curriculum

〈アーサナ〉
・yogahourシラバスに記載されている200以上の立位・アームバランス・後屈・ツイスト・前屈・座位・仰向けのポーズなどの実践
・クラスで的確な指導が出来るようになるために、一つ一つのポーズへの理解を深め、クラシカルポーズとそのポーズの様々なバリエーションを学ぶ。
・The practice and thorough exploration of over 200 poses, including warm-ups, standing poses, arm balances, back bends, hip openers, thigh stretches, twists, forward folds, seated and supine poses. The goal is to help you deepen your own personal understanding of these asanas and for you to learn how to effectively teach the classical forms and modifications of these poses.

〈指導技術〉
・ヨガアワーの1クラス分の台本を元に、分かりやすく的確に指導するための言語を学ぶ。
・ヨガアワーシークエンスの作り方
・アジャストメント（言葉によるアジャストと、手や体を使ったアジャストの方法）
・クラスのテーマの決め方、そのテーマをクラス中に活かす方法
・指導者の立場に立つということについて
・The use of props for modifying, supporting, and enhancing postures
・Teaching Methodology and Language Skills, including use of the yogahour script to encourage efficiency, clarity, precision in your language
・yogahour Sequencing Strategies
・Verbal and Hands-On Adjustments
・How to craft and integrate a theme into your class
・Teaching ethics and taking the seat of the teacher

〈呼吸法・瞑想〉
・呼吸法や瞑想の自己練習への取り入れ方
・クラスでの指導方法
・Meditation and Pranayama techniques and approaches for home practice and teaching

〈自己探求〉
・ニャーナヨガ(Jnana Yoga ）：バガヴァッド・ギーター、ヨガスートラの読解
・バクティヨガ（Bhakti Yoga）：マントラ、キルタン、プジャについて
・カルマ・ヨガ（Karma Yoga）：行為のヨガの実践
・Jnana Yoga: the yoga of knowledge, including comparative analysis of yoga texts from classical and tantric perspectives
・Bhakti Yoga: the yoga of devotion, including modules on mantra, kirtan, and puja
・Karma Yoga: the yoga of action and selfless service

〈解剖学〉
・Martin Kirkの指導に基づいた解剖学
・Detailed study and application of anatomy derived from the teachings of Martin Kirk

〈その他〉
・ヨガの道具を使った、ポーズの簡易形の理解を深める
・グルについて
・個人でヨガスタジオを経営することについて
・The use of props for modifying, supporting, and enhancing postures
・A discussion on lineage and the Guru path
・The Business of Yoga from an individual and studio perspective