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感情と考え方

昨年の12月からモーニングページというのを始めました。
朝起きてから3ページ何でもよいからただ書く。
そして8週間は見直さない。
これは創造性を高めたい人に有効な方法の一つらしいです。

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カノイにもらったノート

何でも良いとのことなので、
私は最初に頭に浮かんだ事を、
同時通訳みたいにただひたすらノートに書いてます。
そうすると私はこんな事を思っていたのか

知らなかった気持ちにたどり着いたりして
とても面白いです。


ブログは人に読んでもらう為に書いているので、
作為があったのだなぁと改めて気づかされました。

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そして認知療法の本に
”誤った認知の歪みがうつ病の症状であり、
認知の歪みを知る事こそ、うつ病を治す鍵です”
と書かれていたので、
少しでも嫌な気持ちになった時は、
その出来事を全て書き出し、
歪んで見てはいないかを確かめたりしています。


書くって
感情と考え方の違いに気づくのに
とても素晴らしい道具ですね。


年末は仕事で忙しい時に、
家族全員が風邪で倒れたり、
冷蔵庫が壊れたり、
とても大変だったのですが、
考え方の切り替えが少し上手くなって
軽い心で過ごす事が出来ました。
ふらつく女。


根暗でふらつくという
訳分からない人格の自分と
地味に向き合う一年になりそうです。


#残り363日

2019-01-03 | Posted in BlogComments Closed 

 

明けましておめでとうございます



毎年恒例のナツコ先生との
初日の出登山
今年は通行止めにより
まさかの下山

いつもより低い位置からでしたが
とても綺麗な初日の出を
見る事が出来ました


困ったことがあったら
自分の角度を変えてみたらいい
という新年早々の教訓



毎年ハプニングがつきず
笑い過ぎて朝から疲れます
今年は初日から下ったので
あときっと上り坂


皆様にも素敵な山道が
待っていますように

今年もよろしくお願い致します

#墓地の空き地を駆け抜けました
#結果ほぼほぼ住宅街
#残り364日

2019-01-01 | Posted in BlogComments Closed 

 

ララバイ2018

犬女も
もうすぐ終了


今年は
色んな事があってす
自分に信頼が
置けない時もありましたが

周りにいてくれる人は
優しい人ばかりで
本当の優しさとは何か
とか
満ち足りている事に
気づきましょうね

という事を学んだ一年でした

来年は
ヒビヨガ10年目になります

始めた日を覚えてませんので
もちろんパーティとかしませんが
毎日を記念日のように
丁寧に一緒にヨガが出来たら
嬉しいです

今年も
たくさんの気づきを
ありがとうございました

皆さま
良いお年を〜


#年女の意味を今年知りました
#残り数時間

2018-12-31 | Posted in Blog, 未分類Comments Closed 

 

太陽礼拝108回

星野源さんを見ると
亡くなった祖母を思い出します
あえて写真はアップしません


太陽礼拝108回をする時は
お世話になった人の顔を
思い出しながらします 


全然108回では足りません


大人気なイベントですので
ご予約はお早めに
とか
調子のって書いてましたが
今回は問い合わせが少なくて
20人集まらなかったら
来年は辞めようと心に決めました

が
ただいま25名です
あと3枠空いてますので
興味ある方は
ご連絡ください

★太陽礼拝108回
12月30日(日)10:00〜12:00
料金:2,000円(要予約)



2018-12-26 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

ブレる女

ヒビヨガ以外のところで
クラスをさせてもらうと
心が揺れます


こんなにヨガアワーの
指導の仕方変えて
大丈夫かな
とか


でも止まるより
ブレながらでも
動いていたいし


私は頑固だし
考えが偏っているようなので
揺れる経験は
とても大切かなぁと

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今年は
東銀座駅なら朝飯前って
言えるほど
東京でクラスをさせて頂きました


ホテルのフロントの人の顔も
覚えてきました
みんな赤の紅です


家感漂うくらい
いつも温かく参加してくれる皆様
年中忙しいのに
常に全力投球のみきこさん


ワークショップがさせてもらえて
学んできた知識を
整理整頓できました


本当に有り難いです
来年も
根暗に勉強続けます


それではメリークリスマス


#フロント昭和感漂います
#なぜ
#残りヒトケタ


2018-12-25 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

1月のスケジュール

来年は1月5日(土)からスタートします

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そして12日(土)には
土屋未来先生をお招きして
「女性のためのGライフスキル」の講義を開催致します

身体の不調がとれない方や
なんとなくモヤモヤ感がずっとある方など
とてもおススメです

とは言いつつ
土屋先生の話を悩める女子の方々に
聞いて欲しいのに
反応が薄いので
私がモヤモヤしてます(笑)

2019年のきっとよいスタートとなるので
是非是非ご参加ください!

詳細はこちらから 
女性のためのGライフスキル

20日(日)には熊本にある
Shakti Yoga Stuioさんにて
ワークショップをさせて頂きます
詳細はまた後日に、、、

その他は通常通りです
どうかまた間違っていませんように、、、(笑)
新しい一年もよろしくお願い致します!

2018-12-20 | Posted in Blog, 月間スケジュールComments Closed 

 

私はこう思う

明日からお江戸で
ヨガアワーとWSをさせて頂きます
ので
今日、明日のクラスはお休みで
土曜日はカホリ先生に
ヨガアワーの代行をお願いしています

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陽さんはよく
”私はこう思う”
と言われますね


この写真を撮って下さった
写真家の岡村さんに言われました

クリシュナムルティの学校では
自由、教育、愛、人間関係など
様々な事について討論する
Inquiry timeという授業がありました

その時に
自分の考えが言えないというか
ないことに気づきまして
人前で考えを言えなくても
自分の中では持っていたいと
思ったのを覚えています

ヨガアワーのトレーニングでは
”I” statementで
話すように指導されました
“We”ではなくて”I”

みんなが同じ考えを
持っているとは限らないので
私がどう思うかだけを話す事

いつの間にか
”私はこう思う”
というのが癖になっていたようです

博多弁なまりですが
明日からお江戸のみなさま
よろしくお願い致します

#敬語で話しても田舎者だとバレます
#残り△▼日

2018-12-20 | Posted in Blog, ワークショップComments Closed 

 

好きな事は

先日太宰府市教育支援センターで
2回目のヨガのクラスをさせて頂きました

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ここでは子供達が
のびのびとしているのが印象的です
安心できるのでしょうね


好きな食べ物については
話をしたがらなかった子が
前回したポーズを聞いた時には
ほとんど答えてくれました


好きな事だったら
無理なく何でも出来るのだと思います


子供は大人と違って
好きな事だけをする選択肢を
まだ持っていないから
きっと心が大変ですね


私も大変ですけどね
フォーエバーヤング


でも私は大人の年になって
好きな事をする選択肢があるので
またよそ行き顔で
子供達とヨガできたらいいなぁと思います


#今日甥っ子の話を無表情で聞いてました
#鬼おば再来
#残り○○日

2018-12-19 | Posted in BlogComments Closed 

 

名前に込められたもの

今日はとても長いので
お暇でしたらどうぞ
         

下記は父の文章です
毎月「淡遠」という教本を創刊しているので
その中に載せてた一部分です

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陽は次女につけた名前です。
その頃は太陽の陽くらいしか知りませんでした。

熊谷守一の絵に「陽が死んだ日」という絵があります。
「死んだ次男のデスマスクを書いていたら、
いつの間にか絵を書いていたのに気がついて筆を置いた」
という文章と絵をみました。
そのことがすごく気になって、
自分に子供ができたら男でも女でも
「陽」にしようと思いました。
どんな思いだったのか鮮明には思い出せませんが、
守一のエネルギーや陽さんの命が
なにかの形でつながらないかなぁと、
思ったようでした。
         

そして字統に書かれている陽は
ヨウ ひ・ひなた・ひかり・あたたかい・いつわる
形声
声符は易。
易は台上の玉光が下方に放射する形。
玉光には魂振りとしての呪能があるとされた。
は神様が君臨する神梯の形。
陽はその神梯の前に玉をおく形で、
神の威光を示す字。
とありました。
         

太陽だと思っていたのが玉でした。
神様の威光をしめす字など思いもしないことです。
女はほとんど神様の世話をしたり、
降霊させたりするのです。
いったい神様って何なのでしょうね。
殷の時代ではつねに真ん中にいて、
生活のすべてにかかわっているのがよく分かります。
         

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私は太陽の陽なのに
太陽の様な明るさがないなぁ
と思っていたのですが
名前の由来や語源を知って
なるほどと思いました

そして初めて守一の写真を見た時に
ぐっと引き込まれて
家にある守一の本を全部一気に読んだのを
覚えています

不思議なことで世の中は成り立っているのですね

どうぞ
         

#守一がイケメンだからとかではないです
#森から出てきそう
#残り2週間くらい

2018-12-18 | Posted in BlogComments Closed 

 

誰の足ですか?

今週末の東京でのヨガアワーで
このポーズもします

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どちらの手で
どちらの足を掴むのか
分からなくなるポーズです(笑)


そして
伝えてる私が一番こんがらがります


でも
ここ最近ずっとやっているので
きっと大丈夫
頑張れ、私


#肘と恥骨で床を押すとやりやすいです
#3ヶ月ポジションではないですか
#残り数日


2018-12-17 | Posted in BlogComments Closed