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自由であることのまなび
この言葉は
父がクリシュナムルティの本を読み
思い浮かんだ言葉だそうです
父は
お手本を真似た書ではなく
自分の言葉で
自分の字を
書く事を伝えています
先月
父は肺癌で
骨に転移している事が
わかりました
私は父に一度も
叱られた事も
何かをしてはいけないと
言われた事がありません
だけど私は
父の体調が悪くなり始めてから
心配で制限をかけてばかりです
なかなか
父のようにはいきません
父は
何年も毎朝
空の写真を撮り
その日の書をブログに
アップしているのですが
今は
痛みで体が思うように
動かないので
今までのように
書けないそうです
それでも
その身体で書いた字も
面白いと言ってます
父の病気の事を聞いた
小学生の子達が
父にとても温かい手紙をくれました
その手紙を見て
今まで父がしてきた事を
見た気がしましたし
私と姉のエゴですが
もっと父の字を見て欲しいと思い
父のインスタグラムを作りました
父がブログにあげているものを
インスタに載せているだけですが
良かったらフォローお願いします
前崎鼎之
@teisi_maesaki
ブログ
ポーズ好き？
本日のクラス
ポーズ好き？
は
パリブルッタ・バーカアーサナ
をします
手がおばちゃん的に
震えております
一緒に
シェイクしたい方
お待ちしております
14時から
2200円です
#告知遅くない？
#だって思いつきだもの
#相田みつおさん的に言ってみました
うそ泣きかい
本日野鳥の会が
うそ泣きで無事に終了しました
野鳥の会も
参加者のメンバーが
ほぼ県外・そして国外の
インストラクターの方々でした
それで
毎回皆さんノートを取りながら
熱心に聞いて下さる姿を見たり
クラスで使ってみた
という話を聞くと
間違った事を伝えていないか
とてもとても不安で
毎回内容を考えるのに必死でした
間違った事を伝えて
次の週に土下座の安売りを
したこともありましたね
懐かしいかな
人数を限定すると
多くの人には届かないと
思っていたのですが
参加して下さった方々が
それぞれの場所で
使って下さっているので
ヨガのポーズで
お困りの方への対処法が
結果的に
私が一人で伝えるよりも
洗練されて
多くの方々に届くことに
なったのかなぁと思います
そして
今回のシリーズを作ってみて
解剖学と触診の学びを
もっと深めたら
全然違うように
教えられるだろうなぁと
ビシビシ感じたので
頑張れ、私
とにかく
個性豊かな方々ばかりで
本当に面白かったです
引き続きの声もあるので
難産な産卵編とか
できたらいいですね
本当にありがとうございました！！！
＃何よりケトルベルでAmazonに貢献しました
＃ジャパネットマエサキに昇格
＃金曜日の写真撮り忘れました
＃写真よく見てください
泣いちゃう
うそ
今週で野鳥の会フィナーレ
みなさま何の鳥になって
飛んで行かれるのでしょうか
約3ヶ月も一緒に
過ごして頂いて
感慨深いので
各クラスに
サブタイトルをつけさせて頂きます
火曜日
とりあえずイントラは昼が暇
水曜日
とりあえずほんわかしときます
金曜日
とりあえず保湿はハンドクリームで
土曜日
とりあえずとっちらかってます
日曜日(ひなの会)
とりあえず野鳥になりたいの
今日は
たまごの会から
野鳥の会までのノートを
見直していました
写真の手前にバラバラ置いてるのは
全部ボツになったシークエンス達
やっと
明日のシークエンスの分だけ
とてもスムーズに作れました
私もちょっとひなになれそうです
それでは明日から
最終週よろしくお願い致します！
#たぶんもうしないシリーズ
#飽き性です
tag
泣いてないよ
昨日初めてヨガアワーを
自分も一緒に動きながら
指導しました
脊柱の屈曲エクササイズの時
声がバイブレーション
泣いてません
鬼きつい👹
計画を立てていた内容の
ちょうど半分しか終わらない
アホかな
時間配分が
かなりの課題です
・ピンクの付箋つき
→計画してた内容で
・手書きの上半分
→実際に出来た内容
・手書きの下半分
→明日の朝行う内容
今まで少人数で
オンラインクラスを
していたのとは
全く要領が違うので
課題が鬼盛り👹
でも
懐かしい顔ぶれが
たくさんで
遠く離れている人達が
一緒の場所に集まれるのは
オンラインの良さだなぁと
思いました
まだまだ
改良が必要ですが
ご参加決めてくださって
本当にありがとうございます
鬼頑張ります👹
#鬼ブーム
#鈴谷鬼の余波が強め
zoom de ヨガアワー
yogaahourのオンラインクラス始めます
ヨガアワーと言いますが
私もコロナ以降
色々とオンラインクラスを
受けてみて
30分ってサクッと終わって
とても良いなぁと思ったので
1時間ではなく半分の
ヨガハーフアワーにします
単発受講出来るように
予約システムなどの登録したり
やってみましたが
頭が悪すぎて分からないので
とりあえずフリープランのみ
とさせて頂きます
ブーイング再び
そして
まだクレジットカード決済を
取り入れてないので
銀行振り込みに
イラつかない方のみお願いします
ブーイング2回目
たまごの会などとは違って
私が一緒に動いて
それを見てもらいながら
動くクラスになりますので
画面オフでの参加もありです
女性も男性も
スッピンでどうぞ
それでは
色々ちゃんと出来てないですが
よろしくお願い致します
【クラス内容】
●yoga1/2hour
いっぱい動く
●yoga1/2hour-101
yoga1/2hourよりゆっくり
●おやすみヨガ
寝る準備します
【料金】
3,300円（受け放題）
【お申し込み】
オンラインクラスと記載し
問い合わせページからお願い致します
こちら
#雑とか言わないで
胸椎の回旋
この胸椎の回旋のエクササイズも
好きでよく練習してます
（動画はFBとIGにアップしてます）
8キロで最初は
練習していたのですが
腕がもげそうだったので
4キロナウです
ケトルベルなかったら
落としたくないものを
拳の上に乗っけるのでも
代用できます
どうぞ
ふらつき女子代表
左の肩が
ふらつきマックス
先日
母の肩甲下筋のリリースをしたくて
スリップ内旋を試みたのですが
あまりにも下手くそで
変化出せず
で
その時下手くそなのは
私も上腕骨の内旋が
下手くそだからではないかと
思い上腕骨触りながら
練習していたら
左が驚く程ヘッタクソです
でも下手くそなりに
練習していたら
随分と肩の感覚が変わってきて
私のリラックスしまくっている
二の腕の肉が少しやる気を
見せてくれ始めました
下手くそ経験も大事
本日ひなの会が
無事に全グループ終了しました
涙涙のフィナーレ
それは嘘ですね
どのグループも
さっぱりしておられました
それでは
引き続きふらつきながら
野鳥の会もよろしゅうお願い致します
#胸椎の回旋の話をするのかと思いきや
#上腕骨の内旋の話にふらつく
#いつも同じ服着てます
会うこと
本日
オンラインの画面上で
参加者の方達が
また会ったね！と
会話されてて
どこで会ったのか聞いたら
しのさんのオンラインクラスで
一緒だったそうです
オンライン上で
一緒に過ごすことも
会うって言うのだなぁ
と
ちょっと不思議
画面上で会う事に
あれだけ盛り上がれるなら
本当に会える時は
阿波踊り並ですね
スタジオで
みなさまにお会い出来るのを
楽しみにしております
前世が石像より
#のんちゃんがテンション高いだけかも
#かよちゃんはそげんなかったね
#涙の女王かよちゃんを泣かせられないのんちゃん
誰が買い占めた？
ケトルベルを
クラスで使う為に
買い足そうと思ったら
売り切れじゃないの
おーい
この股関節の統合運動の
エクササイズもすごく好きで
よく練習してます
この8キロのケトルベルが
頭に落ちてくるところを
想像してみてください
ぞわぞわマックス
なので
腕を真っ直ぐにして
ケトルベルに
猫パンチされないように
手を床にタッチするには
自然と股関節を使うのだと
相手(ケトルベル様)がいる事で
勝手に運動を調整
これすると
トリコーナアーサナとか
パリガアーサナとかも
しやすくなります
しかしわたくし
この持ち方で色んな練習を
長時間してまして
手首にあざができてました
知らぬ間にあざが出来る
O型あるあるです
それでは
ふらつき女子の皆さま
あざに気をつけて
良き練習を
#詳しい事は杉山幹先生に聞いてシリーズ
#ふらつき女子1名植木鉢に猫パンチされてました
#驚異の回復力
野鳥の会
野鳥の会へのお申し込みを
ちらほらと頂いていまして
嬉しくて肩甲骨が浮きそうです
たまごとひなの会では
ヨガのポーズから
どのように動くのが好きなのかとか
自分の癖を見つめてもらい
その後
より楽に動けるような
改善エクササイズを紹介しました
野鳥の会では
それらのエクササイズを使って
少し要求の高いポーズへと
つなげていくかをやってみます
野鳥の会の申し込みメッセージの際に
色んな方が鳥の絵文字をつけて
連絡をくださっていて
その鳥の絵文字が様々で
面白いなと思いました
白鳥の絵文字をつけて下さった方には
レオタードで参加して頂くように
お願いしています
楽しみですね
毎週クラス後に
復習会をされているグループもあって
その報告がまた独特です
楽しんでもらえているようで
とても嬉しい
たまごとひなの会での内容で
自由にクラス構成を
遊んでもらえるように
野鳥の会と名付けました
そして今現在たまごの会の方で
ひなの会に継続されたい方が
いらっしゃいましたら
ご連絡ください
それでは
よろしゅうお願い致します
【日時】
野鳥の会
6/23 火曜日 14:00~15:00
6/24 水曜日 10:30~11:30
6/25 金曜日 19:30~20:30
6/27 土曜日 10:30~11:30
【料金】
4回 8,800円
#本場野鳥の会の方々に怒られます
#野鳥好きな人はそんな事では怒らない
#アラフォーなのに平仮名間違える
