バレタインの日には♡

昨日の2時間のyogahour practiceに
ご参加くださった皆様ありがとうございました！

私の場合…計画は計画であって、
その通りには全くいかないようです（笑）
細かい事をやり過ぎて、
シークエンス１のウォームアップまでしか終わらないという…
ち〜ん。

今回は骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の様々なエクササイズを行い、
コアを効かせた状態でヨガのポーズを実践するというのを
地味〜にやり続けました（笑）。
みなさんの動きが少しづづ変わり余分な力が抜けて
ポーズが行えているのを見れてとても嬉しかったです。

次回は2月14日（日）バレンタインデーの10:00〜12:00に続きを行いたいと思います。
内容はバレンタインとは全く関係なく（笑）、
今回行ったエクササイズに、外旋六筋のエクササイズを足して、
シークエンス１の残りを突破したいです！
私にしては早い計画…
なぜなら2月中旬から３月中旬まで
栄養学の合宿に参加するのと、
またアメリカでヨガアワーのトレーニングを受けにいくので、
福岡にいません（笑）。

という訳で、いなくなる前にどうしてもシークエンス１だけは終わらせたい（笑）
なんとなくの人数の把握をしたいので、
次回も予約制とさせて頂きます！
寂しいバレンタインデーを皆様と一緒に練習できると嬉しいです♡（笑）

お問い合わせは
info@hibiyoga.com
またはFBメッセージにお願いします。