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5月17日から書展『手紙』スタート。

5月17日（火）からアクロス福岡で、
父が主幹を務める福岡書芸院の書展『手紙』が開催されます。

最近手紙をもらったのはいつですか？
便利なものが増え、日々の生活から手紙を書く習慣が少なくなりました。
しかし手紙が届けば嬉しいもの。
さらに筆で書かれた手紙は、日常に柔らかな時間を届けてくれるように思います。

というわけで、今回の書展のテーマは、『手紙』。
そして会場にはあまねや工藝店の川口さんがセレクトされた
日々の生活を豊かにする品々が並びます。
また最終日のパファーマンスは、
ガラクトーイを作られている森貴義さんに絵を描いてもらい、
会場に来られた方にも一文字書いてもらうという寄せ書きスタイル。
そしてもちろん、毎年恒例のお茶もあります。

ガラクトーイ

父は古典の勉強をすることをとても大切にしています。
文字の由来を学んだり、昔の作品にたくさん触れ、そこから学ぶ。
良い悪いではなく、誰かの基準でもなく、
自分の好みの基準を知るには、まず見る力が必要となります。
以前父に、何故現代のものではなく、昔のものを見る必要があるのか聞いたら、
古い字を見て、その時代の様子に想いをはせること、
そういった時間そのものが既に豊かなものであるからと。
上手く書けることが大切なのではなくて、
字を書くことで、その人の日常が豊かになればそれでいいのだなぁと思いました。
日常の小さな出来事で私はきっと作られているので、
柔らかい人でありたければ、
柔らかな書や、モノに触れ、それを選ぶ。
目に触れるものを心地よいもので囲むことは大切なことですね。

今回の展覧会に向け、『日常』という小冊子を制作しました。
500円で販売致します。

みなさんの日常と、
書展『手紙』が重なりあい、
豊かな時間が生まれればと思います。
会期中に天神にお越しの際は、是非アクロスにも〜！！

書花茶　手紙　あまねや工藝店と共に
場所　アクロス福岡　交流ギャラリー２Ｆ
日時　2016年5月17日［火］～22日［日］　10：00～18：00　最終日は17：30迄

呈茶　
13：00～16：00
17日　織・羅双樹　中本扶佐子　
18日　福岡書芸院　前崎鼎之　
19日　福岡書芸院　前崎鼎之　
20日　肥後古流　松井適水　
21日　表千家　山部洋子

yogahourシークエンス本

今朝とびっきり嬉しいメッセージを頂き、幸せ度数がMax超えです（笑）。
東京の方にお引越しされた方からで、
以前福岡にお住まいの時はよくクラスに通って下さっていました。
昨年東京でヨガアワーのワークショップをさせて頂いた時も、
参加して下さるという優しさ(T_T)。
嬉しすぎたので、シェアさせてもらいます。

・・・・・・・・・・・・

おはようございます！ヨウ先生、元気ですか？
最近シラバスを見て毎朝ヨガで１日をスタートしています😌
東京に来て、ヨガではなくカラダメンテナンスという筋トレと
ほぐしのクラスに通ってきました。
最近ランニングもするようになって、体づくりが結構好きになり、
いろいろと筋トレやストレッチを学びました。
そして気がつくと、ヨガアワーのシークエンスをすると
大部分が網羅されていることに気が付き、また最近取り組むようになったと（笑）
気がつくの遅いっていう感じですが、気が付いて良かったです（笑）
私のペースで、楽しんでいます♡
もしまたヨウ先生が東京でヨガアワーの講座をされることがあれば、
また違った気持ちで受けられるなぁと楽しみにしています！
また来てくださいね♡

いやん(T_T)♡
こんな風にヨガアワーのシークエンスの本を使って頂いているなんて。
ダレン達が望んだ通り(T_T)！！！
私も自分の練習にはシークエンスの本を使っています。
今度シークエンス本の使い方を詳しくブログに書きます〜。
前に書いたような気もしますが（笑）

シークエンスの本（3500円）入荷したので、
もし欲しい方はご連絡下さい＼(^o^)／

今週のスケジュールと正しいスタジオの使い方。

火　10:30 yH-101
　　14:00 シニア
　　19:30 yogahour

水　19:00 ベーシック

木　13:00 産後クラス
　　19:30 yH-101

金　19:30 リラックス

土　10:30 yogahour
　　11:45 姿勢改善

日　10:30 ベーシック 前屈のポーズ

昨日のスタジオでの一コマ。
「今から学活を始めます。黙想！」
先生役の姪っ子の指導のもと、必死に目を閉じる甥っ子ふたり。
何とも可愛い過ぎる光景でした。

スタジオの空間をオモチャ箱のように楽しく使う3人。
スタジオにいるのが楽しいからつい私に付いてきてしまうようです。
この”つい”というのが、私の中でキーワードです。

チケット買っているから行かないと、、、
とかではなく楽しそうだからついフラッと来てしまう、、、
みたいなスタジオに出来たら最高だなぁと思います。
美味しそうな匂いがするから、食べてはダメって分かっていながらも、
ついつい入ってしまうお店みたいな感じで（笑）。

昨日清川サロンという4月下旬にオープンしたとってもオシャレなお店に行きました。
こだわった食材、美味しいご飯、そして素敵な空間。
極めつけは、お店の方の料理を作ることへの愛情が大き過ぎて、
お話しされる姿からついつい溢れ出てしまうところ（笑）。
そんな姿を見せられたらまた行きたくなります。

姪っ子達のように楽しくスタジオを使い、
大切なことにはこだわり、
でも固くならずに、
ついつい近くでも遠くからでも来てしまうようなスタジオを目指します(｡-_-｡)♡。

今週もよろしくお願い致します！！

夢を叶える人。

夢を叶える人。

5/7 (土)
10:30- yogahour
11:45- 姿勢改善

5/8 (日)
10:30- ベーシック
✴︎立位のポーズ (男性参加可)

年末の恒例行事。
やってみたいけど怖くて出来てないことは何ですか？とか、
今大切な事を5つ挙げて下さいとか、
失敗しないと分かっていたらやってみたいことは何ですか？とか、
色んな質問攻めをします。
ただの趣味です。
でもひどいことに聞いたことを忘れてしまいます（笑）。

それでなんと。
先日すごく久しぶりにレッスンに来て下さった方から嬉しい報告が♡
2014年の年末の恒例行事の時に、留学をしたいと宣言され、
今年の夏それが実現されるそうです！！
あの時から人生が変わったと。

人生って一瞬で変わるものなんですね。
だからこそ一瞬一瞬に気づいていることが大切なんでしょうね。

風邪をひいてしまい、
声がとてもおじさんまさりですが、
明日も明後日もクラスの一瞬一瞬をみなさまと楽しめたらと思います*\(^o^)/*

yogahour in 京都無事終了！

yogahour in kyoto
〜クジラになりたい編 @Svasti-Yoga studio〜

祇園のとっても素敵な料亭の仲居さんに、
クジラは昔は陸上で生活をしていたということを教えて頂きました。
そして環境に適応していく上で海に行ったと、、、。
人間は脳みその5％くらいしか使えてないけど、
クジラはめいっぱい使えているそうです。

私は方向に関しては、脳みその1％も使えてないようで、
まゆみさんがとっても分かりやすいホテルを用意して下さったのに、
何故かグーグルマップにラーメン屋の住所を入れてしまっていたようで、
雨の中まったく違うところに到着（笑）。
下調べをしていれば避けられていた、
一般的にいう”無駄”と呼ばれる時間を堪能し、ワークショップに備えました。

そして当日参加者名簿を見せてもらいビックリ仰天。
京都の方だけでなく、長野、東京、名古屋、和歌山、大阪からも
参加してくださるというとんでもないサプライズ盛り(T_T)。
ダレン、和也先生、まゆみさん達が繋げて下さった方々だったので、
柔らかく、計画通りに進めない私のクラスを笑いながら受けて下さるという優しい方ばかりでした。

楽し過ぎて、2日間が超高速時間。
でも2日間の間しゃべりっぱなしというのは始めての経験だったので、
最後のヨガアワーの時は疲れて、思考が働かない状態でした。
でもそのせいか、初めて自分ではないもっと大きな力を借りてクラスを教えている感覚を味わいましたが、、、
しか～し！もうその感覚を忘れてしまうという残念さ（笑）。
せっかくクジラの世界を少し垣間見れたと思ったのに（笑）。

白木原がとても心地よいので、あまり出たいとは思わないのですが、
外に出るとたくさんの素晴らしい方々に出会うことが出来ます。
毎日起きている奇跡も、もっとたくさん明確に見えやすくなります。
また会いたいと思う人が増えると、
執着したくなるので、
手放さなければいけないものもが増えてしまい困ってしまいます。

だからこういう機会を頂いたのかなぁと思いました。
大切なものを手放す準備。
95％の脳みそに触れ、
準備せずに、準備万端に。

たくさんの学びのきっかけを下さったまゆみさん。
Svasti-yoga studioは、
まゆみさんの純粋なヨガへの気持ちが詰まっている美しいスタジオです。
そしてスタッフのさつきさん、さとみさんの圧巻のホスピタリティ、、、
私も頑張ります（笑）。

まゆみさん、さつきさん、さとみさん、
そして参加してくださった皆様、
本当に学びの多い時間を下さってありがとうございました！！！！

そしてこんなに長いブログを呼んで下さった方々は、
きっともうクジラです♡。
ガオ。

5月スケジュール

5月のスケジュールです。

2日休めば、最大10日間の休みになるという今年のゴールデンウィーク。
そんな楽しい時間の時は、ヒビヨガの事は忘れ去られそうなので、一日だけレッスンします（笑）。

4日のみ（笑）。
10:30〜 ベーシック
11:45〜 yogahour

ベーシックで細かく動いた後、
そこで学んだテクニックをヨガアワーで使ってみてください(｡-_-｡)

今日はあめちゃんのせいか、とても参加者の方がとても少なくて、
生徒さんが慰めてくれました（笑）。
いやん（笑）。

ゴールデンウィーク、お一人様になりませんように。
ナムナム。

4月の最後の週のスケジュール

4月の最後の週のスケジュール。

26日（火）…　10:30〜yh-101、14:00〜シニアクラス、19:30〜yogahour
27日（水）…　19:00〜ベーシック
28日（木）…　10:30〜yh-101
29日（金）、30日（土）…お休み

今週は京都でのヨガアワーワークショップのため、
木曜日のクラス変更と、金曜・土曜はお休みさせて頂きます。

「私がことばを語っているときにことばを語っているのは、
厳密に言えば、「私」そのものではありません。
それは、私が習得した言語規則であり、
私が身につけた語彙であり、
私が聞き慣れた言い回しであり、
私がさきほど読んだ本の一部です」
#内田樹

この考えからいけば、
自分のアイデアというものに
執着するのはとっても勘違いなことのように思えます。

今解剖学の本を読んでいて、
ビックリするほど分からないことばかりです。
今わからないことを習得し、
あたかも自分で考えついたかのように
つらつらと語れるようになったら、
なんて素敵な勘違いでしょう。

素敵な勘違いへの道のりにワクワク。

という訳で、来週も宜しくお願い致しますm(_ _)m

写真はナツコ先生が焼いてくれたコーンブレッド。
簡単に作れると、簡単な口調で作り方を教えて下さるので、
うっかり自分でも作れるような素敵勘違いを勃発させてくれるナツコ先生♡

京都まであと一週間。

あと一週間で、京都でのヨガアワーワークショップです。

今回はワークショップの為の準備をいかにせずに、準備万端の状態になるかがテーマでした。

日々の練習、クラスの指導、日常のささいな出来事に対して真剣に取り組むことで、
「これやってみたら面白いよ」とついつい話してしまうという状態になっていたかったのです。

でもやっぱり小心者なので、計画を立てたくなります。
実際に計画を立て、一日のすることリストに何度も書きました。
でも一度もうまく計画どおりにいきません（笑）。

昨日なんて何一つ書きだしたことが、終わりませんでした。

でもクラスに来てくださった方が、
たとえリストにのっている事を終わらせることが出来たとしても、
得られなかったもっと大切なことを教えて下さいました。

ヨガの持つ大きな力についてを。

ヨガアワーのクラスに定期的に来て下さっている方の変化を見たり、
昨日の話を聞いたりして、
「ヨガアワーの練習続けてみたら、面白いよ」とついつい人にも言いたくなります。

計画通りではなく、真面目な無計画で、
京都のみなさんとたのしく過ごせたら嬉しいです。

宜しくお願い致します~！

ケーブルステーション福岡

今日はケーブルステーション福岡の方々が、
スタジオの取材に来て頂きました。

テレビとかお初なので緊張の仕方も分からず、
いつものようにミニクラスをやらせて頂いて、
気づいたらテレビに写っていないマイクの方に
向かって話してました（笑）。
あらま（笑）。

22日（金）19:00〜
11チャンネルの2755（つなゴーゴー）という番組です。
私は自分を直視するのが恐ろしいので、
見る自身がありません（笑）。
ゴーゴーゴー。

6月5日（日）栄養セミナー詳細決定！

6月5日（日）開催の岩崎真宏先生による栄養セミナーの詳細です！

①午前の部　10:00〜12:00
賢い植物食材の組み合わせ　
〜植物食材の組み合わせで健康的に身体をコントロールする方法〜

②午後の部　14:00〜16:00
いま、身体をつくる栄養講座
〜発育時期、生活習慣病予防期、高齢期〜

①賢い植物食材の組み合わせ
〜植物食材の組み合わせで健康的に身体をコントロールする方法〜

地球には様々な植物食材が存在しています。
植物は地球に存在する様々な資源（空気、雨、太陽光、地中ミネラルなど）を取り込み、
体内でさらに多くの栄養成分を合成して育っています。
まさに地球の栄養製造工場であり貯蔵庫です。
そして植物食材には様々な効果があることが多くの研究でわかってきました。
このことから、色々な種類の食材をまんべんなく沢山の種類を食べることがよいという健康法や、
「トマトは健康にいい」といった特定の食品の機能に注目した健康法が普及してきました。
しかし、色々食べたからといって、健康にも美容にも身体づくりにもまったく効果はありません。
目的も曖昧で品目数が多いだけで効くはずがありません。
特定のものを食べているからといっても同様です。
その効果を打ち消すような食べ物を他で食べていたら効くはずがありません。
食事は総合力で効果が決まるのです。

つまり、目的に応じて食べる食材とその組み合わせを変化させることが重要なのです。

本セミナーでは、地球の栄養貯蔵庫である植物を目的に合わせて選択し、
組み合わせる方法についてお話しします。

②いま、身体をつくる栄養講座
〜発育時期、生活習慣病予防期、高齢期〜

私たちの身体は食べたものでできています。
それ以外ではできていません。
例えば、脂肪を食べると赤血球の表面を作ります。
もし動物性脂肪を沢山食べると赤血球の表面は固くなり細い血管を通れなくなり、
酸素が隅々まで届けられなくなり、バテやすくなります。
一方、魚性脂肪を食べると赤血球の表面は柔らかくなり、
細い血管も形を変えて通り、酸素が行き渡り、息切れしにくくなります。
この影響は、走ったり、階段を上がったり、いつもより動いたときなどに初めて気づくことですが、
日常生活ではまったく感じないことです。
あるいは、息切れするのが早いなと感じても、
「運動不足だから」と運動の責任にしていることもあるかもしれません。
しかし、身体が弱るという原因には食べたものの影響がとても大きく関係します。
特に、20台後半～65歳にかけて生活習慣病という
まさに食べたものの影響で発症する病気が世界中の人を襲っています。
そして65歳以上になると体力や筋力、認知機能の低下などから
介護に至ってしまうことも大きな問題となっています。
さらに、身体が大きく健康的に成長していく時期には、
身長や筋肉、脳神経などの成長にも当然食べたものが影響し、
次世代を担う子たちをいかに元気に育てていくかも課題となっています。
これら発育期、生活習慣病予防期、高齢期に対して、適した身体づくりを実施して、
それぞれの時期の人たちを元気にすることは、
結果的に自分だけでなく家族や友人へと元気の輪を広げていく方法ともなります。
まさか発育期の子供や高齢期のご両親に
「野菜から食べる」という健康法を実施させていませんよね？
本セミナーでは、それぞれの時期に適した
「元気な身体づくり」の栄養管理方法をお話したいと思います。

【講師プロフィール】

岩崎真宏

管理栄養士
臨床検査技師
修士（栄養学）
博士（医学）
栄養コンシェルジュ代表

高校時代、医療に興味を持つが早期発見・早期治療という言葉は
発症後の取り組みでしかないことに違和感を覚え、身体に問題が起こる前の予防の重要性に気づく。
そして予防として取り組むことができるのは栄養と運動のみと確信し、
「栄養で人々をもっと笑顔にする」ことを決意する。
神戸学院大学栄養学部卒業後、管理栄養士および臨床検査技師を同時取得、
同大学院栄養学研究科で修士課程修了、その後神戸大学大学院医学系研究科で博士課程修了し、
生活習慣病の発症と治療法の解明と確立のために大学研究機関と病院に所属して最前線で活動。
分子細胞レベルでの栄養の代謝や細胞内メカニズムに基づいて現場応用する知識と技術を有すると共に、
柔軟で革新的なアイデアで、健康管理、疾患予防、治療、アスリートなど幅広い目的に対応し
結果を実感できる栄養サポートを提供している。

活動：すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中
所属：Original Nutrition株式会社代表取締役/ Omoi Foods株式会社取締役兼商品開発担当

【料金】
①、②各3500円
①②セット受講5000円

お申し込みメール確認後、詳細メール(内容確認、お振込み先)を送信いたします。

ご入金をいただくまでは仮予約となり、
ご入金確認後本予約完了とさせていただきます。
ご予約後、5日以内にご入金をお願いいたします。

※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

≪キャンセルについて≫
※5/24まで・・・・キャンセル料無し
※5/25～5/30まで・・・・・・・・50%
※5/31～開催日・・・・・・・100％

お振込後のキャンセル返金は、お振込手数料を差し引かせて頂いております。
ご了承ください。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

お申し込み、お問い合わせは、
jimu@syogei.com まで！

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もしメールを送られても2日経っても返信がない場合は再度ご連絡お願い致します）。