00-姿勢改善 (1000yen 体験)
今日は大幅な時間変更がありますので、
お間違えのないようにお願い致します！

昨日カードケースを買いに行きました。
私はジミーなので、いつものように黒のケースを手にとっていると、
明るい店員さんが絶対赤が似合うと。
鏡の前で持ってる姿を見てみて下さいと言われ、
半信半疑で見てみるとあら、ビックリ。
店員さんの言う通りでした。

私は目の前にあることや、いつものパターンに
ついついフォーカスしがちになります。
全体として捉えること。
そうすれば今はなんだかムズムズしたり、難しさを感じていることも、
自分自身を成長させてくれていることなのかも…。

ハタヨガの練習は、私にこの全体として捉えることを教えてくれています。

この写真は2013年にシドニーで行われた
Penchant for Practiceのワークショップの時のもの。
ダレンはこの時をもって、
アドバンスポーズの練習を行うワークショップを最後としました。
なので、全体としてこの写真が好きです。

白木原パワースポット

Friday
19:30- リラックスクラス (体験 1000円)

どこのスタジオも、リラックスクラスって人気なんですよね。
なのにずっとヒビヨガでは、リラックスはありませんでした（笑）

私は動くクラスが好きなので、ヨギーでもリラックスを担当するのは代行のみ。

もともと自分がリラックスを受講したりしなかったのと、
疲れている人は家に帰って寝るだろうと思っていたので、
ヒビヨガでするのはしっくりこなかったのです。

でもこの夏ダレンのスタジオで、
疲れていた時にlove yo bodyというクラスを受けて、
ゆっくり動くのも心地よいなぁと思い、
ヒビヨガでもゆっくりしたクラスをしたいと思いました。
疲れていても動きたいという人の気持ちがやっと分かりました（笑）
おそっ（笑）！

リラックスは、参加して下さる方々のお疲れ度によって内容を色々変えてます。
肩こりがひどい方が多かったらストレッチポール使ったりもしますし、
クラスの半分はブランケットやブロック使ってリストラティブをしたり…

とにかくゆっくりのんびり過ごして頂けることを心がけています。

先日BASICに参加された方が元気度チェックの時に、
今日すごく疲れていたけど、スタジオに入ったら元気がでましたと、
100点満点の回答を下さいました（笑）！
白木原の隠れパワースポット♡（笑）

私は癒せないけど、生徒さんが優しい方ばかりで癒されますよ。
疲れていても、疲れていなくても、是非一度体験にいらして下さい^ ^。

最適さとは。

WOD: 最適

Thursday
yogahour101 19:30- (800yen)

初心者の方大歓迎★

先日わざと小さなスプーンで、スープを飲んでみました。
美味しくないものですね（笑）。

そして今日はいつもとは違う器を使ってみることに。
味がいつもより柔らかくなったようで、とても美味しく頂きました。

物事にはそれぞれに適しているものがあるようです。

でもその最適なところというのは、人それぞれ違い、
ハタヨガは私にその最適さを体の経験を通して教えてくれています。

写真はイギリス製の器で、スタジオで使っているお金入れ。
投げ銭スタイル♡。
これを使っていることをよく笑われますが、
私にとっては最適です♡（笑）

今日は101です！
お間違えのないように〜（笑）！

それぞれの役割

太陽礼拝108回、残り2枠となりました。
嬉しいなぁ〜。ぽ、ぽ、ぽ〜。

先月からhibiyogaについてのアンケート調査を行っています。
アンケートは匿名ですが、
手渡しですし、みなさん私が読むこと分かっているのに、
なかなか変なこと書けないですよね（笑）
「実はすごく嫌いです」とか…。ぷ。
みなさんいいことばっかり書いて下さるので、気分上々です（笑）。

その中に用紙びっしりにラブレターのような熱いメッセージ込みで、
書いて下さる方がいらっしゃいました。

自分の心地よい居場所を見つけたと。
そして悩んでブレることはあっても、前ほどではなくなったそうです。

yogahourをみんなで楽しくしているだけなんですけどね。
そんな風に感じてもらえているなんて、感激です。

スタジオに来て下さった方は、声を揃えてhibiyogaはゆるいと言われます（笑）。
ゆるいのが気にならない方しか残られないので、
私がスケジュールをよく変えたり間違っても怒られません（笑）。
有難いです。

でもゆるくあれるのは、
幸運な事にも広いスタジオを使えているからです。
小さかったらやはり予約制にしなければいけないし、
料金も高くしなければいけないし…。

それぞれのスタジオによって役割があると思います。
私の役割は、恵まれているこの条件を最大に活かし、
来て下さる方にとって負担なく、
そして長く練習を続けられる環境を作っていくことだと思っています。

来年は料金体系を少し変え、
より皆様に通いやすい設定にする予定です。

yogahourのモットーの一つは、人々の永続的な練習をサポートすることです。
「30年前は、hibiyogaはこんなんだったね〜」と今通って下さっている方と、
話せたら素敵だなぁと思います。福岡書芸院のように。

今日は長くなりましたが、残り2枠ありますので、
一緒に汗をかいて今年を締めくくりましょう〜！

今年を振り返ろうの会

みんなでお弁当を食べながら、今年を振り返ろうの会

12月27日太陽礼拝108回の後に、
みんなで円になって、お弁当を食べたいなぁと思いつきました♡

お弁当は以前兄がパッケージデザインをした
御届弁当まんじゃさんにお願いしようと思っています。
(幕の内12枡弁当で、1296円)

既にご予約を頂いている方で、
お弁当の会にも参加ご希望の方はお知らせください！

まだ太陽礼拝は10枠残っていますので、これからもし予約される方は、
お弁当の会の参加有無も一緒にご連絡お願い致します！

最近、ウサギとカエルのハーフだと言われるので、このカエルちゃんのように食べ過ぎないように気をつけます♡

気づけばつるっと。

11.23 Monday
10:30- yogahour66 (800yen)
19:00- 姿勢改善 (1000yen 体験)

明日、23日(月)は勤労感謝の日。

通常月曜の朝はヨガアワーのクラスを行なっておりませんが、
明日はyH-66の祝日初開催を致します。

昨日つるっと脱皮について書きましたが、
姿勢改善のクラスに参加された70代の方が同じようなことを言ってくださいました。

「体はいつの間にか、柔らかくなっているものなんですね。
先日息子と嫁が前屈をしていて、全く手が床につかなかったんです。
私も一緒にしてみると手がついたので、2人にとてもビックリされました。
気づかないうちに、少しづつ変わっていて嬉しいです」。…と。

(泣)。

このポーズは、アシュタバクラアサナの変化形です。
実際やってみると、見た目より難しくないです。
アシュタバクラアサナの時の脚の使い方の練習にもなります。

私はアームバランスのポーズがとても苦手でしたが、
毎日様々な練習をしていると、気づけば出来るようになってました。
まだまだ出来ないポーズもたくさんですが…ぷ。

明日は毎日働くみなさまに感謝を込めて、
クラスを行いますので(大袈裟♡)、お暇な方お待ちしております！

工夫すること。

WOD: 工夫

人間は「ここに行け」というふうに指示すると、
自分の知っているやり方でそこに到達しようとしますから。
それじゃ意味がない。
自分がやったことないやり方で身体を操作させる。
これまでやったことがないことだから、
どうやってやるんだろうと、自分であれこれ工夫する。

その工夫に夢中になっているうちに、いつのまにか目標に到達している。
そういうやり方がいちばん効率的だと思います。

ー内田樹

今ヨギーでスタンプを集める企画が開催中で、
クラスの後に生徒さんにサインを頼まれます。
サインじゃ面白くないので、動物の絵を描いてます。
何の動物がいいか聞くと、この前カメレオンと言われました。
全く描けなかったので、画像見て描いてみました。
カメレオンとミッキーのハーフです。

楽しい日曜日を〜♡

脱皮

Word of the day: 脱皮

Saturday
10:30- yogahour (800yen)
14:00-姿勢改善 (1000yen 体験

先日シークエンス作りのために、シラバスをコピーして、ポーズを選び、
それを切ってノートに貼って…という作業を繰り返しました。

全部終わって残った紙を見たときに抜け殻のようだと。
ヘビの抜け殻を見た時に美しいと感じた時と同じ感覚でした。

蛇の気持ちはわかりませんが、抜け出してやろうというよりも、
丁度よい時期がきたら勝手に抜け出てた、みたいな感じなのでは…。

脱皮するとは、今あることを一つ一つ丁寧に行うことなのかなぁと思いました。
そんな風に練習出来たらと思います。

みなさま、楽しい3連休を〜。
お暇だったらスタジオに来てください(｡-_-｡)♡