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もう既に十分

Enough
:十分な、たくさん、十分に

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Mackieがヨガアワーのクラスをしてくれた時の、
今日の言葉が、Enoughでした。
今のままでもう十分。

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トレーニングを通して、
今の自分の状態で既に十分、
そう思うのがとても難しいことなんだと言うのを実感してます。

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毎日、
ダレンやネダももっとこう出来たらと思っているし、
私ももっとちゃんと通訳出来たらと思うし、
トレーニング生の中にはここにいていいのかと思う人も。

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実はトレーニング生の人がそんな風な不安を抱えている事に気づいてなくて、
それを聞いたときにビックリしました。
ダレンやネダが日本に来ると言ってくれても、
どんなに私が翻訳を頑張っても、
参加したいと思ってくれる人がいなかったら、
このトレーニングは開催されませんでした。

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ここにいていいのか分からないと言う不安は、
その人が向き合うことなので、
私は何も出来ません。
私はただみんなが居てくれて嬉しいし、
それぞれがいたいところに、
いたら良いのではないかなと。

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みんなが毎日、エモーショナル♡(笑)
私が学ぶべきことは、
アイラインがとれないようになく方法です。
あと、残り2日!
アイラインはとらずに、
不安は取り除きましょう(笑)。

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2017-07-12 | Posted in 200H-Yogaghour Teacher Traning, Blog, word of the day, yogahourの事Comments Closed 

 

いよいよヨガアワートレーニング開始!

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2014年7月6日は、
セントルイスで開催された9日間の
ヨガアワーの正式指導書になるためのトレーニングの初日。
そこで初めて、ネダ、マッキー、ショーンと出会い、日本に来てね!と約束しました。

2017年7月6日に、
ダレン、ネダ、マッキー、ショーンと一緒に、
初めてhibiyogaスタジオで練習しました。
3年間で実現。
あっという間です。
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3年前は9日間のトレーニングで行われるテストのために、
2ヶ月間毎日、猛勉強してました。
今年は受け入れ側として、
何ヶ月も準備にアワアワ。
いつもギリギリで動いているのを改めて実感(笑)。

昨日スタジオで練習したときに、
私の目の前はダレンでした。
ダレンと向かい合って練習し、
最初にフィラデルフィアであった時も、
向かい合って練習したことを、
ダレンが覚えてくれていました。
最初に会った時の顔を覚えている人とは、
縁があるそうです。

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今回トレーニングの日程を決める時は、
のりで7月7日に決めたのですが、
同じ時期だったと知ると、
人生はある程度やっぱり決まっているのかなぁと思います。

今日からが本番です。
参加して下さる方々から
何かあったら手伝うよ!とメールをたくさん頂いて、
本当に頼りない受け入れ側です(笑)。

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何年後かに、
トレーニング生の人があの日は、、、
と思い出してくれる素敵な記念日に出来るでしょうか。

それでは、みなさまよろしくお願い致します!

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2017-07-07 | Posted in 200H-Yogaghour Teacher Traning, Blog, yogahourの事, イベントComments Closed 

 

ダレンのプロフィール

              
もう翻訳とは距離を置きたかったけど、
なんと2日前に名古屋からトレーニング参加表明を頂き、
まさにこのプロフィールの内容とリンクしていたので、じゃじゃっと訳してみました。
                          
訳してみて、改めてこんなユニークな先生に来てもらえることが嬉しいです。
ユニークさが全て。
                            

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

タラレバの力。
                 
22は魔法の数字。
22歳の時ハタヨガの練習に出会い、目的がなかった僕に目的をもたせてくれた。

22歳:就職の時期。
ここでの問題:就職広告欄に書いてあることを僕はしたくないし、
同じように雇う側も僕をいらない。
最初の仕事は長く続かなかった。
場所はヘルスケアのお店で、シフトは朝の6:15。そして僕は夜型人間。
ある日体調がよくなかった。この時は、携帯もメールもなく、連絡のとりようがない。
そこで店のドアに、カンガルーの絵を描いた紙を貼り付けて、
「カンガルーになる手術を受けます。ジャンプしながら急いでERに向かってます。
もし人間にもどることがあったら、戻ってきます」とメモ書きを残した。

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将来に対して不安を持っていた僕に、叔母は聞いた。
「理想の仕事ってどんなもの?」
僕の答えは:オフィスでの仕事は無理、決まった時間の仕事も嫌。
仕事内容は常に変わるもので、仲間と一緒にするものがいい。
叔母は笑いながら「それじゃアーティストになりたいみたいね」と。
アーティストの案は良いと思ったけど、アーティストになれる素材がなかった。
                               

僕の母は、僕がお腹の中にいる時からずっとヨガの練習をしている。
この時期、母は僕に「きっとDarrenは、好きだと思う」と言って、
リチャードフリーマンのプライマリーシリーズのカセットをくれた。
母は正しく、僕は練習の虜になった。
                               
その当時彼女だった Bronwinと僕(今は結婚して17年になる)は、
フィラデルフィアからツーソンに移り住む前に、
母が B.K.S. Iyengarのハタヨガの真髄をくれた。
初めて見るこの本にかなりの衝撃を受けて、
この本のポーズを全部いつか出来るようになると誓ったのを、今でもはっきりと覚えている。
ほんの少しだけ出来ると思える理由があった。
ひらめいた時には理由なんていらない。
そんな風にハッとする瞬間は、大抵やるべきことのお知らせだと思う。
これは無料で、しかも上手くいくようになっている。

Winston Churchillの有名な格言「1%のひらめきと、99%の汗(努力)」。
これは本当に正しい方式で、もし1%あったら、99%は勝手についてくるし、
さらに言うならやり遂げるまで追いかけてくる。
そしてたとえ自分が忘れてしまったとしても、心配ご無用。彼らは忘れない。
                                        
25歳の時、ツーソンにあるthe local Parksと、Recreation Centerで
週に2回ハタヨガのクラスを教えることになった。
僕を雇ってくれたRonniは、
「あなたのスタイルは、私たちの顧客には強度が強すぎるみたい、、、
けど、今本当に困ってるから、雇うわ」と言った。
この時のちょっと信じられないことは、
なんと僕は一度もヨガのクラスに行ったことがなかったということ!
                                 

27歳のとき、YogaOasisのオーナーになった。
妻と僕は、Rachel King(Bronwinの妹)にツーソンに移住して、
マネージャーになるように頼んだ(この決断は、僕たちが今まで出した中で一番素晴らしいものの1つ)。
17年間YogaOasisは、家族運営で、コミュニティの力で成り立っている。
というわけで、今は叔母に説明したとおりのキャリアを持っている。
(叔母の質問そのものが、教え。
もし誰かにとって必要なタイミングで、必要な質問をしたら、その質問はその人の探求に変わる)。
                             

36歳のとき、義理の兄のMiloと、友人のRoss(Xtracycleの創始者)と色々空想していた。
Miloは、僕がハタヨガの真髄に出てくる全てのポーズをとるのを記録に残したいと言い出し、「
明日始めよう」と。さらにRossは、その過程をビデオに撮りたいと言い出したので、
僕は出来る限りポーズからポーズに切れ目なく動かないといけなくなった。
Miloが全部のポーズの写真を撮った。
                            

僕はやってみることにした。撮影は2日間、1日9時間づつ行った。
僕たちは最終的にこの写真がポスターにできることに気がついた。
そしてこのプロジェクトによって、
必然的に僕はハタヨガの真髄に出てくる全てのポーズをとることになった。
空想が現実に。
                           

それからの6ヶ月間は、1日3時間の練習を週5日、まだ出来なかったポーズの練習に打ち込んだ。
後屈の練習をしたら、次の日には前屈を。
そんな風にして練習のバランスをとっていった。
6ヶ月間の過酷な練習の後、最後の写真を取り終えた。
そしてMiloはポスター作りに取り掛かった(かなり大変な作業)。
                        

2006年、ポスターが完成した。
最初のポスターの名前は、『From Tadasana to Savasana』というもので、
その後もっと呼びやすいように『Penchant for Practice』という名前に変えた。
                             

ポスターは各地に広まったが、次は本が欲しいという要望が出てきた。
なんとインストラクション付の。というわけで、アサナについて明確に成らざるを得なくなった。
その当時の僕のインストラクションは、とにかくまとまりがなかった。
この機会にポーズの入り方や、出方などを詳しく書くことで、
自分の教え方を変えられることを実感。なのでこの課題を受け入れた。
                             

それから毎日2〜3時間書き続け、3ヶ月後にやっと原稿が完成。
このときにやっとこのプロジェクトが面白くなってきた。
この作業で、長ったらしかったインストラクションを、スートラのように簡潔なものに変えることが出来た。
インストラクションは、Shape・Safety・Refinementという3つのカテゴリーに分けた。
カテゴリー分けによって、練習するのも、教えるのも行いやすくなるのが分かっていたから。
                        

今は45歳。最初にハタヨガの真髄に出てくるポーズを全て行なうと決めた時から23年が過ぎ、
Miloと僕はYoga Resource Practice Manualという本を発売した。
今、ハタヨガの真髄に似た感じのこの本を手にしているのは、夢のようだ。
厚かましいかもしれないけど、みんなに言いたいことがある。
もし自分では絶対に不可能だと思うようなことを、
一瞬でもひらめいたら、自分に聞いてみて欲しい。
もしやってみたら?何が起こる?どんな旅が待っている?
とにかくやってみるしかない。
                            

というわけで、ヨガやってみたいとひらめいた人は、yogagloへ。
ダレン先生の新しいランナー向けのプログラムもあります〜!
yogaglo.com
https://glo.yoga/rangeofmotion

2017-07-04 | Posted in 200H-Yogaghour Teacher Traning, BlogComments Closed 

 

7月のスケジュール

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「学校で一番学んだことは何ですか?」

30名ほどに聞きましたが、
特に多かったのが、忍耐。
不思議なことに、学校は一応学問を学ぶところですが、
誰一人勉強に関しては何も言われませんでした。

私が高校までの12年間で学んだことは、
「目標設定が曖昧な勉強は、いくら勉強しても忘れてしまう」です。

試験勉強の前の1週間は猛烈に勉強していたので、
高校の時は特に成績が良かったのですが、
その時に学んだことはほとんど覚えていません(笑)。
でもその後、自分の意思で留学を決めて、
様々な勉強会などに参加して学んだものは、
今の私の仕事に全て役立っています。

私の高校の時の目標は、
大学の推薦枠を確保すること。
その以降の目標は、
自分がどういう人間かを知り、
自分の本当にやりたいことを見つけることです。

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先日、電車の中で女子高生の話を盗み聞きしました。
部屋で勉強をしているとき、
ちょっと休憩して携帯を触った瞬間に
お母さんが入ってきて、
「また勉強してない!」といつも言われるとのこと。
1人の子は、部屋に鍵をつけてもらうようにすると言ってました。
人と人の間に壁が出来る瞬間を目撃。

きっとその子も、お母さんも勉強をすることに対しての、
目標設定が曖昧なのだろうなぁと思いました。
だから壁が出来てしまう。
私の両親は、
勉強をしなさいとは言わず、
自分で見つけなさい。それだけでした。

子供の時に、
勉強はしなければいけないものではなくて、
勉強って楽しいって思えたら、
大きく変わるでしょうね。

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なのでスタジオも、
入会しているから行かないといけない、、、
とかではなくて、
何も義務なしに行きたいって思える場所にしたいです。

というわけで♡
引っ張りましたが、
スタジオ向上のため、長期のお休みを頂きます(笑)。
前半はスタジオの天井の改修工事、
そしてヨガアワーのティーチャートレーニング、
のためお休み。
後半はナツコ先生がなんとマレーシアでクラスデビューをされるので、
その通訳としてお供させて頂きます。
ので、お休み。
ナツコ先生の癒やしの声を、
テノール声の私が邪魔しないか不安でございます(笑)
せめて響き渡って(笑)。

ヨガアワーのトレーニングは、
楽しい学びになること、間違いなし♡

それでは、朝から長々失礼致しました。
7月もお休みばかりで申し訳ありませんが、
よろしくお願い致します!

2017-06-28 | Posted in Blog, 月間スケジュールComments Closed 

 

今週のスケジュールと、デイライトな準備時間

Prep/Pose
Prepとは、Preparation(準備)の略。
このPrep/Poseというのは、
ヨガアワーを教える時に必須。

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雑誌や本などで見るポーズの形のことを、
Poseと言って、
その実際の形に入るまでの準備を、
Prepと言っています。

”less prep, more pose”
準備時間を短くし、多くの時間をポーズに使う。

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ヨガアワーでは、
いかに短い時間で、
安全に次のポーズに誘導出来るかが、
指導においての重要ポイント。
それが上手く出来るようになると、
あなたもエクセレントな指導者♡(笑)
なんつって。

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昨日やっと2冊のテキストの翻訳が終わりました。
トレーニング開催のために、
一番重要なPrepにかなりの時間がかかりました(笑)。
2年以上、、、長かった(笑)
というわけで、
私はエクセレントに程遠いです(笑)。

先週デイライトキッチンさんで、
ヨガアワーのクラスをさせて頂きました。
デイライトのガールズの皆さんがイベントのために、
たくさん準備して下さったのをビュンビュン感じて、
またまたしじみに。

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翻訳作業はトレーニング開催のための、
Prep時間でしたが、
私の人生としては、常にPose時間でした。
そしてトレーニングを今はPoseと言っているけど、
もしかしたら何かのためのPrepかも。
準備と本番は、
常に同時に起こっているのですね。

きっとデイライトのガールズのみなさんにとっても、
そうだったのではないかなぁと。
デイライトな準備時間だったらいいなぁと思いました。

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そしてイベントに参加して下さった方々や、
これから始まるヨガアワーのトレーニング生のみなさんにとって、
ヨガをしているPose時間が、
何かやりたい!と思わせるPrep時間になったらなぁと思います。

翻訳し過ぎて、絶賛ルー大柴さん(笑)。
顔は寝不足で、絶賛くまモン♡

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こんなにあっちゃこっちゃしている私に、
イベントの話を下さったガールズの皆さま、
参加して下さった皆さま、
本当にありがとうございました!!

ヒビヨガのみなさま、
今週土曜日から長期のお休みに入りますので、
ラストスパートの数日をくまモン的にお待ちしております(´(ェ)`)

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火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 ※スタジオ改修工事のためお休み
日 ※スタジオ改修工事のためお休み

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

2017-06-27 | Posted in Blog, yogahourの事, イベント, ワークショップComments Closed 

 

今週のスケジュールと、おったまげ。

先日シークエンスのワークショップをして、
9名の方が参加して下さいました。

色々なやって、
最後にペアで教え合ってもらったのですが、
一度も教えた経験のない方が、
口頭指示だけでしっかりと、
相手の方を誘導されていました。
おったまげ。

教えたことない人はもちろんですが、
実際に教えている人でも、
口頭指示だけになるとオロオロするのを、
たくさん見てきてたので、
今回はかなりビックリ。

その方は、週3回ヨガアワーに通ってくださっていて、
指示が身体の中に染み込んでいたようで、
それが言葉にちゃんと出てきたそうです。
「いつも言われていることを、
言っただけです」って。
ヨガアワーの口頭指導の効果が、
まさかこんなところに♡

継続的に、
意識的に練習すること。
それのみだということを、
見せて頂きました。

もうすぐヨガアワーのトレーニングが開講します。
必ずみなさんの指導力が上がることは間違いないので、
その先にある、
1人1人の変化がとても楽しみです。
そのためにも、
はやく翻訳おわらせんか〜い!(笑)
と、自分に喝をいれます(笑)。

ワークショップに参加して下さった皆様、
たくさんの気づきをありがとうございました。

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今週の金曜日は、
デイライトキッチンでヨガアワーのクラスをさせて頂きます。
ガールズとの時間に、クワクワ♡

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ということで、金曜日はお休みです。
それ以外は通常通りです。
それでは、今週もよろしくお願い致します!

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 お休み
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。

2017-06-20 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

今週のスケジュールと、スイミー的健康法。

私の祖母は、ず〜っと赤の服を来ています。
地味な前崎家で、スイミー的存在。
目立つ目立つ(笑)
遠くからでも祖母だと分かるので、
小さい頃は、陽ちゃんのおばあちゃんみたよ。とかよく言われていました。

91歳の今もすこぶる元気です。
元気の秘訣は、生きることへの意志の強さと、
嫌なことを身体の中に、滞留させないこと。
ちゃきちゃきと
何でも仕事をすぐに済ませます。
少しでも心に引っかかることがあると、
身体によくないからとのこと。

私は何でも面倒なことは後回し(笑)。
あぁ〜しないと、、、と思いながら引き伸ばして、
今大変困るという(笑)。

少し見習おうと、
ここ数日で後回しにしていたことを、
いっぱいしました。
やればできる。
でもまだいっぱい♡(笑)

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後回しにしていたことの一つ。
買い物(笑)。
トレーニングに向けて、
ブランケットを買い足しました。
スイミー的な間違いがあって、
グレーのブランケットが入っていました。
グレーが欲しかったので、
スイミーバンザイ♡

面倒なことを滞留させずに、
一つ一つ丁寧に、
ちゃきちゃきを心掛けます。
それでも間違ったら、
私の間違いも、
誰かの喜びにつながることを願います(笑)。

今週の土曜日は、シークエンス作りです〜。
県外からも来て下さるとのことで、
本当に有り難いです。
まだまだ空き空きなので、
お暇な方は是非〜。
真っ赤な服でお待ちしております。
うそ♡(笑)

それでは今週もよろしくお願い致します!

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 13:00 産後ヨガ
  19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
14:00 シークエンス作り(4時間)
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
・シークエンス作り(4時間)… 8000円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。
★格好はなんでもよいです。動きやすくて、気分が上がるものなんてどうでしょう♡

2017-06-13 | Posted in Blog, イベントComments Closed 

 

1コマからでも。

頭の形の悪さが際立つので、
髪をピチッと結ばなくなりました。

そしたらその結び方がいいねと、
褒めてくれる人が出てきました。

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“本当のことを書くのがしんどかったら、
適当なことを書きなさい
(なんて言っていいのかあ。でもいいです)。(
村上春樹98/8/30)”

どんな理由であっても、
どんなことでも、
とりあえず動くとどこかにおさまるのだと思います。

ティーチャートレーニングマニュアル、
とりあえず適当に1回目の翻訳終わりました。
適当でもとりあえず終わってよかった(笑)。
今から真面目に書き直し作業です。
1週間で終わらせたいなぁ、、、

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ダレンのワークショップの残席あと僅かとなりましたので、
単発受講の受付を開始します。
一本からの受講も可能です。
適当な気持ちで参加したら、
しんどいかもしれませんが、
得るものは大きいと思います(笑)

詳細はこちらから↓
calibrate to capacity
是非〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡
                          

何年も前にロクちゃんに姉の自毛をつけて遊んだ時の写真。
ムッシュ・ロック

2017-06-09 | Posted in Blog, yogahourの事, ワークショップComments Closed 

 

今週のスケジュールと、おかえりなさい。

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おかえり♡
福島に行く前に、チーム前崎で必死に探しても
見つからなかった時計達。
実は東京から帰ってきた日に、
おかえりって言われました♡(笑)。

おかえりって言ってもらえる存在があるって、
有り難いですね♡(笑)。

ヨガアワーでは最初の挨拶に、
ヨガアワーへようこそ。と必ず言います。
いつもウェルカム体勢。

ヒビヨガでは、
一年ぶり、
いや数年ぶりにひょっこり来て下さることがよくあります。
少し申し訳なさそうだけど、
ここなら1年来てなくても何も言われなさそうだったので、
とよく言われます。
ウェルカムバック。

自分の大切な時計の在り処も忘れ、
手裏剣シュッシュッって投稿をよくしていたことも忘れ、
次々にどんどん忘れていくので、
生徒さんがどのくらい来られていないかは、
全く把握出来てません(笑)
参加者数の統計とかとったことないです。
でも名前を書いてもらうノートのなくなるスピードが
早くなっているので、良い傾向でしょう(笑)。

いつでもおかえり。
いつでも行ってらっしゃい。
いつでも行ってきます。
を快く言えるスタジオで有りたいです。
最後大事です(笑)
なぜなら7月とんでもなくお休みを頂くので♡。

今週はいつも通りのスケジュールです。
よろしくお願い致します〜。

火 10:30 yH-101
  14:00 シニア
19:30 yogahour
水 19:00 ベーシック
木 19:30 yH-101
金 19:30 リラックス
土 10:30 yogahour
  11:45 姿勢改善
日 10:30 姿勢改善
  11:45 ベーシック

★料金
・yogahour、yH-101 …1回800円
・産後ヨガ… 1回2000円
・その他のクラス… 1回1300円
★入会金なし、予約不要。(初めての方も予約不要ですが、15分前までにお越しください。
★格好はなんでもよいです。動きやすくて、気分が上がるものなんてどうでしょう♡

2017-06-06 | Posted in BlogComments Closed 

 

6月のスケジュールと、予約開始もうすぐです。

だまります宣言から、
だまりませんシリーズです(笑)。

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もうすぐ2017年、半分に到達。
年始から色々あり過ぎて、色々忘れてます。
忘却の日々(笑)

6月も色々あります〜。

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6月23日(金)は、素敵なガールズが集うdaylight kitchenさんで、
ヨガアワーのクラスをさせて頂きます。
ヨガアワーをした後は、
キャッキャッキャッキャッ、女の子とオーガニック料理を頂くという会です♡。
私も告知します!とかデイライトさんに張り切って言ったにも関わらず、
遅れてしまっていたら、なんともう定員に到達したそうです。
ガールズの力恐るべし(笑)
これは勝手な私の思いですが、
大勢が集まるご飯会は、
結局あんまり誰とも話せなかった感が残るので、
質問用意していきます。
美味しいご飯を食べながら、自分探索の時間になりますように〜(笑)。
hibiyoga ✕ daylightkitchen

そして17日(土)のシークエンス作りのクラスも、
3名以上のご予約を頂いたので、開催決定です。
やった〜。
少人数性のつもりはないですが、
まだそんな感じなので(笑)、お暇な方はぜひ。
シークエンス作り

そしてそして近日中にダレン先生のワークショップの詳細をアップします〜!
7月15日(土)・16日(日)の2日間。
4本のワークショップです(・∀・)。
定員30名なので、興味ある方はFBをチェックしていて下さい〜

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それでは、だまりませんシリーズ、あと1日。
この後は、ちゃんとだまります(笑)メイビーブルー。

2017-05-29 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed