クラス内容

hibiyogaでは、日本で唯一yogahourのクラスを取り入れているスタジオです。

ヨガアワー以外にも様々なライフスタイルに対応できるクラスがあり、

ご自身にあったクラスを選んで陽々のヨガを楽しんで下さい。 


 ◉クラス内容

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yogahour : とにかく楽しく!
音楽と共に、楽しく、的確なアライメントを重視した60分のフロークラスです。初心者の方も大歓迎!タオルのご用意を!!!
詳しくは⇒こちらから
● 料金: 1時間800円
● 対象: 初心者から、熟練者までのたくさん動いてスッキリした方!病気や怪我のある方には適していません。

yogahour-101 : ゆっくりヨガアワー
ヨガアワーをより行い易くした60分のフロークラスです。
● 料金: 1時間800円
● 対象: 初心者の方を対象としたクラス。病気や怪我のある方には適していません。

yogahour-202 : ヨガアワーからステップアップ
ヨガアワーをより難しくした60分のフロークラスです。インストラクションはポーズの名前のみです。
● 料金: 1時間800円
● 対象: ヨガアワーを6ヶ月以上経験されている方、またはハタヨガ経験者。病気や怪我のある方には適していません。

yogive! : 福島の子供達に!
yogiveはインストラクターがyogahourのシークエンスを生徒と一緒に練習するスタイルです。
収益の70%を0円キャンプスクールに募金します。
● 料金: 1時間800円
● 対象: 初心者から、熟練者までのたくさん動いてスッキリした方!病気や怪我のある方には適していません。

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姿勢改善:
はじめの一歩
自分の体の状態を観察し、コアトレーニングなどで体を整えるクラスです。
ハタヨガのクラスではありません。
● 料金: 1時間1,300円
● 対象: ボディーラインを整えたい方、初心者の方も大歓迎。

ベーシック:
基本をしっかり 
ハタヨガの基本的なポーズを行います。
ヨガのポーズには立って行うもの、座って行うもの、または手でバランスをとるものなど様々な形があります。
基本的なポーズを練習し、強くしなやかな体つくりを行います。
● 料金: 1時間1,300円
● 対象: 初心者の方・基礎を見直したい方

シニアクラス:
ゆっくり、じっくり 
60代以上の女性を対象としたクラスで、ゆっくりとしたペースで加齢と共に必要な体の動きを強化します。
● 料金: 1時間1,300円
● 対象: 60代以上の方や、そうでなくてもゆっくりと動きたい方にオススメです。

リラックス:
深い呼吸を
仰向けの状態で行うポーズと共に呼吸を深め、リラクゼーションを促します。
後半は道具を使ったリストラティブのポーズも行います。
● 料金: 1時間1,300円
● 対象: 疲れている方、動くのが苦手な方。

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産後ヨガ:
ベビーと一緒に楽しい時間を!
ママとベビーが一緒に参加するクラスになります。
このクラスは、産後のママの体の回復を促しながら、ベビーと一緒に楽しい時間を過ごしていきます。
ヨガのポーズ以外にも骨盤底筋と腹筋のエクササイズを取り入れ、体の内側からの出産後の身体の回復・強化をしていきます。
ベビーの様子に合わせて、ときにはベビーのエクササイズを入れることもあります。
ママにとっては育児をしていく中でお友達を作る機会にもなり、
またベビーも多くのお友達と出会う機会が増えることは、情緒の面でもよい刺激になります。
● 料金: 1時間2,000円
● 対象: 産後1ヶ月半を経過したママ。帝王切開でご出産された方は3ヵ月後からご参加頂けます。
※産後5ヶ月からは、通常のクラスにもご参加頂けます。(お子様連れ不可)