いよいよ明日から

去年の今頃も
福島でのワークショップに向けて
ポーズの表みたいなのを作っていたようです

今回は前回と違ったポーズの分け方をして
エクササイズとヨガのポーズを照らし合わせて
シークエンスを考えて
練習して
ずいぶんと自分の勉強になりました

日頃のエクササイズで
臀筋とハムストリングスの感覚が強くなってきたので
マユラアーサナも少し浮くようになっていたりと
新発見も

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昨日全部のポーズを長く保持せずに練習してみたら
2時間半の内容が
1時間で終わったので
どうにかなる、、、はず(笑)

午前は、前後の動き
午後は、横と回旋の動き
です
(FBとインスタに動画をアップしてます)

それではよろしくお願い致します〜!

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6月8日(金)
ヨガアワー

6月9日(土)
ワークショップ

#背中ずっと触ってますが背骨フェチとかじゃないです


2018-06-07 | Posted in Blog, イベント, ワークショップComments Closed 

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