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yogahourテキスト

Yogahour
syllabus and sequences

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ダレンやみんなの愛情が詰まったお宝本です。
内容は
•ヨガアワーの13個のセットシークエンス
•yH66のシークエンス
•シラバス
読んでもよく分からな方はスタジオに置いてますので、
見てみて下さいね!

自分で練習したいけど何をしたら良いのか分からない方や、
シークエンスの作りのヒントが欲しい方にもおススメです〜!
1冊3500円です。

予約が昨日でたくさん入ってきて、
残りが少なくなってきたので欲しい方はお早めにご連絡下さい(。-_-。)

2015-08-28 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

インスタグラム始めました。

ヒビヨガの公式インスタグラム始めました。

hibiyoga instagram

ポーズの事などちょいちょいあげて行くので、
よかったらフォローしてください(。-_-。)♡

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upward bow
ウールドゥワ・ダヌラアサナ

ウールドゥワ「上へ」
ダヌー「弓」

ハタヨガの真髄ではレベル7とされてます。
このポーズを行う時に、手の親指にクッと力を入れると腕にすごく強くなって、
まっすぐ腕が伸びやすくなります。
ちょっとのことが、おっきなこと。

ではでは。
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2015-08-27 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

yogahourワークショップ in 阿蘇

10月4日に阿蘇の賢人塾で行わせて頂くワークショップの詳細です!
yogahourと後屈のワークショップをさせて頂くことになりました。
お話を頂いてから、色々昨日まで考えてました(笑)
告知の文章を何度も書きなおすことで、
何を本当に伝えたいかが見えて、
やっと昨日ピコーンとなりました。

どちらのクラスも今回のトレーニングで学んできたこと、
体で感じたことを共有できたらと思います!

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日時
10月4日(日)
①yogahour 13:30-14:30
②後屈WS 15:00-17:00
—————————————————

①yogahour

yogahourとは、Darren Rhodesによって考案された1時間のフロークラスです。

“doable, yet difficult”
ヨガアワーは、どのスタイルよりも初心者の人にとってポーズが行い易く、
それでいて熟練者の人にとってもチャレンジなクラスを
提供することを目指しています。

フロークラスでの怪我のリスクを避けるための的確なアラインメント指示と共に、
1時間で50〜60ポーズ近くチャレンジするという
独特なフローシークエンスで行われます。

アップテンポな音楽と共に楽しい一時間を過ごしましょう!

———————————————————

②後屈ワークショップ

今回のWSは、yogahourのトレーニングで行われる後屈の練習スタイルを実践します。

特徴は難しい1つのピークポーズが出来るように組まれたシークエンスを練習するのではなく、
全てのポーズに同じ比重をおき、
ヨガアワーのシラバスに出てくる後屈のポーズを順番に練習します。

ポーズをより行い易くするためには?難易度を上げるには?
様々なポーズのバリエーションを学ぶことで、
初心者の人も、熟練者の人も今の自分に最適な練習方法が見つかることでしょう。
————————————-

料金
①1000円
②4500円
どちらも受講5000円

場所
賢人塾
〒869-2231
熊本県阿蘇市永草1943-28

定員
15名

連絡先
fumikananda@gmail.com (廣田史香)

2015-08-26 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

優しい助言者。

台風よ。どこへ。

昨日は嬉しいサプライズ絵巻♡
お仕事中に後輩にいじられながら、
わざわざ作って下さったそうです。
とんでもなく優しくてビックリ。

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レッスンの後は、他の方々が残って
私の知らないhibiyoga事情を教えて下さいました。
マーケティングがいかにできてないかとか、
看板だけでは人が気づかないとか、
普通は25日も代行も立てずに休まないとか(笑)ぷ。
でもそんなに教えてくれたのに、そのままがいいらしいです…。
世界矛盾発見(笑)。

昨日は朝からずっと色々な方とお会いして、
色々な話を聞かせてもらう一日で、
今日は反転して家でずっと文章をひたすら書き続けた一日。
そして出来た文章を家族や友人が指摘してくれました。
昨日と対照的な過ごし方でしたが、
人に会っても会わなくても、
私はいつも助けてもらって生きているんだなぁとまたまた実感しました。
今FBみたらフミカさんが10月のWSの告知をたくさんして下さってました(泣)。
みんな優しい。

みんなでただおしゃべりをする会がしたいと言われたので、
いつかしたいですね。
なんだか急に夏が終わったので、ビビキュじゃなくてお茶会にしましょう。
さて、企画は誰がしますかね(笑)
ぷ。

2015-08-25 | Posted in BlogComments Closed 

 

浦島太郎とクルマーサナ

火曜の日本に帰ってきて、
水曜日からレッスン始めました。
皆様の期待を裏切るのが得意なようで、
水曜日のyogahourズタボロでした(泣)。

3週間みっちり生徒としてたくさんのクラスを受けて、
新しい発見や学んだことがたくさんあるのですが、
ビックリするほど言葉にならない(笑)。
たった3週間ほどで浦島太郎さんになってしまいました。

英語も得意でないくせに、
日本語まで忘れてしまうという…(笑)
昨日レッスンに来て下さった方がそれはすごい特技だと、言って下さいました。
とても優しい人が世の中にはいるものですね(笑)。

たくさんダレンのクラスを受けて、
どんなにクラスに大勢人がいても、
ただ教えているのではなくて、
言葉がちゃんと一人一人に届けられているのが本当に素晴らしかった。

こんな風に伝えられるようになりたいと思って帰ってきましたが、
想いだけ連れて帰ってきてしまったようです(笑)
お〜い。
時差かな。

日常に戻り、朝活ばーちゃん復活。
10月4日に熊本でさせて頂くyogahourのワークショップに向けて練り練りしてます。
後屈のワークショップです。
面白いものに出来るように頑張ります!

それではみなさな、ハッピーフライデーを。

写真は浦島太郎繋がりで、亀のポーズ。
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Kurmasana (クルマーサナ) by shawn

2015-08-21 | Posted in BlogComments Closed 

 

インドからこんにちは。

LA空港で待ち時間があまりにも長くて暇だったので、
隣に座ってこれたインド人らしきおじさまに話しかけました。
噛み合っているようで、
噛み合ってない話を続けていたら、
ファーストクラスのラウンジに連れて行ってもらえました(笑)。

ダラダラの格好で最初で最後のファーストクラスのラウンジ。

そのおじさま宝石を売るお仕事をされいるらしく、
お仕事でなんと来年の1月にツーソンである有名なshowに出展されるそうです。
繋がった(笑)。

優しい人達に囲まれた旅の締めくくりに、
見知らぬ優しいおじさまにまた出会う。

ただ今韓国、あと数時間で家に着きます。
明日からまた優しい皆様にお会いできるのを楽しみにしています♡

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2015-08-18 | Posted in BlogComments Closed 

 

yogagloナウ。

ついにヨガグロ進出。
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想像していたより小さかったスタジオ。

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Joanne, Shawn, Breと一緒に。

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入り口の様子。

2015-08-14 | Posted in BlogComments Closed 

 

ツーソン最終日。

パッキング無事終了。
もうすぐサンタモニカへ向けて出します!
ショーンとブリという女の子と一緒に車で。
8時間かかるそうです。
私は運転出来ないので、とりあえず寝ないようにします(笑)!

昨日も、ツーソン最後の記念に3クラス受けてきました。
突然停電になって、音楽のないダレンのヨガアワー。
すごく特別でした。

色んな事があり過ぎて、頭の中が整理できてないみたいで、言葉が全く浮かんできません(笑)
それか暑すぎるのかも(笑)

それでは、明日からついにヨガグロの中に進出して来ます♡
また〜!

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最終日にダレンとジョアンと。

2015-08-13 | Posted in BlogComments Closed 

 

300 yHTTトレーニング4日目

トレーニング4日目終了。

昨日は自分のFacebookページにアップしたら、こちらを忘れてました(笑)。

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一つのことしか出来ない(笑)。
あっという間に明日が最終日です。
学べば学ぶ程、もっと勉強したい気になります。
こうやって勉強出来て幸せ者です(。-_-。)♡

明日まで頑張ります〜。

チャオ。

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2015-08-10 | Posted in BlogComments Closed 

 

ヨガアワーワークショップin阿蘇

2日目のトレーニング終了。
朝は2時間半のアーサナの練習から始まります。
こんなにまだ意識できていない体の部分があったんだと、
昨日はうろこ盛りでした。

10月4日に熊本のフミカ先生のオーガナイズのもと、
阿蘇の賢人塾にてyogahourのワークショップをさせて頂くことになりました。

ダレン先生とワークショップの内容について
今色々と話をさせてもらっていますので、
もう少し内容は練り練りして、
今学んでいることを出来る限りシェアできたらと思います!

阿蘇に行くだけでも楽しいと思うので(笑)、
良かったら日にちを空けておいてください(^^)

昨日はめちゃ疲れましたが、
ルームメイトとちょろっとハイキングに行きました。
トゲだらけの山なのに、
とても美しく優しかったです。

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皆様、スィートドリーム♡

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2015-08-08 | Posted in BlogComments Closed